Znojite se! Več kot 125 brezplačnih vadb za pretakanje od doma

Za našo raziskavo 2019 Healthy Now se je Parade združil s kliniko Cleveland, da bi ugotovil, kako ljudje prilagajajo svoje vsakdanje rutine, da se prilegajo #NewNormal, ki ga je ustvarila pandemija COVID-19. Oglejte si rezultati naše raziskave.

Tu je nekaj dobrih novic: 28% vprašanih v naši raziskavi je reklo, da so od začetka karantene povečali pogostost vadbe. Telovadba na prostem in hoja sta bila nekaj najljubših možnosti, vendar obstajajo tudi druge možnosti: Spletni treningi doma.

Čeprav vas je težko motivirati brez prijateljev ali običajnih trenerjev, vendar lahko s temi brezplačnimi vadbami vseeno dosežete odlične rezultate doma. Ne glede na to, ali se ukvarjate z Zumbo, CrossFitom ali kickboxingom, ali pa se ukvarjate sami ali s svojimi otroki, boste našli vsaj eno pot, zaradi katere se boste dobro počutili znotraj in zunaj!

Za najboljše brezplačne treninge v YouTubu, od brezplačnih treningov prsnega koša do brezplačnih plesnih treningov ali brezplačnih treningov BeachBody in joge, zaokrožujemo vse najboljše brezplačne treninge, ki jih lahko danes predvajate. Oglejte si seznam najboljših brezplačnih treningov na YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, na Instagramu / IGTV, na Facebooku, pa tudi najboljše brezplačne treninge iz telovadnic in fitnes studii in najboljši brezplačni otroški treningi ali joga za otroke.

Brezplačne vadbe v YouTubu

567Broadway!

567Broadway! vadbe s koreografijo, ki so jo navdihnile vaše najljubše odrske predstave, so na voljo brezplačno Youtube .

Joga blokerja

Joga blokerja razredi segajo od sedečih meditacija joga vadbe z večjo intenzivnostjo,vse s ciljem gojiti več pozornosti z namernim gibanjem in osredotočeno prisotnostjo.

Boho Lepa

Boho Lepa ponuja brezplačne tečaje joge in prakse meditacije na YouTubu.

Corpão Fitness

Corpão Fitness ima vsak ponedeljek nove treninge z malo ali nič opreme, večina pa jih je hitrih! Obstaja tudi brezplačen 10-dnevni domači fitnes izziv samo za dame .

Sorodno: Pospeševalci sreče

Eric Trener

Eric Trener , fitnes trener za zvezde, vključno z Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger in še več, spustil je vadbeni video z nekaterimi svojimi slavnimi strankami.

Fit By Cris

The Fit By Cris kanal na YouTubu ponuja veliko vadb, ki jih lahko izvajate doma brez opreme ali z uporabo preprostih gospodinjskih predmetov, kot je kavč.

Katie Mack

Katie Mack ponuja vadbe za vse stopnje kondicije in kreativne alternative za orodja, če nimate opreme za telovadbo, ki le leži okoli dnevne sobe!

Lisa McLaren

Osebni trener Lisa McLaren ima ubil brezplačnih treningov v YouTubu, ki večino od njih občasno ne potrebujejo skoraj nobene opreme.

Lora Cheadle

Lora Cheadle ima na YouTube veliko ton treningov, od kardio preko HIIT do vadnic seksi plesa, da vas popelje skozi socialno distanciranje in se počutite samozavestno.

OmStars

OmStars ima na tone brezplačnih video posnetkov joge Youtube , do njihove celotne knjižnice tečajev pa lahko dostopate z dvotedenskim brezplačnim preskusom na njihovi spletni strani.

Pamela reif

Počasi in ne želite težav z opremo? Pamela reif ponuja kratke vadbe brez klepeta ali pripomočkov, tako da se lahko tonirate in se vrnete na svoje Netflix popivanje.

