Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Dobro jutro! 150 ponudb 'Dobro jutro' za začetek dneva



Ugotovite Svoje Število Angela

Dobro jutro-citati-1

Ni boljše poti zbudi se zjutraj kot z a nasmeh na obrazu. Čeprav dober spanec in sladke sanje niso vedno tako, je ena stvar, na katero lahko vedno računate, ustvarjanje lastnih sreča . Če se počutite slabo, potrebujete nekaj motivacije ali preprosto želite svoj dan začeti z visoko noto, tukaj je vrh 150 Dobro jutro narekovaji to vam bo olajšalo misli, spodbudilo in vam pomagalo začeti produktivni dan.

Citati in izreki 'Dobro jutro'

1. Zapišite si na srce, da je vsak dan najboljši dan v letu. - Ralph Waldo Emerson

2. Vsako jutro vstanem in lep dan bo. Nikoli ne veš, kdaj bo konec, zato nočem imeti slabega dne. - Paul Henderson


3. Današnji cilji: kava in prijaznost. Mogoče dve kavi in ​​nato prijaznost. - Nanea Hoffman

4. Zgodnji jutranji sprehod je blagoslov za cel dan. - Henry David Thoreau

5. Vsako jutro se zbudim ob devetih in zagrabim jutranji časopis. Potem pogledam stran osmrtnice. Če mojega imena ni, vstanem. - Benjamin Franklin

6. Vsako jutro se zbudim in rečem: ‘Še vedno sem živ, čudež.’ In tako še naprej pritiskam. - Jim Carrey

Sorodno: 100 Navdihujoče ponudbe

7. Če spreminjate svet, delate na pomembnih stvareh. Navdušeni ste, da vstanete zjutraj. - Larry Page


8. Ko vstanete zjutraj, pomislite, kako dragocen privilegij je biti živ, dihati, razmišljati, uživati, ljubiti. - Marko Avrelij

9. Všeč mi je svoboda. Zjutraj se zbudim in rečem: ‘Ne vem, ali bi moral pofet ali krof?’ Veste, kdo ve? - Oscar Nunez

10. Nasmehnite se v ogledalo. Naredite to vsako jutro in začeli boste videti veliko razliko v svojem življenje . - Yoko Ono

11. Nekateri sanjajo o uspehu, drugi pa vsako jutro vstanejo in to uresničijo. - Wayne Huizenga

12. Prihaja jutro, ne glede na to, ali ste nastavili alarm ali ne. - Ursula K. Le Guin

13. Včasih sem najbolj ljubil noč, toda starejši, ko dobim več zakladov in upanja ter veselja zjutraj. - Terri Quotes

14. Jutro je pomemben čas v dnevu, saj vam način preživljanja jutra pogosto lahko pove, kakšen dan boste imeli. - Lemony Snicket

15. V zgodnji jutranji uri se vidi nevidno in oddaljena lepota in slava, ki pobijeta vso svojo nejasnost, se pomakneta po nas, dokler ne postaneta bistra kot kristal blizu duše. - Sarah Smiley


16. Vsakdo ima vzpone in padce, iz katerih se mora učiti, a vsako jutro začnem z dobro glavo na ramenih in si rečem: 'Dober dan bo! - Lindsay Lohan

17. Vedno razmišljam o ustvarjanju. Moja prihodnost se začne, ko se vsako jutro zbudim. Vsak dan najdem nekaj kreativnega v svojem življenju. - Miles Davis

18. Izgubite eno uro zjutraj in ves dan jo boste iskali. - Richard Whately

19. Zdaj, ko so tvoje oči odprte, poskrbi, da bo sonce ljubosumno s svojo gorečo strastjo začelo dan. Naj bo sonce ljubosumno ali ostanite v postelji. - Malak El Halabi


20. Vsako jutro najprej, preden se dvignete, trikrat naglas izgovorite: 'Verjamem'. - Ovidije

21. Vsako jutro se spomnim: ničesar, kar rečem danes, me ne bo ničesar naučilo. Torej, če se bom učil, moram to storiti s poslušanjem. - Larry King

22. Zbudim se v smehu. Ja, zjutraj se zbudim in tam se samo smejem. - Bruce Willis

23. Ko se zjutraj zbudim, se počutim kot milijarder, ne da bi plačal davke. - Ernie Banks

24. Če vstanete zjutraj in mislite, da bo prihodnost boljša, je lep dan. Sicer pa ni. - Elon Musk

