Opozorilo! Ste vedeli, da gre za 12 nezdravih srčnih opozorilnih znakov

Srčni napad. Tudi besede zvenijo zlovešče - ukaz za ponovitev Boter Vito Corleone je mrtev padel na svojem paradižnikovem vrtu. Toda bolezni srca? To nima enakega dramatičnega obroča - ali privlačnega hollywoodskega filmskega zapleta -, zato lahko imate precej bolj nejasno predstavo o svojem videzu ali simptomih, na katere morate biti pozorni. V resnici so srčni napadi ena vrsta bolezni srca, obstaja pa še veliko drugih, ki so počasni in zahrbtni in nimajo podobnosti s slikami, ki stiskajo prsi na Netflix družina drame.

Glamurozna ali ne, vendar je srčna bolezen številka 1 v ZDA, odgovoren za več smrtnih primerov vsako leto kot vse vrste raka skupaj. Vredno je vedeti opozorilo znaki in simptomi nezdravega srca , ker lahko zgodnje posredovanje močno izboljša vaše možnosti za premagovanje. Najpogostejša rdeča zastava za bolezni srca je nelagodje v prsih, pogosto opisano kot občutek pritiska ali polnosti, pravi predsednik Ameriškega združenja za srce Mitchell S. V. Elkind, dr. , profesor nevrologije in epidemiologije na univerzi Columbia v Vagelos College of Physicians and Surgeons v New Yorku. Bolečina se lahko pojavi tudi v eni ali obeh rokah, čeljusti, hrbtu ali celo v želodcu. Zasoplost je še en opozorilni znak, kot je izbruh v hladnem znoju, slabost , omotica ali utrujenost. Oglejmo si jih od blizu.

Kaj je tvoj (srčni) problem?

Če ste v Ameriki trenutno polnoletni, imate v primerjavi s poročilom za leto 2019 vsako priložnost za razvoj bolezni srca Obtok . Srčne bolezni lahko še poslabšajo druge bolezni, na primer COVID-19. Kako izgledajo vaši simptomi, pa se lahko zelo razlikujejo glede na vrsto bolezni srca. Ko običajno govorimo o srčnih boleznih, mislimo na aterosklerozo ali nabiranje zobnih oblog v arterijah, ki povzročajo kapi ali srčni napad, pravi Luke Laffin, dr.med , preventivni kardiolog na kliniki v Clevelandu. Obstajajo pa tudi druge oblike bolezni srca in čeprav vse kaže, da vaše srce ne deluje pravilno, pa niso enake. To je sedem najpogostejših nezdravih težav s srcem:

1. Atrijska fibrilacija : Pogosto imenovan Afib, atrijska fibrilacija se zgodi, ko se štiri komore srca sprožijo zaporedoma, kar ustvarja nereden ritem srčnega utripa, ki omejuje ali moti sposobnost srca za učinkovito črpanje krvi.
2. Bolezen koronarnih arterij : Vrsta ateroskleroze, CAD, je najbolj pogost vrsta srčnega problema, ki ga povzročajo nabiranje zobnih oblog v stenah koronarne arterije, ki oskrbujejo srce s srcem. Posledično se arterije zožijo, delno ali popolnoma blokirajo pretok krvi v vaše srce.
3. Postopno srčno popuščanje : To stanje , ki ga pogosto povzročajo CAD, visok krvni tlak ali diabetes, pomeni, da vaše srce ne more učinkovito črpati dovolj krvi, da bi zadovoljilo potrebe vašega telesa.
4. Srčni napad : Tu je velika, o kateri vsi vedo. Srčni napadi vplivajo 800.000 Američanov vsako leto. Običajno jih povzroča plak v krvni žili, ki poči, kar povzroči nastanek krvnega strdka, ki prekine dotok krvi v vaše srce. Kljub temu, kar vidite na televiziji, 20 odstotkov srčnih napadov sploh nima simptomov.
5. Bolezen srčnega ventila : Vaše srce ima štiri zaklopke, prekrite z zavihki tkiva, ki se odpirajo in zapirajo z vsakim srčnim utripom, kar zagotavlja pretok krvi v pravo smer. V bolezen srčne zaklopke , okužbe, staranje, prirojene okvare in drugi razlogi lahko privedejo do okvare teh ventilov.
6. Hipertenzija : Znan tudi kot visok krvni tlak, hipertenzija pomeni, da je tlak vaše krvi na stenah arterij neprestano previsok, zaradi česar kri težje prehaja in doseže vaše srce. Vzrok je kopičenje zobnih oblog, ki zoži in utrdi vaše arterije.
7. Kap : Ta oblika bolezni srca je po navedbah vodilni vzrok invalidnosti v ZDA Ameriško združenje za možgansko kap . To se zgodi, ko se na krvni žili, ki prenaša kisik od srca do možganov, razvije strdek ali pretrga, ki odreže kisik možganom in ubije možganske celice.