PopSugar Fitness

Privoščite si neverjetne treninge, od katerih lahko delate doma PopSugar Fitness ‘YouTube kanal, vključno s HIIT, kardio in še več.

SassClass

Če vam je všeč para s tokom, si oglejte SassClass tečaji plesa in fitnesa, aka #SassAtHome, dne Youtube . Ponujajo tudi dva brezplačna virtualna predavanja na dan naslednja dva tedna (in tokovi bodo ostali v spletu, če ne boste mogli gledati v živo).

Jaz

Self Magazine ima na svojem brezplačnem kanalu YouTube veliko različnih treningov. Te so še posebej dobre za naprednejše ali športne gledalce.

STRONG by Zumba

STRONG by Zumba ima več doma visoke intenzivnosti možnosti vadbe na Youtube . Izberite med 7-minutni , 20 minut , in 30 minut razredih. Obstajajo celo vadbe osebnega trenerja slavnih Erin Oprea, ki vam bodo pomagali doseči enake fitnes cilje vaše najljubše zvezde country glasbe.

Sydney Cummings

Ljubezen sorta? Imate srečo! Sydney Cummings objavlja nove treninge vsak dan ob 5. uri po srednjeevropskem času v YouTubu.

YogaLily Studios

YogaLily Studios vključuje mini jogo, gimnastiko in hvaležnost.

Zumba z Dovydasom

Obstajajo vaš neverjetnih treningov Zumbe na Zumba z Dovydasom „Kanal, ki vas bo vodil skozi karanteno in naprej.

Sorodno: Kaj je Obe Fitness?

Brezplačni treningi na Roku

Vse Fitness TV

Vse Fitness TV vsebuje obsežno knjižnico kakovostnih programov fitnes vadbe, vključno z najbolj priljubljenimi trendi vadbe, kategorijami in žanri.

CollageVideo

CollageVideo ima na tone klasičnih videoposnetkov za vadbo podobnih Denise Austin , Jack LaLanne in še več pretočnega predvajanja v napravah Roku, Android, Apple in v bistvu kjer koli drugje, ki si ga lahko ogledate - skorajda vam ne ostane izgovor, da ne bi uspeli!

Fit v kateri koli starosti

The Fit v kateri koli starosti Channel on Roku ponuja celovite, starejšim prijazne treninge, ki so na voljo brez doplačila, zato je to zelo primerno, če imate s seboj starejše ali starejše osebe.

Tebi ustreza

FitYou je brezplačen fitnes kanal z veliko zbirko strokovnih video lekcij o jogi, aerobiki, kickboxingu in drugih.

Brezplačni vadbeni kanal

Brezplačni vadbeni kanal vsebuje najboljše svetovne osnovne vaje, krepitev moči, 90-dnevni izziv za vadbo in celo vaje na stolih za moške in ženske.

Faktor znoja

Faktor znoja , ki vključuje nešteto treningov najboljših svetovnih trenerjev, je v času krize s koronavirusom 30 dni popolnoma brezplačen. Lahko pretakate na Roku, Apple TV , Naprave Android in iPhone.

Joga Fawesome.tv

Joga Fawesome.tv vsebuje Ashtanga jogo, Acro Yoga prakse, dihalne tehnike, Hatha jogo, pozdrave sonca, meditacijo in še več, ki so jih sestavili strokovnjaki.

Joga kanal

Joga kanal predstavlja preproste, enominutne joga rutine, primerne za vse starosti in telesno pripravljenost.

Sorodno: 20 Najboljše natikače

Brezplačne vadbe na Instagramu / IGTV

SaltDrop

Ustanovil Dino Malvone , SaltDrop je zahtevna vadba, ki jo usmerja utrip, ki združuje elemente joge, pilatesa, kardio treninga in vadbe v en zelo zadovoljiv, hiter, a osredotočen, temeljit trening. Na Instagramu redno pretakajo vadbe namesto osebnih predavanj in vsi so brezplačni. Medtem ko spodbujajo donacije, inštruktorji na začetku vsakega predavanja zelo jasno povedo, da so tu ti - ali lahko donirate ali ne. Objavljajo en do dva treninga na dan, sedem dni v tednu in se gibljejo od 30 do 60 minut. Malvone s svojo ekipo privabi na stotine gledalcev na razred, vendar se vam zdi, da so osredotočeni na vas, ko v razredu odgovarjajo na vprašanja s komentarji. Spremljajte njihove kmalu na voljo popolna izkušnja na osnovi digitalnih naročnin.