25. Vsako jutro je bilo veselo povabilo, da naredim svoje življenje enako preprosto in lahko rečem nedolžno s samo naravo. - Henry David Thoreau (101 Naravoslovni citati )

26. V teh časih moraš biti optimist, da odpreš oči, ko se zjutraj zbudiš. - Carl Sandburg

27. Najraje delam zjutraj. Rad grem včasih tja, kjer sem čisto sam, kjer me ne bo zgodaj poklical telefon, ki bo škodoval mojim občutkom, kajti ko so moji občutki prizadeti, sem mrtev v vodi. - Francis Ford Coppola

28. Vsak dan vas čaka nekaj posebnega. Vse, kar potrebujete, je, da ga prepoznate in kar najbolje izkoristite. Imejte pozitiven odnos ves dan in potem bo danes najboljši dan v vašem življenju. - Anonimno

29. Poznate tisti občutek, ko se zjutraj zbudite in ste navdušeni nad dnevom? To je eden mojih glavnih ciljev v življenju. - Kirsten Dunst

30. Naučil sem se imeti rad, saj vsako noč spim sam s sabo in se vsako jutro zbudim sam s seboj, in če si nisem všeč, ni razloga, da bi celo živel življenje. - Gabourey Sidibe

31. Vstajam zjutraj, razpet med željo po izboljšanju sveta in željo po uživanju sveta. - E. B. White

32. Eden od ključev uspeha je kosilo v času dneva, ko večina ljudi zajtrkuje. - Robert pogumno

33. Zjutraj se zbudim in moje srce je lahko, človek. Ni težko. V omari na odhodu nimam okostnjakov. - Drake

34. Oče bi me vsako jutro gledal v ogledalo in ponavljal: Danes bo čudovit dan; Lahko in bom. - Gina rodriguez

35. Zavetrje ob zori vam mora povedati skrivnosti. Ne vrnite se spat. - Rumi

36. Z novim dnevom prihajajo nove moči in nove misli. - Eleanor Roosevelt

37. Vedno sem bil navdušen nad novimi dnevi, novim poskusom, še enim začetkom, ki morda čaka malo čarovnije nekje za jutrom. - J. B. Priestley

38. Kaj je ljubezen? Je jutranja in večerna zvezda. - Sinclair Lewis

39. Jutro brez tebe je upadala zarja. - Emily Dickinson

40. Za vsako novo jutro naj bo tok ljubezni. Naj bo luč sreče v vse smeri. - Amit Ray

41. Ko narediš nekaj lepega in tega ni nihče opazil, ne bodi žalosten. Kajti sonce je vsako jutro čudovit spektakel, vendar večina občinstva še vedno spi. John Lennon

42. Resno je - samo biti živ - to sveže jutro - v tem zlomljenem svetu. - Mary Oliver

43. Nihče se ne more vrniti nazaj in začeti novega začetka, lahko pa kdo začne danes in naredi nov konec. - Maria Robinson

44. Ne krajšajte si jutra s poznim vstajanjem; na to gledajte kot na kvintesenco življenja, ki je do neke mere sveto. - Arthur Schopenhauer

45. Nikoli se ne zbudim zjutraj in se vprašam, zakaj sem tukaj. Zbudim se in se vprašam, zakaj mi tu ne gre bolje. - Jeffrey Fry

46. ​​Všeč mi je moja kava črna in moja jutra svetla. - Terri Quotes

47. Sonce nas vsak dan opozori, da se lahko tudi mi spet dvignemo iz teme, da lahko tudi mi sijamo svojo svetlobo. - S. Vsako

48. Ko se zdi, da gre vse proti vam, ne pozabite, da letalo vzleti proti vetru, ne z njim. - Henry Ford

49. Življenje je tisto, kar si ga naredimo, vedno je bilo, vedno bo. - Babica Mojzes

50. Morda boste razočarani, če ne boste uspeli, vendar ste obsojeni, če ne poskusite. - Beverly Sills

Sorodno: 50 citatov ‘Thinking of You’