Sorodno: Kako ohranjati zdravje srca in preprečevati srčne bolezni

Visok krvni tlak: skupni imenovalec

Ne glede na vrsto bolezni srca, ki jo imate, en dejavnik ostaja nespremenjen: Visok krvni pritisk je prvi vzrok kapi in glavni dejavnik za vse vrste srčnih bolezni. Srce črpa kri po telesu, zato, kadar je tlak visok, to pomeni, da mora srce toliko bolj delati, da razčrpava, pojasnjuje dr. Elkind. To je kot črpanje proti zaprti cevi - sčasoma se črpalka pokvari. Pravi, da visok krvni tlak obremenjuje vaše srce in ožilje. Če ga ne potrdite, lahko povzroči srčno popuščanje, težave s srčnim ritmom in oslabelost krvnih žil.

Visok krvni tlak ali hipertenzijo imenujemo 'tihi morilec', saj ljudje pogosto ne vedo, da ga imajo, dokler se ne zgodi kaj katastrofalnega, na primer srčni napad, pravi dr. Elkind. Na srečo obstaja veliko načinov za znižanje krvnega tlaka. Najprej redno preverjajte svoje. Vaš krvni tlak je izmerjeno avtor dve številki : Sistolični (ki bi moral biti pod 130 in v idealnem primeru pod 120) in diastolični (ki bi moral biti manjši od 80). Svojega lahko pregledate pri zdravniku ali kupite komplet za domačo uporabo, da ga preizkusite .

Če je katera koli številka visoka, se osredotočite na boljše prehranjevanje sol in sladkor) - vzdrževanje zdrave teže je eden najlažjih načinov za znižanje krvnega tlaka. Obstaja nekaj preprostih načinov, kako razsvetliti svojega najljubšega recepti za peko in prigrizki Super Bowl. Drugi del sestavljanke: več vadbe . Ameriško združenje za srce priporoča 150 minut vadbe zmerne intenzivnosti na teden, ki se razdeli na 30 minut na dan, pet dni v tednu. Za tiste, ki še vedno ne morejo doseči številk krvnega tlaka v zdravem območju s spremembami življenjskega sloga, bo morda treba dodati zdravila.

Sorodno: 7 trikov za hitro ukrotitev krvnega tlaka

Kaj pomeni nepravilen srčni utrip?

Če vaše srce bije prehitro, prepočasi ali neenakomerno, je možno, da ga imate aritmija —Zdravstveni izraz za nepravilen srčni utrip. Veliko stvari lahko povzroči nepravilen srčni utrip, od preveč kofeina do premalo tekočine do nosečnosti in stres . Samo zato, ker imate nereden srčni utrip, še ne pomeni, da je vaše srce v resno slabem stanju - veliko ljudi ima aritmije in živi polno, aktivno življenje.

Če pa vaš nereden srčni utrip spremlja zasoplost, šibkost, občutek, da vam srce pospešuje ali bolečine v prsih, je čas, da obiščete svojega zdravnika. Najpogostejši nenormalni srčni ritem je atrijska fibrilacija, ki jo povzroča kaotična električna aktivnost v zgornjih komorah srca, pravi dr. Laffin. Dogaja se, da zgornje komore srca ne izvajajo usklajenega stiskanja za črpanje krvi - fibrilirajo. Zato lahko kri bazen v zgornjih komorah in tvorijo strdek, ki se nato premakne navzdol in lahko povzroči kap.

Je kašelj kdaj znak srčne bolezni?