Polje + pretok

Polje + pretok združuje elemente boksa in joge ter ponuja brezplačne dnevne tečaje prek Instagram TV . Vadba doma ne zahteva opreme (joga preproge in lahke uteži po izbiri) in vključuje senčni boks, ki mu sledijo zaporedja pretoka Vinyasa.

Palačinke in skleki

Sloane Davis iz Palačinke in skleki ima brezplačno vadbo za ab vadbo, ki jo lahko izvajate od doma, in veliko vadnic brezplačno na Instagram ki ne zahtevajo opreme.

Celzija

Celzija energijske pijače bodo v živo prenašale treninge s fitnes profesionalci in studii po vsej državi prek njihovega programa Znoj s Celzijem na Instagram .

CITYROW

C ITYROW dela brez opreme, brezplačno Instagram TV treningi ob ponedeljkih, sredah in petkih zgodaj zjutraj, ki se jim lahko pridruži vsak. Studiji po vsej državi bodo sodelovali pri gostovanju teh vadb IGTV.

bodyART vadbeni studiji

RyanDaniel Beck od bodyART vadbeni studiji dnevno izvaja prenose predavanj v živo, medtem ko so studii v New Yorku zaprti.

Fitness BodyRush

Atletski in že v formi? Preveri Fitness BodyRush na Instagramu za napredne treninge.

Colin O’Brady

Colin O’Brady gosti brezplačno virusno Instagram plesna zabava vsak dan ob 10. uri po MT za dvig razpoloženja in za ljudi.

Fit By Cris

Fit By Cris na Instagramu ponuja ogromno različnih treningov, ki jih lahko izvajate od doma brez posebne opreme.

Tako kot Om

Tako kot Om ponuja brezplačne pretočne joge na Instagram Live .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness zagotavlja učinkovite, a preproste vadbe doma Instagram in Facebook .

Studio My Fit Room

Medtem Studio My Fit Room je zaprta zaradi koronavirusa, sestri Brianne in Morgan pa vsak dan vodita vsakodnevne treninge Instagram Live .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , fitnes trener, nutricionist in zdravstveni trener, ponuja brezplačne 20-minutne HIIT seje na Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , da bi pomagali tistim, ki ostanejo predani svoji zdravstveni rutini. Videoposnetki o treningih v živo se bodo začeli vsak dan ob 12. uri. PST. Pretočne vadbe bodo na voljo 24 ur za tiste, ki se ob začetku ne morejo pridružiti.

Brezplačni treningi na Amazon Prime

15-minutni HIIT z Maggie Binkley

15-minutni HIIT z Maggie Binkley vsebuje pet različnih vadb za različna področja telesa (za dnevne vaje od ponedeljka do petka), poleg tega pa tudi nekaj vadb za celo telo.

7-dnevni Barre Challenge

Novo v barreju? Pridobite tečaj nesreče z 7-dnevni Barre Challenge , brezplačno z Amazon Prime.

8-minutna vadba za abs

8-minutna vadba za abs vam bo sčasoma priskrbel šest paketov - v intervalih, ki jih lahko naredite, medtem ko se otroci končno umirijo za nekaj minut.

Aerobika majhen vpliv

Ne glede na to, ali se ozdravljate po poškodbi, ali pa se morate le olajšati, Aerobika majhen vpliv je odlična izbira.

Čudovit trebuh

Pričakuješ? Čudovit trebuh , brezplačna s tedenskim preskusom Daily Burn, ima odlično, nežno, a intenzivno jogo za zadovoljiv (vendar ne stresen) predporodni trening.