51. Ni pomembno, kako počasi greš, dokler se ne ustaviš. - Konfucij

52. Vstanite, začnite na novo, glejte svetle priložnosti vsak dan. - Anonimno

54. V zadnjih 33 letih sem se vsako jutro pogledal v ogledalo in se vprašal: „Če bi bil danes zadnji dan mojega življenja, ali bi rad počel to, kar nameravam danes?“ In kadar koli odgovor je bil preveč dni zapored 'ne', vem, da moram nekaj spremeniti. - Steve Jobs

55. Največja naloga zjutraj je, da poskušam preprečiti, da bi zunanji svet napadel moj prostor nad glavo. - Austin Kleon

56. Zjutraj moški hodi s celim telesom; zvečer, samo z nogami. - Ralph Waldo Emerson

57. Za to je toliko razlogov bodi hvaležen vsak dan. Hvaležen sem zate. - Anonimno

58. Naj se zbudim zraven, popijem kavo zjutraj in se potepam po mestu z roko v moji, in bom vesel do konca svojega malega življenja. - Charlotte Eriksson

59. Očaral si me, telo in dušo, in ljubim ... ljubim ... ljubim te. Nikoli si ne želim, da bi se od tebe ločili od danes. - Prevzetnost in pristranost

60. Jutro brez tebe je zora zora. - Emily Dickinson

61. Naslednje jutro se je posvetilo svetlo in sladko, kot trakasta sladkarija. - Sarah Addison Allen

62. Nimam kaj reči, ampak v redu je, dobro jutro , dobro jutro - Beatli

63. Jutro je dobro, ker se spomnimo, da smo ne glede na to, kaj je šlo narobe v prejšnjih dneh, dobili popolno priložnost, da napišemo zgodovino in naredimo boljše. - Anonimno

64. Včasih le ležite v postelji, ne potrudite se, da bi odhiteli zjutraj, poslušajte zemeljsko vzbujanje iz spanja in razumeli boste, kako popolno življenje je zasnovano. - Anonimno

65. Možgani so čudovit organ; začne delovati v trenutku, ko vstanete zjutraj in se ne ustavi, dokler ne vstopite v pisarno. - Robert Frost

66. Vse v svojem življenju narekujete vi. Bodite taki, kot želite biti. Mislite, da se vam bodo zgodile pozitivne misli in velike stvari. - Anonimno

67. Biti vesel ali žalosten, mračen ali navdušen, razpoložen ali stabilen ... so možnosti, ki se vam predstavijo vsako jutro. Samo pravilno se je treba odločiti. - Anonimno

68. Bodite oseba, ki jo hudič, ko se zjutraj dotaknete tal, hudič reče: Sranje, gor so.- Dwayne Johnson

69. Največja slava v življenju ni v tem, da nikoli ne pademo, ampak v tem, da vstanemo vsakič, ko pademo. - Nelson Mandela

70. Način, kako začeti, je, da nehate govoriti in začnete delati. - Walt Disney

71. Če si cilje postavite smešno visoko in gre za neuspeh, boste propadli nad uspehom vseh drugih. - James Cameron

72. Če bi bilo življenje predvidljivo, bi prenehalo biti življenje in brez okusa. - Eleanor Roosevelt

73. Širite ljubezen kamor koli greste. Nihče naj ne pride k vam, ne da bi odšel srečnejši. - Mati tereza

74. Ne sodite vsak dan po letini, ki jo požanjete, ampak po semenih, ki jih posadite. - Robert Louis Stevenson

75. Ne hodite tja, kamor vodi pot, raje pojdite tja, kjer je ni, in zapustite pot. - Ralph Waldo Emerson

Sorodno: 50 petkovih citatov za sprožitev vikenda

76. Na koncu ne štejejo leta v vašem življenju. To je življenje v vaših letih. - Abraham Lincoln

77. Imate možgane v glavi. Noge imate v čevljih. Lahko se usmerite v katero koli smer. - Dr. Seuss

78. Nikoli ne dovolite, da bi vas strah pred črtanjem oviral pri igranju igre. - Babe Ruth

79. Pojdi samozavestno v smeri svojih sanj! Živite življenje, ki ste si ga zamislili. - Henry David Thoreau

80. Življenje samo je najčudovitejša pravljica. - Hans Christian Andersen

81. Ne dovolite, da si preživljanje preprečuje življenje. - John Wooden

82. Še naprej se smejte, kajti življenje je lepa stvar in nasmejati se je treba toliko. - Marilyn Monroe

