Napolnjeni z vneto grlo? Verjetno vas zebe - tukaj je vse, kar morate vedeti o tem

Je vaš dom hladen inkubator? Veste, o čem govorimo: Ena družina član se prehladi in kmalu so vsi bolni. Obstaja več kot 200 virusov, ki povzročajo prehlad, povprečna odrasla oseba v ZDA pa vsako leto prehladi do štiri (otroci dobijo do šest ali osem na leto!) In vsako leto dodajo do milijarde prehladov. Ampak kaj točno je prehlad in kako lahko ugotovite, ali so kihanje, kašljanje in zamašen nos posledica prehlada ali česa drugega - na primer gripa ali COVID-19 ?

Kaj je prehlad in kaj ga povzroča?

Prehlad je nalezljiva virusna bolezen dihal, ki se prenaša od osebe do osebe. Najpogostejši prehladni virus se imenuje rinovirus in povzroča približno polovico vseh prehladov.

Torej, kako se prehladite? To je neverjetno enostavno, kot verjetno že veste. Virus vdihnete ali ga vnesete na dotik. Če vas nekdo v bližini prehladi in kašlja ali kiha okoli vas, lahko kapljice in virus vdihnete skozi nos. To je prenos aerosola ali kapljic. Ali pa so se morda dotaknili nosu ali ust, nato pa se tik pred vami dotaknili kljuke na vratih in pustili nekaj virusa na površini. Nato se dotaknete kljuke vrat in vaša koža pobere virus. Če se pred umivanjem rok dotaknete obraza, zlasti oči, nosu ali ust, vnesete virus v svoje telo. To je neposreden prenos. Zdaj ste prehlajeni.

Če imate srečo, se vaš imunski sistem lahko bori z virusom prehlada in vam pusti le blage simptome. Na žalost ni vedno tako in na koncu lahko prehladite, zaradi katerega se počutite grozno.

Prehladi so okoli nas vse leto, vendar jih ljudje običajno ujamemo bolj pozimi ali v slabih vremenskih obdobjih, ker smo v zaprtih prostorih in v tesnejših stikih kot ob lepem vremenu, ko so okna odprta in lahko preživimo več časa na prostem.

Sorodno: 15 živil, ki bodo vašemu imunskemu sistemu dala zelo potreben zagon

Simptomi prehlada

Večina ljudi, ki se prehladijo, simptome prepozna takoj, včasih pa se morda vprašajo, ali imajo alergijo, gripo ali zdaj COVID-19, saj je toliko simptomov enakih. To so najpogostejši simptomi prehlada:

• Smrkav nos
• Zamašen nos, zamašen nos (zamašen nos)
• Kihanje
• Kašelj
• Vneto ali prasko grlo
• Glavobol
• Blage bolečine v telesu

Nekateri ljudje s prehladi razvijejo tudi glavobole zaradi sinusnega tlaka Philip D. Junglas, dr.med , internistka na kliniki v Clevelandu.

Kaj pa vročine? Čeprav imate lahko blago, vročina ni pogosta pri odraslih, ki so prehlajeni. Vročina je nekoliko pogostejša pri prehlajenih otrocih.

Sorodno: Ali gre za vročino ali normalno telesno temperaturo?

V čem se prehlad razlikuje od gripe?

Torej, kako se prehlad razlikuje od gripe ( gripa )? Virus gripe je tudi respiratorni virus, kar pojasnjuje, zakaj je toliko pogostih simptomov. Toda gripa vas lahko precej bolj zaboli kot virus prehlada. Vročine so pogoste tudi pri odraslih, gripa pa povzroča močnejše bolečine v telesu in se počutite grozno.

Na splošno prehladi niso resni, razen če imate zdravstvene težave, na primer astmo, ki se lahko poslabšajo pri prehladu. Po drugi strani pa gripa lahko povzroči življenje - nevarni zapleti, kot sta pljučnica in sepsa, tudi med ljudmi, ki so običajno precej zdravi.

Druga velika razlika je, da je gripo pogosto mogoče preprečiti. Vsako leto se proizvedejo nova cepiva, ki nas ščitijo pred sezonsko gripo, tisto, ki vsako zimo zaokroži in pomlad . Cepiv za prehlad ni.