DanceFit z Monico

DanceFit z Monico: Vadba za izgubo teže za kardio ples za celo telo za začetnike gre hitro, ker je zabavno, poteze, ki se jih naučite, pa lahko odnesete s seboj v klub ... ko se klub končno spet odpre.

Vsako vadbo celotnega telesa

Tako kot je opisano, Vsakodnevni treningi celotnega telesa učinkovito ciljajte na celotno telo, nekatere gibe pa lahko prilagodite glede na svojo telesno pripravljenost.

Visokoenergijski pilates fitnes vadbeni trening za celo telo

The Visokoenergijski pilates fitnes vadbeni trening za celo telo je odličen za pilates, ne glede na to, ali ste začetnik ali veterinar.

Power Joga Hujšanje z Erico Vetro

Power Joga Hujšanje z Erico Vetro je odličen za 20-minutni trening, ki vas bo poživil in sprostil.

Studio S Live Bootcamp

Imate kettlebells priročno? Začnite delati z Studio S Live Bootcamp , brezplačno z Amazon Prime.

Pravi začetnik

Brezplačno s sedemdnevnim preskusom Daily Burn, Pravi začetnik je super, če ste novi v vadbi in prvič (ali samo prvič po dolgem času) izkoristite svoje obdobje socialne distanciranja, da pridete v formo.

Zumba Fitness-Concert Live

Zumba Fitness-Concert Live vsebuje 70 minut latinskih plesov in 16 rutin.

Brezplačni treningi iz telovadnic in fitnes studiev

305 Fitnes

305 Fitnes ima ob 12. uri brezplačen prenos kardio plesov v živo na YouTubu. in 18:00 ET.

AKT

BarreCoast

BarreCoast bo prenašal vadbe iz storitve Facebook Live.

Barry’s Bootcamp

Barry’s Bootcamp na Instagramu v živo gosti 20-minutne treninge s telesno težo.

Bootcamp Xero

Lahko pretakate Bootcamp Xero iz katere koli naprave z internetno povezavo. Vsi njihovi 15-minutni videoposnetki o vadbi so popolnoma brezplačni in ne zahtevajo opreme - na izbiro je na stotine videoposnetkov!

Buldog na spletu

Ljubite jogo, a sovražite hype? Buldog na spletu ponuja brezplačne videoposnetke joge, ki jih lahko 30 dni počnete od doma brez vsega jujuja. Njihovo vsebino lahko pretakate v mobilne naprave, prenosnik, Apple TV, Roku in fireTV.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp začeli pretakati vadbe v živo na domu, ki bodo potekale vsak delavnik ob 9. uri po srednjeevropskem času do 3. aprila. Vsaka 45-minutna vadba bo odražala njihov tedenski protokol v telovadnici in bo posneta, da boste lahko gledali pozneje. Prvi video je zbral 55.000 ogledov! Članstva se gibljejo od 99 do 180 USD in tisti, ki se prijavijo na brezplačno 14-dnevno preskusno obdobje ( tukaj ) lahko brezplačno dostopajo do predavanj.

Pilates klub

Pilates klub ponuja vadbe s pilatesom doma, da okrepite svoje jedro, izboljšate držo, povečate gibljivost in še veliko več. Za začetek potrebujete le preprogo.

Joga studio skupnosti

Joga studio skupnosti bo ponudil tečaje na Youtube kot tudi dvakrat na dan predavanja v živo Facebook in Instagram skozi koronavirusno krizo.

Celotno telo

Celotno telo v New Yorku pretaka brezplačne vadbe naprej Instagram Live .

CorePower joga

Izbrane spletne tečaje meditacije in joge lahko dobite brezplačno Corepower joga medtem ko studii ostajajo zaprti.

Crunch Fitness

Vse Crunch Fitness člani lahko pretakajo več kot 100 vadb Crunch Live , vključno z jogo, plesom, kardio, kickboxingom in še več.