83. Uspeh ni dokončen; neuspeh ni usoden: šteje pogum za nadaljevanje. - Winston S. Churchill

84. Način, kako začeti, je, da nehate govoriti in začnete delati. - Walt Disney

85. Pravi preizkus ni, ali se tej neuspehu izognete, ker se je ne boste. To je, ali pustite, da se strdi ali vas sramuje v neukrepanju, ali pa se iz tega kaj učite; ali se odločite vztrajati. - barack Obama

86. Vaše trenutno življenje je rezultat vaših prejšnjih odločitev, če želite nekaj drugačnega, začnite izbirati drugače. - Joe Tichio

87. Telefon sem prejšnji večer postavil čim dlje po sobi, da bi me prisilil iz postelje, ko se sproži alarm. - Josh Gross

88. Nekega dne se boste zbudili in ne bo več časa, da počnete stvari, ki ste si jih vedno želeli. To storite zdaj. - Paulo Coelho

89. Skrb nikoli ne odvzame jutri svoje žalosti, šele danes razkrije veselje. - Leo Buscaglia

90. Pazite na svoje misli; postanejo besede. Pazi na svoje besede; postanejo dejanja. Pazite na svoja dejanja; postanejo navada. Pazite na svoje navade; postanejo značaj. Pazi na svoj lik; postane tvoja usoda. - Lao Tzu

91. Zmotno mislimo, da je uspeh rezultat časa, ki smo ga vložili v delo, namesto kakovosti porabljenega časa. - Arianna Huffington

92. Vaš prvi ritual, ki ga opravite čez dan, je daleč ritual z največjim vzvodom, saj ima učinek, da nastavite vaš um in nastavite kontekst do konca dneva. - Eben Pagan

93. Dan brez smeha je zapravljen dan. - Charlie Chaplin

94. Te jutranje prakse so tisto, kar me spodbuja; ohranjanje moje rutine ne pomeni moči volje. - Jenny Blake

95. Ponovitev postane pomembna stvar; to je oblika očarljivosti. Očaram se, da dosežem globlje duševno stanje. - Haruki Murakami

96. Ko se šele zbudim, si rad pridem do prostora za lastne misli in ideje. Preverjanje telefona ni moja prednostna naloga. - Andre D. Wagner

97. Ne glede na to, ali je dan pisanje, oblikovanje ali slikanje, je dosledna praksa jutranje rutine vrata v vse. - Elle Luna

98. Ko me mika, da bi preskočil svojo jutranjo rutino ali drugo obliko samooskrba , Se spomnim, da lahko bolje služim ljudem, ki jih imam rad, in projektom, ki so mi pomembni, ko začnem z mano. - Courtney Carver

99. Manj me skrbi čas budnosti kot število ur spanja. - Rachel Binx

100. Zgodnje prebujanje, povezovanje z narave , in imeti miren čas so zame prednostne naloge in se o njih ni mogoče pogajati. - Danette May

Sorodno: 50 Citati Winnieja Pooha

101. Začetek dneva z vadbo mi daje velik zagon in energijo čez dan ter se počutim, kot da sem nekaj dosegel takoj. - Jake Knapp

102. Če se moram opozoriti, da moram zjutraj nekaj prinesti s seboj, ponavadi nanjo položim ključe avtomobila. - Traynors

103. Moja glavna motivacija je podpiranje mojega družina , kar ni slab razlog za vstajanje zjutraj. To je bila vedno moja motivacija - skrbeti za ljudi, ki se zanašajo name. - Tony Parsons

104. Verjela je, da je skodelica kave začetek vsakega dne. - Anonimno

105. Vsako jutro se je zbujala z možnostjo, da bi bila kdorkoli si je želela. Kako lepo je bilo, da si je vedno izbrala sebe. Tyler Kent White

106. Najboljša ljubezen je tista, ki prebudi dušo; zaradi česar posežemo po več, ki nam zasadi ogenj v srce in v naše misli prinese mir. To upam, da vam dam za vedno. - Nicholas Sparks

107. Ko je prišlo sonce ... nisem mogel vedeti, kje so se ustavila nebesa in začela se je Zemlja. - Tom Hanks

108. Svet je poln sanjačev, premalo je tistih, ki bodo šli naprej in začeli s konkretnimi koraki za uresničitev svoje vizije. - W. Clement Stone