Zdravljenje prehlada

Tako pogosto kot prehlad ni zdravila ali cepiva. Zdravljenje s prehladom in zdravila pomagajo obvladovati simptome, ne pa sam virus. Corey Fisher, DO , zdravnik družinske medicine s klinike Cleveland, pravi, da je najboljše zdravljenje s prehladom tinktura časa, kar pomeni, da bo prehlad minil. Obstaja rek, da prehlad traja teden dni, če ga ne zdravite, sedem dni, če ga ne zdravite. Seveda nekateri ljudje okrevajo nekoliko hitreje, drugi počasneje, toda povprečen čas, ko virus ostane v vašem sistemu, je teden dni.

Nekateri simptomi se lahko zadržijo tudi po izginotju virusa prehlada. Na primer, zastoji v prsih in kašelj lahko trajajo več tednov, pojasnjuje dr. Fisher. Kot rečeno, vam lahko zdravljenje simptomov prehlada olajša življenje. Tu je nekaj primerov.

Naravna domača zdravila za prehlad:

Počitek in veliko tekočine so glavna domača zdravila za prehlad. Hidracija je nujno, pravi dr. Junglas. Dehidracija povzroči dodatno utrujenost. Počitek, bodisi spanje bodisi preprosto, pomaga telesu, da se samo pozdravi.

Pomembno je tudi poskusiti nadaljujte z uživanjem zdrave hrane , tudi če nimate veliko apetit .

• Slana grgranja : Če imate vneto grlo, lahko grgranje nekajkrat na dan s slano toplo vodo (1/4 do & frac12; čajna žlička raztopljene soli) pomaga pri lajšanju bolečine.
• Pastile : Različne hladne pastile, ki so na voljo brez recepta (OTC), lahko pomagajo lajšati vneto grlo in nekateri ljudje z enakim učinkom sesajo trde bonbone. Samo ne dajte jih majhnim otrokom, ki jih bodo morda pogoltnili cele.
• Fiziološka raztopina za nos in izpiranje nosu : Slana voda (fiziološka raztopina) lahko pomaga zmanjšati vnetje in zamašitev v nosu, zato je lažje dihati. Upoštevajte navodila, še posebej, če uporabljate sredstvo za izpiranje nosu.
• Vitamin C : Nekateri ljudje prisegajo na povečanje vnosa vitamina C, vitamina D, ehinaceje ali cinka, zlasti v prvem dnevu pojava simptomov. Ali predhodno kot preventivni ukrep za krepitev imunskega sistema. Uživanje vitamina C iz naravnih virov, kot so pomarančni sok in drugo agrumi, ima nekaj naravne koristi za krepitev imunskega sistema ko gre za prehlad.
• Dodatki so možnost za mnoge, ki trpijo zaradi prehlada. Veliko je razprav o tem, ali lahko nekatere vrste dodatkov zmanjšajo resnost prehlada ali ga skrajšajo, medtem ko jih drugi vzamejo na povečajo svojo imunost da skušamo v celoti preprečiti prehlad.

Sorodno: 25 najboljših živil, bogatih z vitaminom C

Kaj pa najboljša zdravila proti prehladu brez recepta?

Žirija se ne sprašuje, ali so zdravila za prehlad resnično koristna, vendar nekateri ljudje olajšajo nekatere izdelke, pravi dr. Junglas. Študije so pokazale, da kadar se uporabljajo po navodilih, le redko koga poškodujejo. Torej, medtem ko dr. Junglas svojim pacientom ne preprečuje uporabe OTC prehladnih tretmajev, jih opominja, da je najboljše zdravljenje počitek, hidracija in čas.

Če iščete zdravila za prehlad, preverite seznam sestavin. Izdelki z guaifenesinom lahko pomagajo zmanjšati kašelj in redčijo sluznico, medtem ko izdelki z dekstrometorfanom pomagajo zmanjšati kašelj.

Acetaminophen ali ibuprofen, zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, lahko pomagata lajšati bolečine, glavobole in znižujejo vročino. Če jim zdravnik ni naročil, naj ne jemljejo aspirina, ga lahko poskusijo tudi odrasli, vendar ga nikoli ne smejo dajati otroku ali najstniku, ki ima virusna bolezen zaradi potencialno smrtno nevarne reakcije, imenovane Reyejev sindrom.