CycleBar

Če imate notranje kolesarjenje kolo , preveri CycleBar GO za domače izdaje podpisov CycleBar, ki ponujajo več intenzivnosti kardio vadba sprintov, vzponov in tekov v sedlu in iz njega.

Borilne veščine Eagle

Borilne veščine Eagle ponuja videoposnetke v obliki, pa tudi kardio kickboxing, brezplačno v YouTubu. Odlične so za otroke in odrasle, otroci pa lahko osvojijo pokal za najboljšo formo, če si delijo posnetke, kako vadijo svoje poteze.

Garderoba

Fhitting Room na zahtevo , prva digitalna platforma HIIT, ki so jo ustvarili strokovnjaki za kettlebell in je zasnovana za ogled na kateri koli napravi, je 30 dni brezplačna. Njihovi gradniki za vadbo znašajo od štiri do 30 minut, njihova knjižnica vsebin pa se posodablja tedensko.

Gold’s Gym

Gold’s Gym v svoji aplikaciji brezplačno ponuja več kot 600 avdio in video vadb.

Hilton Head Health

Življenska doba

POSLUŠAJTE

POSLUŠAJTE ponuja brezplačne tečaje joge na spletu v naslednjem mesecu (in morda - in to precej radodarno - dlje, odvisno od tega, kako dolgo traja koronavirusna kriza).

Mayweather boks + fitnes

Mayweather boks + fitnes gosti 20-30 minutne treninge trikrat na dan (ta teden od 8.00 do 12.00, 18.00 in naslednji teden od 9.00, 12.00 do 16.00) Instagram Live - in ne potrebujete nobene opreme.

Ogledalo

Ogledalo je skoraj nevidna, interaktivna domača telovadnica, ki prinaša tečaje fitnesa v živo in na zahtevo prav do vašega doma. Dejansko ogledalo vam bo vrnilo približno 1.495 ameriških dolarjev, ponujajo pa brezplačno enomesečno preizkusno različico, ki vam lahko resnično pride prav v obdobju socialne oddaljenosti!

NXPT

San Diego NXPT ponuja brezplačne vadbe na Youtube in Facebook , tudi če niste član.

Uboženo

Uboženo , pretočna fitnes platforma, ki na mesec zaračuna 27 USD, vsem članom v karanteni daje brezplačno mesečno naročnino.

Pomarančna teorija

Pomarančna teorija vsak dan brezplačno deli nov 30-minutni video o vadbi. Treningi ne zahtevajo opreme, lahko pa uporabite gospodinjske predmete, ki jih ležite.

Vod

Od 19. marca Vod bo produciral in pretakal vsebino iz Peloton Studios New York za domače člane, vendar brez javnih udeležencev. Poleg tega naročnikom ponujajo 90-dnevno preskusno aplikacijo, ki za uporabo izdelka z blagovno znamko Peloton ne zahteva.

Fizično ravnovesje

Fizično ravnovesje ima 20-, 40- in 60-minutne treninge za različne stopnje kondicije in nastavitve ter dodaja več vsakdanjega.

Planet Fitness

Planet Fitness bo ob 19. uri gostil 20-minutne dnevne vadbe ET na Facebooku. Treninge bodo gostili trenerji in včasih tudi presenečeni zvezdniki. Ne morete živeti? Brez znoja: bodo še naprej Youtube kasneje!

Čisti Barre

Čisti Barre ponuja brezplačno enotedensko preskusno različico Čista barra na zahtevo in gosti pretakanje vadb na svojih Facebook stran Pure Barre GO .

Revolucija materinstvo

Do konca aprila so vse storitve pretakanja invsak dan v živo od Revolucija materinstvo bo 30 dni brezplačna za vse, ki se prijavijo, tako da lahko mamice ostanejo doma in se počutijo varne s svojimi družinami.