109. Če ne sledim svoji jutranji rutini, se trudim, da bi prišlo do trde vadbe. Težka vadba je kot ročni ponovni zagon dneva. - Aubrey Marcus

110. V eni minuti lahko spremenite svoj odnos in v tej minuti lahko spremenite svoj cel dan. - Spencer Johnson

111. Jutra so tako dragocena, ker takrat sem najbolj produktivna. Zame je trideset minut ob 5.30 zjutraj enakovredno vsaj uri ob 15.00. - Whitney Johnson

112. Ko najdem nekaj, kar cenim, to sistematiziram v svoje vsakodnevne navade. Potem živim po svojih vrednotah svobodno in brez napora. - Joshua Spodek

113. Najpomembnejša stvar, ki jo počnem vsako jutro, je, da sem vztrajen, tako da ne pustim občutka nujnosti prodreti. - Matthew Weatherley-White

114. Prednje polnjenje mojega dne (zjutraj opravim cel kup) je moja skrivnost produktivnosti. - Celeste Headlee

115. Če se mi zdi, da je kaos [dneva, ki je pred nami] vsaj znan, se lahko potapljam bolj umirjeno. - Wendy McKennon

116. Ugotavljam, da preverjanje telefona [zjutraj] tepta moje pozitivne vibracije, ker vsi vemo, da je preverjanje sporočil kot rožljanje gnezda ose. - Stephanie Lee

117. V pribijanju vaše jutranje rutine je ogromno moči, še več pa je moči pri prilagajanju nanjo, ko se to ne zgodi, kot bi si želeli. - Terri Schneider

118. Zjutraj tišina premore veliko pričakovanj in je bolj upa kot tišina ponoči. - Victoria Durnak

119. Pravilno prehranjevanje in čas za upočasnitev in načrtovanje zjutraj je ključnega pomena za produktiven dan. - David Moore

120. Ugotovil sem, da prvih trideset minut mojega dne največ vpliva na to, kako se počutim do konca svojih budnih ur. - Molli Sullivan

121. Dolga leta je bila moja jutranja rutina posledica tega, kako so drugi ljudje pričakovali, da se prikažem. Bil sem preobremenjen in izven centra, ker sem prezrl sporočila, ki mi jih je pošiljalo moje telo. - Amber Rae

122. Nikoli ni prepozno biti to, kar bi lahko bil. - George Eliot

123. Ali napiši nekaj, kar je vredno prebrati, ali pa nekaj, kar je vredno napisati. - Benjamin Franklin

124. Vaša domišljija je vaš predogled prihajajočih zanimivosti življenja. - Albert Einstein

125. Vedno je sončni vzhod in vedno sončni zahod in na tebi je, da se odločiš, da boš zraven, «je rekla mama. 'Postavite se na pot lepoti .— Cheryl Strayed

Sorodno: 100 Poroka in poroka Citati

126. Zjutraj lahko prideš samo skozi senco.— J.R.R. Tolkien

127. Če bi bil svet zgolj zapeljiv, bi bilo to enostavno. Če bi bilo zgolj zahtevno, to ne bi predstavljalo težav. Vstajam pa zjutraj, razpet med željo po izboljšanju sveta in željo po uživanju sveta. Zaradi tega je težko načrtovati dan.— E.B. Bela

128. Tisti, ki sanjajo ponoči v zaprašenih nogah svojih misli, se čez dan zbudijo, ko ugotovijo, da je to nečimrnost, toda sanjači dneva so nevarni ljudje, saj lahko svoje sanje delujejo z odprtimi očmi, da to omogočijo. - T.E. Lawrence

129. Dan bo tak, kot si ga narediš, zato vstani, kot sonce, in gori. - William C. Hannan

130. Nekega dne ni dan v tednu. - Denise Brennan-Nelson

131. Pravi groza je, da se nekega jutra zbudiš in odkriješ, da je tvoj razred v srednji šoli teče država. - Kurt Vonnegut