Če želite preizkusiti zdravilo za prehlad brez recepta, se pogovorite s svojim farmacevtom ali zdravnikom, če imate kakršne koli zdravstvene težave. Nekatera sinusna zdravila na primer vključujejo psevdoefedrin za zmanjšanje zastojev, ki jih ne smete uporabljati, če jih imate visok krvni pritisk . Vaš farmacevt vam bo morda lahko priporočil drug izdelek, če izbrani izdelek ni primeren za vas.

Če iščete antihistaminik, izdelke, ki vsebujejo klorfeniramin, najdemo v številnih pripravkih za prehlad in gripo, ki so označeni kot varni za osebe s hipertenzijo, pravi dr. Junglas. Drugi antihistaminiki so difenhidramin, loratadin, feksofenadin in cetirizin.

Pomembno je tudi preveriti, kakšna zdravila za lajšanje bolečin brez recepta so zdravila za prehlad. To je še en razlog za preverjanje nalepke. Če izbrani izdelek že vsebuje acetaminofen ali ibuprofen, jih ne smete jemati ločeno

In zdravila za prehlad za otroke?

To je pogosto vprašanje staršev. Dr. Fisher pravi, da so zdravila za prehlad na splošno dokazano precej neučinkovita, zlasti pri otrocih. Preden jim daste zdravila, se vedno posvetujte z otrokovim zdravnikom. Nagibam se k manj invazivnim podpornim ukrepom za otroke, vključno s sesanjem fiziološke raztopine / žarnice, drgnjenjem prsnega koša in vlažilcem za lajšanje zastojev v nosu in prsih.

Dr. Junglas priporoča tudi uporabo vlažilca zraka za dodajanje vlage v zrak v prostoru.

Sorodno: Vstani in popij! 15 edinstvenih načinov za začetek dneva z vitaminom C

Kako preprečiti prehlad

Ali je prehlad mogoče preprečiti? Glede na to, da prehlada širi nekdo, ki ga že ima, bi z ustreznimi koraki za preprečevanje okužb zmanjšali tveganje, da se sami prehladite ali ga prenesete, če ga že imate.

Vsakodnevni previdnostni ukrepi lahko pomagajo preprečiti širjenje prehladnih virusov, pravi dr. Fisher. Sem spadajo [izogibanje] bolnim stikom, pokrivanje ust pri kašljanju ali kihanju, umivanje rok pogosto z milom in vodo ter se izogibajte dotiku obraza. Dr. Fisher dodaja, da ko nosite masko, da preprečite širjenje COVID-19, zmanjšate tudi širjenje sezonskih virusov prehlada.

Kaj pa COVID-19?

Veliko poročil o COVID-19 navaja simptome, ki so podobni simptomom prehlada. Kakšna je torej razlika med simptomi COVID-19 in simptomi prehlada? Številni simptomi, kot so kašelj, vneto grlo, izcedek iz nosu in občutek polnosti, so lahko znak obeh, toda COVID-19 ima nekaj edinstvenih simptomov, ki jih prehlad nima, na primer izguba vonja in okusa. Nekateri ljudje s COVID-19 tudi doživljajo slabost , bruhanje ali driska. V nasprotnem primeru jih ni mogoče razlikovati, pojasnjuje dr. Junglas. Razlog, da imajo prehlad, gripa in COVID podobne simptome, je virusna okužba. Imunski sistem uporablja podobne procese, da nas pozdravi vsakega.

Če imate simptome, za katere menite, da bi lahko bili prehladi COVID-19 namesto prehlada, se čim prej obrnite na svojega zdravnika.

Naprej: Power Up! 17 preprostih zdravstvenih navad, ki vam lahko povečajo imuniteto

Viri

• Corey Fisher, DO , zdravnik družinske medicine s klinike Cleveland
• Philip D. Junglas, dr.med , internist na kliniki v Clevelandu
• Nacionalni zavodi za zdravje : Razumevanje običajnega hladnega virusa
• Ameriško združenje pljuč : Dejstva o prehladu
• Klinika Cleveland . Prehlad
• Harvardsko zdravje : Ali lahko vitamin C prepreči prehlad?
• Klinika Mayo : Domača pravna sredstva: hladna zdravila, ki delujejo
• Pharmacy Times : Kako ugotoviti razliko med simptomi kašlja / prehlada in COVID-19