Mogoče zakašljate, da si očistite grlo, preden začnete govoriti ali ko stopite iz svojega toplega doma na hladen, zimski zrak. Mogoče kašljate, ker ste se prehladili ali pa je hrana padla po napačni cevi. Toda kronični kašelj, zlasti kašelj, ki ne razjasni, ali se zdravite zaradi astme ali KOPB, je občasen, a resen opozorilni znak srčnega popuščanja. Klinika Cleveland .

Zgodi se naslednje: Ko je vaše srce oslabljeno, se krči manj močno in si prizadeva za črpanje krvi iz pljučne žile ki povezujejo pljuča s srcem. Posledično se tekočina varnostno kopira in pušča v pljučih, kar povzroča zastoje (zato ste morda že slišali za to, imenovano kongestivno srčno popuščanje). Naravna reakcija vašega telesa na zastoje v pljučih je kašljanje in čiščenje. Ker pa je srčna črpalna moč kronično šibka, je tekočina nenehno prisotna in kašelj se nadaljuje.

Kako otrplost rok lahko signalizira težave s srcem

Ne govorimo o takšni otrplosti, ki jo čutite, ko ste napačno spali na boku. Otrplost rok, ki se pojavi nenadoma, lahko povzroči možganska kap - katere simptome pogosto omenja kratica HITRO , kar pomeni povešanje obraza, oslabelost ali otrplost rok, težave z govorom in čas, da pokličete 911. Med možgansko kapjo je prekinjena oskrba srca iz možganov, skupaj s številnimi drugimi potmi, kot so poti do rok in nog , kar vodi do otrplosti ali šibkega občutka.

Otrplost v okončinah (rokah in nogah, pogosteje pa nogah) je lahko znak tudi počasnejše oblike bolezni srca. Poznan kot bolezen perifernih arterij , to stanje povzroča nabiranje oblog na posodah, ki vodijo do vaših okončin. Ko se pot krvi zoži, vaše roke in noge dobijo manj kisika in lahko počasi izgubijo občutek.

Srčni napadi: prava bolečina v vratu

Pozabite na stiskanje prsnega koša, ko vas napadne srčni napad. Prav tako je verjetno, da vam bo bolečina v čeljusti, rami in hrbtu poslala dober ukrep. Bolečine v srcu lahko 'prenesemo' na druge dele telesa, saj se živci, ki dajejo občutek na teh predelih, premešajo, ko pridejo v živčni sistem, pravi dr. Elkind. Tako je težko natančno vedeti, od kod bolečina izvira. Ker so vsi različni, ko gre za to, kje med a srčni napad , pametno je vsako novo bolečino jemati resno in se pogovoriti s svojim zdravnikom, dodaja. Obstaja nekaj krajev, v katerih boste morda občutili bolečino:

• Čeljust : Ženske lahko zlasti pred srčnim napadom občutijo bolečine v spodnjem levem delu čeljusti Klinika Cleveland . Čeprav bolečina prihaja iz vašega srca, mreža živcev na tem območju zagotavlja, da ko bolečina izžareva navzven, potuje do bližnjih krajev, kot so čeljust, vrat in hrbet, kjer lahko napačno verjamete, da bolečina izvira.
• Rame : Med srčnim napadom lahko bolečina seva od prsi do ramen. Poleg tega je bila raziskava v Časopis za medicino dela in okolja ugotovili, da imajo ljudje z bolečinami v ramenskih sklepih 4,8-krat večje tveganje za katero koli vrsto bolezni srca kot tisti brez bolečin v rami. Medtem ko raziskovalci še vedno raziskujejo možne razloge, je lahko ena od razlogov šibkejše srce, ki ima za posledico slab pretok krvi v območje, kar omejuje sposobnost telesa, da se pozdravi po poškodbi.
• Nazaj : Srčni napad je spredaj, bolečina pa v hrbtu? Pravzaprav ja. Imenuje se bolečina - živci, ki povezujejo vaše srce in možgane, se križajo s tistimi, ki povezujejo hrbet in možgane, in ko je signal bolečine močan, se sporočila lahko pomešajo.

