100 citatov o samooskrbi, ker biti dober do sebe še nikoli ni bilo bolj pomembno

Vsi želimo biti čudovito zdravi in ​​uživati ​​dolgo, srečno življenje . Toda morda se ne zavedamo, da ima vsakdo od nas odgovor na to, kako te stvari doseči, prav v sebi. To se imenuje samooskrba , in to je trenutno velika modna beseda iz vseh pravih razlogov.

Kaj je skrb zase ? To je premišljena praksa varovanja in izboljšanja lastnega fizičnega in duševnega zdravja v uravnoteženem življenjskem slogu. V teh stresnih in negotovih časih še nikoli ni bilo bolj kritično. Samooskrba vključuje namerna dejanja dobre prehrane, dovolj spanja , redno vadimo, vzdržujemo močno socialno mrežo, skrbimo za svoje duhovne potrebe, skrbimo za svojo finančno varnost in še veliko več. Pomislite na to kot na nežno umetnost ljubezni do sebe.

Čeprav se vsi strinjamo, da je pomembno skrbeti zase, je to tudi neverjetno težko vsak dan, ko toliko drugih okoli nas potrebuje našo skrb in pozornost. Toda ustvariti čas zase ni le lepo - to je potrebno za naše dobro počutje.

Tukaj jih je 100 narekovaji o samooskrbi navdihniti, motivirati, razsvetliti in vas spomniti na trajni pomen biti prijazen do sebe v izzivnem svetu.

100 ponudb za samooskrbo

1. Skoraj vse bo spet delovalo, če ga za nekaj minut odklopite, vključno z vami. - Anne Lamott

2. Dokler ne boste cenili sebe, ne boste cenili svojega časa. Dokler ne boste cenili svojega časa, z njim ne boste ničesar storili. - M. Scott Peck

3. Vedno si zapomnite, da imate ne samo pravico biti posameznik, ampak morate biti tudi to. - Eleanor Roosevelt

4. Vaše delo je odkriti svoj svet in se mu nato z vsem srcem predati. - Buda

5. Vsak od nas mora pokazati, kako zelo skrbimo drug za drugega in pri tem skrbimo zase. - Princesa Diana

6. Stvar, ki je res težka in res neverjetna, je odpovedovanje popolnosti in začetek dela, da postaneš sam. - Anna Quindlen

7. Ženske potrebujejo samoto, da bi ponovno našle resnično bistvo sebe. - Anne Morrow Lindbergh

8. Če se ne ljubiš, te ne bo nihče več. Pa ne samo to, ne boste mogli ljubiti nikogar drugega. Ljubezen se začne pri sebi. -Wayne Dyer

Sorodno: 150+ nasvetov za samooskrbo

9. Skrivnost napredovanja je začeti. Skrivnost začetka je, da svoje velike naloge razbijete na majhne obvladljive naloge in nato začnete s prvo. - Mark Twain

10. V vas sta tišina in svetišče, kamor se lahko kadar koli umaknete in ostanete svoji. - Hermann Hesse

11. Ne osvajamo gore, ampak sami sebe. - Sir Edmund Hillary

12. Vse je v tem, da se zaljubite vase in to ljubezen delite z nekom, ki vas ceni, namesto da bi iskali ljubezen, da bi nadomestili primanjkljaj ljubezni do sebe. - Eartha Kitt

13. Vzemi kavo. Zapišite svoje namene. Pojdi v službo. Ustvari čudeže. - Elyse Santilli

14. Sprejeti sebe takšne, kot smo, pomeni ceniti svoje nepopolnosti enako kot svoje popolnosti. - Sandra Bierig

15. Ljubiti se ni nečimrnost. To je razumnost. - Katrina Mayer

16. Preveč ljudi precenjuje tisto, kar niso, in podcenjuje, kaj so. - Malcolm S. Forbes

Sorodno: Najboljši citati o ljubezni do sebe

17. Nikoli ne upognite glave. Vedno ga držite visoko. Poglejte svetu naravnost v obraz. - Helen Keller

18. Najlepši ljudje, ki smo jih poznali, so tisti, ki so poznali poraz, znano trpljenje, znan boj, znano izgubo in so našli pot iz globin. Te osebe imajo hvaležnost, občutljivost in razumevanje življenja, ki jih navdaja s sočutjem, nežnostjo in globoko ljubeznijo. Lepi ljudje se ne zgodijo kar tako. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Lepota se začne v trenutku, ko se odločite biti sami. - Coco Chanel

20. Obstajata samo dva načina, kako živeti svoje življenje. Eden je, kot da nič ni čudež. Drugi je, kot da je vse čudež. - Albert Einstein