Vrstna hiša

Če imate veslača, si oglejte Row House GO za domače različice visokoenergijskih vadb v veslanju v zaprtih prostorih Row House. Treningi združujejo bloke veslaških vaj in intervale z vadbo funkcionalne moči na ergometru.

Špartanski

StretchLab

STRIDE

SweatNET

SweatNET ponuja knjižnico treningov v živo, meditacij, receptov in še več s kodo FREESWEAT na blagajni.

YogaSix

YogaSix GO namesto sanskrta uporablja sodobni jezik in ponuja šest osnovnih formatov, ki zajemajo vsako stopnjo telesne pripravljenosti, ne glede na to, ali je poudarek na globokem raztezanju, lajšanju stresa ali znojenju.

Brezplačne vadbe na zahtevo

Vse v avtorju Teddija Mellencampa

Vse v avtorju Teddija , Teddi mellencamp Fitnes ponuja ves marec brezplačno pretakanje s kodo ALLINHOME.

Beachbody On Demand

Beachbody On Demand ponuja na stotine vadb na domu 14 dni brezplačno (za zdaj), vključno z ardio, plesnimi, joga treningi in bolj prilagojenimi posamezniku.

Kiberobika

Kiberobika ponuja do 90 dni (ali dokler ne najdete cepiva / raztopine za koronavirus) brezplačnih vadb.

EN M

EN M partnerstvo z MILJE (fitnes podjetje, ki razvija tečaje za telovadnice, kot je 24-urna fitnes) Fitness na zahtevo vsebine do konca maja. Obstaja na stotine vadb, prilagojenih vsem nivojem kondicije, vadbe pa lahko pretakate in prenašate s televizorja, prenosnika ali mobilne naprave.

FitnessOnDemand

Snap Fitness partnerstvo z FitnessOnDemand ponuditi brezplačen 90-dnevni globalni dostop do njihove raznolike fitnes videoteke blagovnih znamk elektrarn, med drugim Sweat Factor Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn in še veliko več.

iBodyFit

Oglejte si brezplačne treninge osebnih trenerjev na iBodyFit in si zagotovite prilagojene spletne treninge za osebne treninge po meri, namenjene samo vam.

Jazzercise na zahtevo

Jazzercise na zahtevo ponuja brezplačno 14-dnevno preskusno različico za pretakanje prek spletnega brskalnika ali Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV ali iOs.

Pazljivo premikanje telesa od doma

Pazljivo premikanje telesa od doma je video serija za starše, partnerje in posameznike, da se vključijo v svoje nove rutine in nam pomagajo, da se vsi spomnimo dihanja, raztezanja in meditacije med stresom in anksioznost smo proti. Obstajajo videoposnetki za otroške dejavnosti, staranje prebivalstva, partnerske treninge, boj proti tesnobi in depresija in več.

NOVO

NOVO ponuja 30 dni brezplačnega dostopa za tiste, ki v tem času ostanejo doma, z vadbami, ki vključujejo vse od joge do kickboxinga do HIIT trening .

Načrt Rio

Načrt Rio se giblje od barre do brazilskega toka.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT na zahtevo ponuja sedemdnevno preizkušanje najrazličnejših tečajev, vključno s pilatesom in spinom, za nove člane. Povezali so se tudi z lokacijami YMCA in drugimi fitnes centri po vsej državi, da bi članom telovadnic ponudili brezplačna članstva v virtualnih telovadnicah, medtem ko so telovadnice zaprte. Obstoječi člani partnerske telovadnice bodo v imenu svoje telovadnice imeli brezplačen dostop do tečajev Studio SWEAT onDemand v svoji spletni aplikaciji.

Brezplačne vadbe na Facebooku / Facebook Live

Bikram joga deluje in krioterapija

Bikram joga deluje in krioterapija bodo objavljali dnevni urnik in ves dan naprej pretakali brezplačne treninge joge in pilatesa ter motivacijske trenutke Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness ponuja vsakodnevno virtualno vadbo, ki članom in nečlanom omogoča dostop do vodilnih navodil o fitnesu s strani certificiranih osebnih trenerjev podjetja Blink Fitness. Pouk bo na sporedu vsak dan od ponedeljka do petka ob 8.00 zjutraj po zahodnem zahodnem času Facebook v živo .

