Kaj se zgodi, ko podrignete? Zdravstveni strokovnjaki razkrijejo resnične vzroke + ugotovijo, ali so vaši običajni

Ko smo bili majhni, smo na ukaz rigali, da bi navdušili svoje brate in sestre in prijatelje ali da bi nagajali staršem. Ko so leta minila, smo morda občasno popihali kozarec peneče vode ali pojedli večji obrok. Kaj vse to povzroča riganje ? Je to normalno? Strokovnjake smo prosili, naj nam dajo merico.

Kaj se zgodi, ko rigate?

Belching je prisilno odstranjevanje ali iztisovanje zraka, običajno po požiralniku in skozi usta, pravi Gil Weitzman, dr. , specialistka za gastroenterologijo v New Yorku. Ko je v želodcu zrak, se obročni ventil, ki ločuje požiralnik in želodec (spodnji ezofagealni sfinkter), sprosti.

Odpre se in zrak iz želodca pride nazaj v požiralnik in nato izbruhne, pravi Scott Gabbard, dr. , gastroenterolog na kliniki Cleveland.

Povezano: Tu je 10 preprostih načinov, kako začeti obnavljati zdravje črevesja

Kaj so vzroki?

Pogoltnili ste zrak. Običajno riganje se lahko pojavi iz več razlogov, eden izmed njih je proces prehranjevanja. Požiramo zrak, ko pogoltnemo hrano, pojasnjuje Weitzman. Uživanje lahko nato sproži vaše telo, da sproži izcedek, da sprosti nekaj odvečnega zraka. In večji kot je obrok, bolj boste morda morali rigati. Če vaš želodec ne bi mogel zračiti, bi postal zelo velik in neprijeten, pravi Gabbard. Torej naravni odziv na uživanje večjih obrokov je, da se ventil sprosti, kar vam omogoča, da podrignete. Uživanje juhe, kjer z vsakim ugrizom pogoltnete zrak, je prav tako lahko spodbuda za podrigivanje.

Ješ nekaj mastnega. Študije kažejo, da lahko obroki z veliko maščobe sprostijo spodnji ventil požiralnika in omogočijo, da se zrak vrne nazaj. Obroki, ki vsebujejo 20 gramov maščobe ali več - na primer cheeseburgerji in krompirček ali velika zrezek je lahko krivec, pravi Gabbard.

Ješ nekaj zelo suhega. En primer: če ugriznete v sendvič z arašidovim maslom brez pijače, da ga sperete, začnete nekajkrat požirati, da se spustite. In potem sledi zrak, pravi Gabbard.

Jedete na poti ali v naglici. Prehranjevanje lahko povzroči, da pogoltnete več zraka in aktivirate podrigivanje. Žvečilni gumi lahko sproži isto reakcijo.

Požirate mehurčke. Če pijete gazirane pijače, na primer pločevinko sode ali kozarec šampanjca ali piva, lahko pride do izpiranja ogljikovega dioksida.

Sorodno: Tukaj je tisto, kar morate vedeti o zdravju in prehrani črevesja

Ali so vsi podrigi normalni?

Burpi niso vsi enaki. Tudi izpiranje lahko povzročijo čir na želodcu, gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), prekomerna rast tankih črevesnih bakterij (SIBO), astma, intoleranca za laktozo, hiatalna kila ali bakterijska okužba s H. pylori. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če sumite, da je vaše izriganje več kot le vsakodnevno sproščanje zraka, če vaše podrigivanje vpliva na vašo kakovost življenje ali če kažete dodatne simptome, kot so bolečine v trebuhu, slabost , bruhanje, težave s požiranjem, izguba teže ali črno blato. Mnoga od teh stanj je mogoče zdraviti z zdravili brez recepta.

Bolniki s kroničnim riganjem imajo lahko tako imenovano supragastrično riganje Joan Chen, dr. , gastroenterolog z univerze v Michiganu, ki je specializiran za zgornji prebavni trakt in požiralnik. To se zgodi, ko ljudje vedenjsko ali podzavestno sesajo zrak in, ne da bi zrak prišel celo do želodca, zrak iztisnejo. Ti bolniki imajo lahko 20 minut v minuti ali več, pravi. To je pogosto vedenjsko stanje in ga je mogoče zdraviti z načini, kot je kognitivno vedenjska terapija.

Sorodno: Preproste prehranske spremembe, ki lahko olajšajo zgago in GERB

Belching proti kolcanju

Medtem ko je izriganje takrat, ko izženete zrak iz želodca, je kolcanje krčenje ali krči v preponi. Zaradi nenadnega krčenja trebušne prepone se zrak povleče v zadnji del grla z nenadnim zapiranjem glasilk, kar povzroči klasičen 'hic' zvok, pravi gastroenterolog Chen. Oboje je lahko posledica prehitre prehrane ali pitja in drugih običajnih osumljencev.

Zabavna dejstva

109,9 decibelov. Po mnenju Guinnessovih rekordov je to najnižja glasnost na svetu. Paul The Burper King Hunn Združenega kraljestva je bil leta 2019 odgovoren za riganje, ki je bilo glasnejše od velikega orkestra. Njegov rekord ostaja neprekinjen.

1 minuta 13 sekund 57 milisekund. To je dolžina najdaljšega odriga doslej, ki ga je dosegel Italijan Michele Forgione na festivalu piva leta 2009.

32.7. To je povprečno število rig, ki so jih imeli zdravi udeleženci v študiji v 24-urnem obdobju.

Sorodno: Tu so presenetljivi vzroki za napihnjenost želodca - in 25 načinov, kako se tega znebiti

Parada vsak dan

Viri

• Scott Gabbard, doktor medicine, gastroenterolog na kliniki Cleveland
• Joan Chen, doktor medicine, gastroenterolog z Univerze v Michiganu
• Gil Weitzman, MD, specialist za gastroenterologijo
• Nacionalna medicinska knjižnica: Požiranje, riganje in refluks zraka pri bolnikih z gastroezofagealno refluksno boleznijo
• Nacionalna medicinska knjižnica: Klinične značilnosti in patofiziologija motenj izpiranja
• Wolters Kluwer: Rast majhnih črevesnih bakterij: klinične značilnosti in terapevtsko upravljanje
• Družba GI: Bi lahko bili vaši črevesni plini in napihnjenost posledica zapletene intolerance za ogljikove hidrate ali intoleranco za laktozo?
• Guinnessovi rekordi: Najglasnejša riganje
• Guinnessovi rekordi: Najdaljša riganje