Sorodno: Kako ohraniti zdravje srca

Ukvarjanje s smrčanjem

Se kdaj vprašate zakaj smrčiš blizu t? Neroden zvok je hrup zraka, ki prehaja čez sproščena tkiva grla, ki med dihanjem vibrirajo. Lahko je neškodljivo (če je moteče za vašega partnerja), vendar strokovnjaki zdaj vedo, da so ljudje, ki smrčijo, izpostavljeni večjemu tveganju za stanje, imenovano obstruktivna apneja v spanju (OSA). OSA se pojavi, ko se zgornja dihalna pot v grlu med spanjem stisne in na kratko blokira pretok kisika. To pa sproži možgane, da sprostijo kaskado stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, ki zvišajo krvni tlak in lahko povzročijo aritmijo ali nepravilen srčni utrip.

Velikokrat OSA najprej opazi negovalka ali partner (težko je ugotoviti, ali smrčite, ko že spite). O možnosti za OSA se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom, še posebej, če imate prekomerno telesno težo (dejavnik tveganja za OSA). Skupaj se lahko lotite težave in se prepričate, da ne vodi v nezdravo srce.

Zgaga: pravzaprav ni težava s srcem

Pretirano riganje , plini, prebavne motnje in splošen pekoč občutek v prsih: to ni prav zabavno in če niste ravno odnesli dveh sadnih pogač in četrt jajčnega jajca, boste morda zmedeni, od kod prihaja. Ko bolečina v prsih raste, je logično, da začnemo skrbi zaradi srčnega napada .

Če se bolečina razblini po izpihovanju ali prepuščanju plinov, se lahko sprostite: Po vsej verjetnosti, imate zgago - ki sploh nima nič skupnega s tvojim srcem. Zgaga je občutek, ki ga občutite v prsih, dejansko pa je v požiralniku, cevi, ki povezuje zadnji del ust z želodcem. Pri zgagi se želodčne kisline vrnejo v grlo in dražijo sluznico požiralnika. Občutki, ki jih ljudje čutijo pri zgagi in srčnem napadu, se prekrivajo in jih lahko zamenjamo, pravi dr. Laffin. Ne pozabite, da če se bolečina poslabša, ko jeste, je verjetno zgaga, medtem ko je bolečina, ki se poslabša z naporom, bolj verjetno povezana s srčnim infarktom.

Ker pa so simptomi zgage in srčnega napada lahko podobni, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če niste kakršno koli olajšanje OTC antacidov za zgago .

Sorodno: Strokovnjaki delijo svoje najboljše nasvete, kako se znebiti zgage

Je slabost znak srčnega napada?

Obstajajo desetine razlogov zakaj se morda počutite nelagodno ali slabo v želodcu, ne glede na sinočnjo suši večerjo. Toda v kombinaciji z drugimi možnimi simptomi nezdravega srca - na primer zasoplostjo ali palpitacijami - upoštevajte, če se nenadoma začnete počutiti slabost . Včasih sta slabost ali bruhanje lahko znak srčnega napada. Po nedavni študiji v ZDA je simptom 64-odstotno bolj verjeten pri ženskah kot pri moških Časopis Ameriškega združenja za srce .

Čeprav raziskovalci še vedno ugotavljajo natančne razloge za korelacijo, je prevladujoča teorija povezana z vašo vagusni živec . Ta živec teče od možganov do črevesja, veje pa potujejo do pljuč in srca. Vagusni živec je glavna pot, po kateri možgani prenašajo informacije na vaše glavne organe, ti pa se odzivajo s signali v vaše možgane. Med srčnim infarktom razmišljamo, da se ti signali prekrižajo, vaši možgani pa se na sporočilo srca, da je pod prisilo, odzovejo tako, da v želodec pošiljajo bolečinske signale in povzročajo slabost.

Povezava omotice in kapi

Vstanete s stola in se vam tako vrti v glavi, da takoj sedete nazaj. Nimate bolečin v prsih - vendar se spomnite, da ste brali, da je omotica povezana s srcem. Bi se lahko kaj zgodilo? Velika večina omotice nima nič skupnega s srcem, zagotavlja dr. Laffin. Kljub temu pa lahko pri ljudeh, ki imajo možgansko kap, odvisno od tega, kje je blokada, vpliva na področje možganov, ki nadzoruje ravnotežje, se vam lahko vrti v glavi.