Tabor Gladiator

Tabor Gladiator gostitelji #HustleFromHome - brezplačne virtualne vadbe in treningi doma Facebook stran kampa Gladiator . Treningi v živo bodo predvajani od ponedeljka do petka trikrat na dan (od 5.30 do 20. ure, ob 20.30 in ob 17.30 od CT in ob sobotah od 8. ure dopoldne) in ne bodo zahtevali veliko opreme (če sploh) , samo preproge, dumbbells). Ne morete? Video vadbe so dostopne kadar koli v dnevu tukaj .

Fit2Go osebni trening

Fit2Go osebni trening je specializirano za fitnes na domu za zasedene profesionalce pretakanje brezplačno vsakodnevni treningi v živo na Facebook .

Jess grippo

Jess grippo ponuja poseben program, imenovan Plešite sami, skupaj na Facebook v živo in Instagram Live , zasnovan tako, da se povežete s svojim telesom, prebudite svojo ustvarjalnost in samoto spremenite v akcijo. Vsakodnevni plesni odmori v Grippu vas bodo spravili iz glave in v telo z vrtenjem motivacijske glasbe, ki sega od neumnih, mračnih do drznih.

SunState joga

SunState joga bodo v svojem studiu objavljali prenose tečajev joge v živo iz svojega studia Facebook stran .

Svet dobrega počutja

Svet dobrega počutja dnevno ponuja brezplačno pretočno jogo in meditacijo na Facebooku.

9Krog

9Krog , največja svetovna veriga kickboxinga, bo imela Facebook v živo vadba v torek, 24. marca ob 18.00. ET s Shannon in Heather Hudson, moško / ženo ekipo, ki je ustanovila blagovno znamko.

Brezplačni treningi in joga za otroke

Otroci na plaži

Otroci na plaži vadbe so na voljo na njihovem Vimeo stran .

Daily Burn

Daily Burn se zaveže 60 dni brezplačnih treningov pomagati ohranjati družine (vključno z otroki!) močne in zdrave v tem težkem času. Poleg tega članstvo prinaša priložnost, da se pridružijo njihovim aktivna skupnost Facebook pomagati pri socialni izolaciji, ki jo lahko doživimo v teh časih.

Družinski kardio

Poiščite YouTube družina -prijazne kardio vadbe, kot so ta od PopSugar Fitness .

KIDZ BOP inobé fitnes

Premaknite se do popolnoma novo KIDZ BOP in obé fitnes video serija za sodelovanje. Začetek tega tedna, KIDZ BOP je v sodelovanju z vrhunsko digitalno platformo za fitnes doma ustvaril štiri edinstvene treninge za starše in otroke, ki so določeni za nekatere najbolj priljubljene izvirnike KIDZ BOP skladbe, vključno s KIDZ BOP Naključno.

Otroci Zumba

V YouTubu je ogromno treningov Zumba za otroke! Oglejte si to luštno Ples na temo Minions , ta ples Baby Shark ali tale nastavljen na Papi Jennifer Lopez kar lahko počnete skupaj.

NEO Otroci

NEO Otroci ima 30 dni brezplačnega dostopa do treningov, da bodo vaši otroci zasedeni in zajezili vročino v kabini.

Sworkit

Sworkit ima otroke vadbene vsebine, ki so brezplačne in za katere ni potrebna naročnina na naše storitve. Na voljo je za iPhone, Android, splet in Apple TV. Številne šole uporabljajo Sworkit za pomoč otrokom, da ostanejo fizično aktivni, ko so doma.

prost Vadbe v aplikacijah

Aaptiv

Aaptiv je sodeloval z nekaterimi lokalnimi knjižnicami, vključno z Knjižnica okrožja Douglas v Koloradu , za tri mesece neomejenih ur vadbe. Vprašajte, če sodeluje vaš!