132. Ni tako slabo, kot včasih mislite. Vse se obnese. Ne skrbite. Vsako jutro si to rečem.— Gordon B. Kinkley

133. Če bi dobil še en strel v življenje, bi izkoristil vsako minuto ... pogledal in resnično videl ... preizkusil ... živel ... izčrpal ... in nikoli več ne dal te minute nazaj, dokler od nje ni ostalo nič. - Erma Bombeck

134. Vstani zjutraj in poglej na svet tako, da nič ne jemlje kot nekaj samoumevnega. Vse je fenomenalno; vse je neverjetno; nikoli ne ravnaj ležerno do življenja. Biti duhoven pomeni biti presenečen. Abraham Joshua Heschel

135. Ni tako lepega sončnega vzhoda, da bi me bilo vredno prebuditi, da bi ga videl. - Mindy Kaling

136. Najstrašnejša misel na svetu je, da se bom nekega dne zbudil in spoznal, da se skozi življenje sprehajam: premalo cenim ljudi, ki jih imam rad, vedno znova delam enake škodljive napake, suženj nevroz, strah in običajno. - George Saunders

137. Včasih se zjutraj povzpnete iz postelje in pomislite, da mi ne bo uspelo, ampak se v sebi smejete - spominjate se vseh časov, ko ste se tako počutili. - Charles Bukowski

138. Zjutraj je bilo tako lepo, razen tu in tam vetra, da sta bila morje in nebo videti kot ena tkanina, kot da bi bila jadra zataknjena visoko na nebu ali pa bi se oblaki spustili v morje. - Virginia Woolf

139. Preden zapustim hišo, rečem pet stvari, ki so mi všeč, na primer, 'Imaš res lepe oči.' Tako lahko s tistim dodatkom odidem v svet samozavest . - Jennifer Love Hewitt

140. Trenutek, ko se prvič zbudiš zjutraj, je najčudovitejši izmed 24 ur. Ne glede na to, kako utrujeni ali turobni se počutite, ste prepričani, da se lahko čez dan, ki je pred vami, zgodi karkoli. In dejstvo, da tako rekoč vedno ni, ni pomembno. Možnost je vedno prisotna. - Monica Baldwin

141. Vaše jutro določa uspeh vašega dneva. Toliko ljudi se zbudi in takoj preveri besedilna sporočila, e-pošto in družabna omrežja. Prvo uro budnosti uporabljam za jutranjo rutino zajtrka in meditacija da se pripravim. - Caroline ghosn

142. Vsak dan se morate zbuditi in razumeti, za kaj gre ta dan; moraš imeti osebne cilje. Bodite prožni pri doseganju teh ciljev, če pa jih nimate, jih ne boste dosegli. - Cary Cohn

143. Mit je, da se morate vstati in zasijati, da boste lahko dobro začeli dan. Lahko se valjate v postelji in razmišljate o prijateljih, kot sem jaz, in dan boste vseeno dobro začeli. - Anonimno

144. Če želite uresničiti svoje sanje, se morate najprej zbuditi.
- JM Power

145. Ko se človek začne obračati v postelji, je čas, da vstane. - Arthur Wellesley

146. 11. Vaš odnos je kot škatla barvic, ki obarvajo vaš svet. Sliko neprestano obarvajte sivo in slika bo vedno mračna. Poskusite sliko dodati nekaj svetlih barv, tako da vključite humor, in vaša slika se začne osvetljevati. - Vse majhne

147. Jasni, zapisani cilji čudovito vplivajo na vaše razmišljanje. Motivirajo vas in spodbujajo k dejanju. Spodbujajo vašo ustvarjalnost, sproščajo energijo in vam pomagajo premagati odlašanje enako kot kateri koli drugi dejavnik. - Brian Tracy

148. Dober načrt danes je boljši kot popoln načrt jutri. - George S. Patton

149. Ne sodite vsak dan po letini, ki jo požanjete, ampak po semenih, ki jih posadite. - Robert Louis Stevenson

150. Premagan je pogosto začasno stanje. Odpoved je tisto, zaradi česar je trajna. - Marilyn Vos Savant

Sorodno: 150 življenjskih citatov, 101 Budini citati , 101 Smešni citati in 150 Citati za lahko noč .

Parada vsak dan

Intervjuji s slavnimi, recepti in zdravstveni nasveti, dostavljeni v vašo mapo »Prejeto«. Email naslov Vnesite veljaven elektronski naslov.Hvala za prijavo! Prosimo, preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.