Če se vam vrti v glavi in ​​traja več kot nekaj minut ali imate vrtoglavico, ki se ponavlja več dni zapored, je dobro, da se obrnete na svojega zdravnika. V ena študija so raziskovalci z univerze v Michiganu ugotovili, da je od 272 bolnikov, ki so se zaradi vrtoglavice obiskovali pri svojih zdravnikih, približno 11 odstotkov zadelo možgansko kap.

Znojenje

Nenazadnje, če se prebijate v tisto, kar zdravniki imenujejo hladen znoj - to pomeni, da se potite tudi, ko je mraz in se fizično ne obremenjujete -, je možno (čeprav redko), da imate srčni napad. Pomislite: srčni napad povzročajo zamašene arterije . Če so vaše arterije preveč zataknjene, da bi pretakale kri, se vaše srce preveč zažene in poskuša dobiti kri, ki jo potrebuje. Zato se znojite.

Medtem ko je simptom pogostejši pri moških kot ženske, se lahko zgodi vsakomur. Sam, v hladen znoj ne pomeni, da boste kmalu umrli zaradi srčnega napada. Če pa imate tudi simptome, kot sta omotica in kronični kašelj ali imate otrplost v roki, je vredno obiskati zdravnika, da se pogovorite o tem, kaj se dogaja.

Srčne bolezni so neverjetno pogoste. Največja napaka, ki jo lahko naredite, je predolgo čakanje, da dobite pomoč - zgodnje zdravljenje vam omogoča veliko boljši poskus vrnitve k srečnemu, zdravemu, aktivnemu življenje . Vaše srce bo Hvala vam za to.

Naprej: 25 najslabših živil za raven holesterola

Viri

• Mitchell S. V. Elkind, dr. , predsednik Ameriškega združenja za srce, profesor nevrologije in epidemiologije na Univerzi Columbia v Vagelos College of Physicians and Surgeons v New Yorku
• Luke Laffin, dr. , preventivni kardiolog na kliniki Cleveland v Ohiu
• Kap : Preprečevanje raka, bolezni srca in ožilja ter diabetesa.
• Klinika Cleveland: Atrijska fibrilacija - Afib.
• Centri za nadzor in preprečevanje bolezni : Bolezen koronarnih arterij.
• Ameriška nacionalna medicinska knjižnica : Odpoved srca.
• Ameriška nacionalna medicinska knjižnica : Srčni napad.
• Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri : Bolezen srčne zaklopke.
• Ameriško združenje za srce : Kaj je povišan krvni tlak?
• Ameriško združenje za možgansko kap : O kapi.
• Obtok : Statistika srčnih bolezni in možganske kapi - posodobitev 2019: Poročilo Ameriškega združenja za srce.
• Klinika Cleveland : Kardiovaskularne bolezni: preprečevanje in odprava.
• Ameriško združenje za srce : Razumevanje odčitkov krvnega tlaka.
• Klinika Mayo : Srčna aritmija.
• Klinika Cleveland: Vztrajen kašelj? To je lahko znak srčnega popuščanja.
• Ameriško združenje za srce : Opozorilni znaki srčne odpovedi.
• Ameriško združenje za možgansko kap : Simptomi možganske kapi.
• Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri : Bolezen perifernih arterij.
• Medicinski center Wexner na univerzi Ohio State : Kdaj bi morali preveriti nepravilen srčni utrip?
• Klinika Cleveland : Ženske: Ne prezrite teh treh subtilnih simptomov srčnega napada.
• Časopis za medicino dela in okolja : Povezava med dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja in tendinopatijo rotacijske manšete.
• Ameriško združenje za srce : Kaj morate vedeti o tem, kako apneja v spanju vpliva na vaše srce.
• Časopis Ameriškega združenja za srce : Spolne razlike pri predstavitvi simptomov pri akutnih koronarnih sindromih: sistematični pregled in metaanaliza.
• Avtonomna nevroznanost: osnovna in klinična : Funkcionalna in kemijska anatomija aferentnega vagalnega sistema.
• Nevrologija : Omotica kot znak kapi.