Sorodno: 25 vaj čuječnosti

21. Ne zapravljajte svoje energije, ko poskušate spremeniti mnenja ... Naredite svoje in ne skrbite, ali jim je všeč. - Tina Fey

22. Moraš verjeti vase, ko tega ne stori nihče drug - to te takoj naredi zmagovalca. - Venus Williams

23. Mir ne najdete s preureditvijo okoliščin svojega življenja, temveč s spoznanjem, kdo ste na najgloblji ravni. - Eckhart Tolle

24. Del poguma je preprosta doslednost. - Peggy Noonan

25. Nič zunanjega za vas nima nobene moči nad vami. - Ralph Waldo Emerson

26. Dihaj. Izpusti. In spomnite se, da je ravno ta trenutek edini, za katerega veste, da ga zagotovo imate. - Oprah Winfrey

27. Naša telesa so naši vrtovi, do katerih so naše volje vrtnarji. - William Shakespeare

28. Ne moremo usmerjati vetra, lahko pa prilagodimo jadra. - Dolly Parton

29. Bodite takšni, kot ste, in povejte, kako se počutite, kajti tisti, ki jim je vseeno, niso pomembni, tisti, ki pa vas pa ne motijo. - Dr. Seuss

30. Čudovit si čez mero, popoln v svojih nepopolnostih in čudovito izdelan. - Abiola Abrams

31. Ko se staraš, boš odkril, da imaš dve roki, eno za pomoč sebi, druga za pomoč drugim. - Maya Angelou

32. Vedeti, kako biti osamljen, je bistvenega pomena za umetnost ljubezni. Kadar smo lahko sami, smo lahko z drugimi, ne da bi jih uporabili kot sredstvo za pobeg. Bell Hooks

33. Ljubiti samega sebe je začetek vseživljenjske romance. - Oscar Wilde

34. Samooskrba pomeni, da si dovolite ustaviti. - Cecilia Tran

35. Ko si opomorete ali odkrijete nekaj, kar nahrani vašo dušo in prinese veselje, bodite dovolj pozorni nase, da mu boste v življenju naredili prostor. - Jean Shinoda Bolen

36. Bodite potrpežljivi do sebe. Samorast je nežna; to je sveta tla. Večje naložbe ni. - Stephen Covey

37. Naredite si dobro družbo, berite dobre knjige, ljubite dobre stvari in čim bolj zvesto gojite dušo in telo. - Louisa May Alcott

38. Samooskrba ne pomeni nujno tek! - Sandra Oh

39. Najpomembnejša naložba, ki jo lahko naredite, je vase. Zelo malo ljudi dobi kaj takega, kot je njihova potencialna konjska moč, prevedena v dejansko konjsko moč njihove proizvodnje v življenju. Potencial za marsikoga presega uresničitev ... Najboljša lastnost je vaš sam. V veliki meri lahko postaneš oseba, ki si želiš biti. - Warren Buffett

40. V meni in v vsaki ženski je delček Wonder Woman, neke vrste tisti skrivni jaz, ki ga delijo ženske. Vsi smo skrbniki, rojevamo, skrbimo za svoje otroke in spremljevalce ter ljubljene. - Lynda Carter

Sorodno: Samooskrba: Ali to počnete narobe?

41. Ko si stresaš kup rok, si umiješ roke. Svojo energijo moraš sprati, ko si v bližini ljudi. Težko bi rekel, da se samooskrba umiva, čeprav mislim, da je. Tako sem ustvaril glasbo za samooskrbo. Temu je namenjeno. - Indija Arie

42. Vsako življenje je sestavljeno iz napak in učenja, čakanja in odraščanja, potrpežljivosti in vztrajnosti. Billy Graham

43. Res sem se zgradil, hudiča, da sem zelo močan. - Barbara Bush

44. Iskreno, samooskrba ni puhasta. To je nekaj, kar bi morali jemati resno. - Kris Carr

45. Če ne morete leteti, potem teči, če ne morete teči, potem hodite, če ne morete hoditi, potem plazite, toda karkoli že počnete, se morate še naprej premikati. - Martin Luther King ml.

