Ali je krvni tlak 130/70 previsok?

Vas je treba skrbeti za krvni tlak 130/70?

Tega vprašanja ne bi nikoli prejel pred desetletjem, preden je Skupni nacionalni odbor Ameriškega združenja za srce objavil svoja merila za hipertenzijo. Leta je bila zgornja meja normalnega krvnega tlaka (BP) za vse odrasle 140 sistoličnega tlaka (SBP) nad 90 diastoličnega tlaka (DBP) mmHg. Večje število je običajno zahtevalo zdravljenje . S 130/70 bi vam zavidali vsi hipertenzivi! Oprostite, vendar se je to spremenilo. Čeprav je še vedno res, da noben zdrav odrasli moški ali ženska ne sme imeti pritiska nad 140/90, zdaj obstajajo dodatne smernice za prepoznavanje tistih z visokim tveganjem za razvoj hipertenzije in srčno-žilnih zapletov. Zapomnite si te številke:

The optimalno krvni tlak pri zdravih odraslih - za kar bi morali vsi streljati - je 115/80 ali nižji.

The normalno BP je manjši od 120/80.

Odčitki med 120-139 SBP in / ali 80-89 DBP veljajo za prehipertenzivne. To pomeni, da je treba te posameznike opazovati, da bi ugotovili, ali gre število še višje. Namesto medicinske terapije je priporočljiva sprememba življenjskega sloga. To vključuje spremljanje vaše teže in vnosa soli ter spremljanje Prehranjevalni pristopi za zaustavitev hipertenzije (dieta DASH) načrt prehranjevanja s sadjem, zelenjavo in mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, gibanje in omejevanje uživanja alkohola.

Sorodno: 7 sprememb življenjskega sloga za bolj zdravo srce

Če vaš BP pade v ti dve fazi, potrebujete zdravljenje z zdravili:

Hipertenzija 1. stopnje je 130-139 SBP ali 80-89 DBP.

Hipertenzija 2. stopnje je odčitek, večji ali enak 140 SBP ali 90 DBP.

Torej je 130/70 pri sicer zdravi osebi v redu v smislu, da ne potrebujete zdravniškega posega, vendar ga je treba redno preverjati. Pri hipertenziji 1. stopnje je American College of Cardiology priporoča zdravila za bolnike, ki so že imeli kardiovaskularni dogodek, na primer srčni napad ali možgansko kap, ali za tiste z visokim tveganjem za srčni napad ali možgansko kap glede na starost, prisotnost diabetes mellitus, kronična ledvična bolezen ali izračun aterosklerotičnega tveganja (z uporabo istega kalkulatorja tveganja, ki se uporablja pri ocenjevanju visokega holesterola).

Med priporočila Ameriškega združenja za srce : BP ne sme biti višji od 120/80 za tiste, ki jim grozi koronarna arterijska bolezen ali ki jih že imajo (angina, anamneza srčnega napada). Ker se o tem priporočilu še vedno razpravlja, se o svojih branjih pogovorite s svojim zdravnikom. Sploh me veseli, da se sprašujete o svojem tlaku, kajti nediagnosticiran ali nezdravljen visok krvni tlak lahko povzroči otrdelost arterij (arterioskleroza) povsod v telesu. To lahko povzroči srčni napad, možgansko kap, odpoved ledvic, slepoto in smrt. Vedno se pogovorite o odčitkih krvnega tlaka s svojim zdravnikom in se odločite, kako najbolje ukrepati glede na svojo starost in zdravstveno anamnezo.

Naslednje, Kaj je prediabetes in kako se mu lahko izognete?

Objavljeno julija 2019 in nazadnje posodobljeno julija 2015.