AllTrails

Pojdite ven, vendar se držite varne razdalje z AllTrails aplikacija, ki bo prišla prav za iskanje lokalnih krajev za pohod!

Fitnes BodyLift

Fitnes BodyLift ponuja brezplačno jogo in HIIT treningi iz njihove aplikacije.

Echelon FitPass

Dostopate lahko do Echelon FitPass brezplačna aplikacija za 90 dni za pretakanje vadb na televizorju ali uporabo v mobilni napravi. Uporabniki bodo imeli na voljo 24-urne tečaje fitnesa Echelon Fitness Studio na zahtevo. FitPass poleg tečajev kolesarjenja in refleksije vključuje jogo, boks, pilates, trening z utežmi in še več.

Življenjska pripravljenost

Življenjska pripravljenost je sprožil vsakodnevne treninge na zahtevo Digitalni trener izzivati ​​in motivirati telovadce, dokler se ne morejo vrniti v telovadnico. Vadbe so brezplačne za vse vaditelje za omejen čas. Izbirajte med različnimi telesnimi težami, majhnimi dodatki in vadbami za okrevanje, ki se dnevno osvežujejo. Treninge digitalnih trenerjev ustvarjajo strokovni trenerji Life Fitness Academy in vsebujejo video navodila vseh vaj ter navodila za ponovitve in časovni razpored.

Moja kondicija Jillian Michaels

Moja kondicija Jillian Michaels ima brezplačen 7-minutni trening, ki ga lahko opravite od doma. Če potrebujete več njene motivacije, vadbe in močne ljubezni, je znižala ceno letne naročnine na 69,99 USD.

MySwimPro

MySwimPro je številna ena fitnes aplikacija za plavanje, ki plavalcem vseh stopenj ponuja prilagojene načrte treningov, treninge, analitiko in izobraževalne vsebine. Ker je veliko bazenov zdaj zaprtih, MySwimPro vsako nedeljo ob 10. uri na EST ponuja brezplačne, Live Dryland Bootcamps na Facebooku, YouTube in Instagram Live.

Parada vsak dan

Nike Training Club

The Nike Training Club aplikacija ima na tone popolnoma brezplačnih vadb, ki jih lahko pretakate iz mobilnih naprav.

Openfit

Openfit ima na voljo številne interaktivne tečaje za pretakanje v njihovi aplikaciji in na spletnem mestu - na voljo pa je tudi brezplačno preskusno obdobje, ki vas popelje skozi vsaj nekaj obdobja socialne oddaljenosti.

P.volve

P.volve ponuja brezplačno 30-dnevno pretočno preizkusitev stotih vadb v svoji aplikaciji s kodo ONEPVOLVE. Na njih so tudi video posnetki Instagram Live in Youtube .

Sorodno:dvajset Najboljše aplikacije za vadbo

TheOptimal.me

Pridobite 30 dni brezplačno TheOptimal.me , domača funkcionalna platforma za gibanje pomaga srednjeveškim igralcem in starejšim, da ohranijo svojo mobilnost, stabilnost in prilagodljivost na svoji spletni strani (mobilni prijazen) ali aplikaciji v iOS in Androidu.

UnCraveRx

Prehrana in telovadba? UnCraveRx jeaplikacija pod nadzorom zdravnika, ki pomaga prekvalificirati vaše možgane, da ignorirajo hrepenenje in slabe prehranske navade, s kombinacijo tečajev fitnesa na zahtevo, zdravil proti hrepenenju, vedenjske terapije in certificiranega prehranskega svetovanja. Lahko dobite 30-dnevno brezplačno preskusno različico.

24-urna fitnes

24-urna fitnes ' Aplikacija 24GO ima vsak dan 1500 različnih vodenih vadb, ki so na voljo brezplačno z novimi možnostmi.

Iščete nov seznam predvajanja za vadbo? Oglejte si teh 12 najboljše storitve pretakanja glasbe!