46. ​​Predvsem bodite junakinja svojega življenja in ne žrtev. - Nora Ephron

47. Ljubezen do samega sebe ima zelo malo skupnega s tem, kako se počutiš do svojega zunanjega jaza. Gre za sprejemanje samega sebe. - Tyra Banks

48. Odpuščanje ni le odsotnost jeze. Mislim, da je to tudi prisotnost ljubezni do sebe, ko dejansko začneš ceniti sebe. - Tara Westover

49. Odločitev za pozitivnost in hvaležnost bo določila, kako boste živeli svoje življenje. - Joel Osteen

50. O samooskrbi se ni mogoče pogajati. To je tisto, kar morate storiti. In lepota je tista stvar, ki lahko koristi samooskrbi. Lepota ni bistvo. Lepota je le prisrčen stranski učinek samooskrbe. - Jonathan Van Ness

51. Ljudje, ki se imajo radi, se znajdejo kot zelo ljubeznivi, radodarni in prijazni; izražajo svoje samozavest s ponižnostjo, odpuščanjem in vključenostjo. - Sanaya Roman

52. Samooskrba je enaka uspehu. Uspešnejši boste, če skrbite zase in ste zdravi. - Beth Behrs

53. Pravkar sem se preselil v novo hišo, zato rad preživljam čas doma. Zame je vse samo skrb zase ... Resnično čutim, da če sem najboljši, potem lahko pridem v službo in se res počutim najbolje. Če torej ne telovadim ali grem na pohod, potem sem doma na polnjenju in kuhanju večerje ter druženju s svojo mačko. - Preberi Michele

54. Vsaka majhna pozitivna sprememba, ki jo naredimo v sebi, nam povrne zaupanje v prihodnost. - Alice Walker

55. Zavedajte se tega resničnega sreča leži v tebi. Ne izgubljajte časa in truda za iskanje miru, zadovoljstva in veselja v zunanjem svetu. Ne pozabite, da sreče ni imeti ali dobiti, ampak samo dati. Seči po. Deliti. Nasmehnite se. Objem. Sreča je parfum, ki ga ne morete naliti na druge, ne da bi dobili nekaj kapljic nase. - In Mandino

56. Ljubezen do sebe je vir vseh naših drugih ljubezni. - Pierre Corneille

57. Včeraj sem bil pameten, zato sem hotel spremeniti svet. Danes sem moder, zato se spreminjam. - Rumi

58. Pameten človek se sam odloča, nevedni sledi javnemu mnenju. - Grantland Rice

59. Vsakdo misli spremeniti svet, nihče pa ne misli spremeniti sebe. - Leo Tolstoj

60. Želim začutiti svoje življenje, ko sem v njem. - Meryl Streep

61. Najpomembnejše v življenju je prenehati govoriti 'želim si' in začeti govoriti 'bom.' Ne upoštevajte ničesar nemogočega in nato možnosti obravnavajte kot verjetnosti. - Charles Dickens

62. Samooskrba ene osebe ni nujno samostojna - veliko individualnosti bo. - Gail Saltz, dr.

63. Najbolj ustvarjalno dejanje, ki se ga boste kdajkoli lotili, je dejanje ustvarjanja samega sebe. - Deepak Chopra

64. Če se soočate s težavo, si ne recite, da tega ne zmorete. Prepričajte se, da imate zaradi načina vzgoje moč, da se spoprimete s skoraj vsem. In ti delaš! Prepoznavanje svojih glavnih prednosti je pomemben korak k doseganju veselja. Zaradi dobrih dni, ki so prišli prej, lahko računate na boljše dni. V tem trenutku lahko najdete veselje, ker ste odporni na premagovanje težav, ki so morda nad vami. - Ruth K. Westheimer

65. Skrb zase ni samozadovoljstvo, je samoohranitev in to je dejanje političnega vojskovanja. - Audre Lorde

Povezano: 15 zvezdnic deli svoje rituale samooskrbe

66. Moja mama vedno govori, da bi morali ljudje biti sposobni skrbeti zase, tudi če so bogati in pomembni. - Frances Hodgson Burnett

67. Če želite živeti pristno, smiselno življenje, morate obvladati umetnost razočaranja in vznemirjanja drugih, poškodovanja občutkov in življenja v resnici, da vas nekateri preprosto ne marajo. Mogoče ni lahko, vendar je nujno, če želite, da vaše življenje odraža vaše najgloblje želje, vrednote in potrebe. - Cheryl Richardson

68. Danes naredite nekaj lepega zase. Poiščite nekaj tišine, počivajte v miru, dihajte. Zastavite težave. Zaslužiš si odmor. KAkiroq Brost

69. Sprememba je zakon življenja. In tisti, ki gledajo samo v preteklost ali sedanjost, bodo zagotovo pogrešali prihodnost. - John F. Kennedy

70. Z leti ne postajamo starejši, ampak vsak dan novejši. - Emily Dickinson

71. Na gore se lahko vzpenjamo z ljubeznijo do sebe. - Samira Wille Y.

72. Samooskrba pomeni, da se imate za vredno osebo in se predstavljate kot dragoceni, sposobni in zaslužni. Z drugimi besedami, samooskrba skuša odpraviti neravnovesje, ki se razvije, ko ne skrbite pravilno zase, bodisi z nepazljivostjo ali z izbiro. - Arin Murphy-Hiscock

73. Vedno sprejemajte odločitve, ki dajejo prednost vašemu notranjemu miru. - Izey Victoria Odiase

74. Samooskrba je vaše gorivo ... Ne glede na cesto ali pot, ki ste jo ubrali, skrb za vas skrbi samooskrba teče in vaša kolesa se obračajo. - Melissa Steginus

75. Ko nenehno tečem, ni časa za to, da bi bil. Ko ni časa za bivanje, ni časa za poslušanje.— Madeleine L’Engle

76. Samooskrba naj vključuje tako hladen tuš kot tudi dišečo kad. -Mary Catherine Bateson

77. Samo jaz lahko spremenim svoje življenje. Nihče ne more storiti zame. - Carol Burnett

78. Naše življenje je tako zasedeno in za mnoge od nas so zahteve ogromne. Nekateri se toliko osredotočamo na potrebe drugih, da izgubimo pogled iz sebe. Nehaj za trenutek. Globoko vdihni. Bodi pri miru. Preusmeritev. Osredotočite se na izboljšanje vaš življenje. Ena po ena situacija. Do drugih ne moreš biti veliko dober, če nisi do sebe. Če vas imajo radi, bodo razumeli. - Carlos Wallace

79. Odkrijte si čas in si vzemite čas, da poskrbite zase in zakurite svoj ogenj. - Amy Ippoliti

80. Včasih je treba biti samo sebičen, da si samozadosten. - Lois P. Frankel

Sorodno: 30 najboljših aplikacij za duševno zdravje

81. Samooskrba je način, kako si povrnete moč. - Lalah Delia

82. Posvetiti nekaj časa meditacija je pomemben izraz skrbi zase, ki vam lahko pomaga, da se premaknete skozi blato občutka, da niste vredni okrevanja. Ko postane vaš um tišji in prostornejši, lahko začnete videti samorazvladujoče miselne vzorce, kakršni so, in se odpirate drugim, bolj pozitivnim možnostim. - Sharon Salzberg

83. To revolucionarno ravnanje z nežnimi odnosi do nas lahko začne razveljaviti nenaklonjena sporočila v življenju. - Tara se je zlomila

84. Sebičnost na račun drugih je slaba. Samooskrba za boljše počutje drugih je dobra. - Richie Norton

85. Mislim, da je samozavedanje verjetno najpomembnejše pri postajanju prvaka. - Billie Jean King

86. Skrivnost srečnega življenja je, da spretno sprejemate spremembe. - Jimmy Stewart

87. Svoje težave odnesete k bogu, toda tisto, kar resnično potrebujete, je, da vas bog odpelje v vas. - Tina Turner

88. Če se ne znate imeti radi, boste težko imeli radi koga, saj boste zamerili čas in energijo, ki jo dajete drugi osebi, ki je niti sami sebi ne dajete. - Barbara De Angelis

89. Samooskrba ni sebična. To je samospoštovanje. - Ashley Judd

90. Preden lahko kaj storiš, moraš pričakovati od sebe. - Michael Jordan

91. Ne morete se vrniti in spremeniti začetka, lahko pa začnete tam, kjer ste, in spremenite konec. - C. S. Lewis

92. Če si vzamete čas za samooskrbo, se pripravite, da boste najboljši, da boste lahko svoja darila delili s svetom. Počitek in skrb zase sta tako pomembna. Ko si vzamete čas za napolnitev duha, vam omogoča, da od preobilja služite drugim. Samooskrba ni sebična. Ne morete postreči iz prazne posode. - Eleanor Brownn

93. Vsako jutro se poglejte v ogledalo in v svoje življenje vnesite pozitivne besede. - Lailah Gifty Akita

94. Sreča ni odvisna od zunanjih razmer. Odvisno od notranjih razmer. - Dale Carnegie

Parada vsak dan

95. Nagrada za skladnost je, da ste všeč vsem, vendar ne vam. - Rita Mae Brown

96. Izzivam vas, da iz svojega življenja naredite mojstrovino. Izzivam vas, da se pridružite vrstam ljudi, ki živijo to, kar učijo, in hodijo po njihovih besedah. - Tony Robbins

97. Obožujem toplo kopel ob koncu dneva. - Cynthia Nixon

Parada vsak dan

98. A nasmeh je krivulja, ki postavlja vse naravnost. - Phyllis Diller

99. Ko drugim rečete 'da', se prepričajte, da si ne rečete 'ne'. - Paulo Coelho

100. Mislim, da si zaslužim nekaj lepega. - Elizabeth Gilbert

Želite več odličnih ponudb? Preveri…
petdeset Razmišljam o tebi
150 Dobro jutro citati
100 Poročni in poročni citati
petdeset Petkovi citati
100 Citati o spremembah
101 Citati tesnobe