S tihimi 50 citati o meditaciji utišajte svoj um in si oglejte svoj Zen

Ni skrivnost, da meditacija je dobro za vas. Študije so dokazale, da lahko z redno vajo meditacije naredimo vse od lajšanje tesnobe na znižanje krvnega tlaka, izboljšanje kognitivne funkcije , in celo upočasnjuje proces staranja . Številne od teh prednosti lahko izkusimo že s tem, da um umirimo 10 do 15 minut na dan. Medtem narekovaji meditacija ne bo nadomestila vaše prakse meditacije, lahko služijo kot navdih.

Tukaj so 50 meditacijskih citatov to vas bo pripeljalo korak bližje k doseganju mirnega uma. Bonus točke, če dnevno citirate meditacijo kot del vaše splošne prakse pozornosti!

50 najboljših citatov za meditacijo

1. Tiho bodo govorili um in duša. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditacija ne gre za zaustavitev misli, ampak za zavedanje, da smo več kot svoje misli in občutki. - Arianna Huffington

3. Naučite se biti mirni in vedno boste srečni - Paramahansa Yogananda
4. Resnično je radikalno ljubezensko dejanje, če se samo nekaj časa usedeš in utihneš - Jon Kabat-Zinn
5. Mediacija ni razmik oz teče stran. Pravzaprav smo popolnoma iskreni do sebe - Kathleen McDonald
6. Meditacija je v tem, da vedno bolj postajaš ti. - David Lynch
7. Meditiram tako, da mi um ne more zakomplicirati življenje - Šri Činmoj
8. Z meditacijo postanete senzibilizirani superheroj , popolnoma pod nadzorom, z neskončnimi možnostmi na dosegu roke. - Tara Stiles
9. Meditacija je kot telovadnica, v kateri razvijete močne duševne mišice umirjenosti in pronicljivosti. - Ajahn Brahm
10. Pri meditaciji ne gre za občutek na določen način. Gre za to, da se počutite tako, kot se počutite. - In Harris
11. Meditacija pomeni raztapljanje nevidnih zidov, ki jih je nevedno zgradilo - Sadhguru
12. Najbolj koristen pristop k meditacijski praksi je, da jo obravnavamo kot najpomembnejšo aktivnost vsakega dne. Načrtujte ga tako, kot bi se izredno pomembnega sestanka, in ne pozabite, da se sestanka držite neskončno - Roy Eugene Davis
13. Meditacija je prostorna. - Sogyal Rinpoche
14. Meditacija dovoljuje tisto, kar je - Victor Davich
15. Ne pozabite na modro nebo. Včasih ga lahko zakrijejo oblaki, vendar je vedno tam. - Andy Puddicombe
16. Mediacija je bistven način za čiščenje in umiritev duha, s čimer telo pomladimo - Deepak Chopra
17. Ko se meditacija obvlada, je um neomajen kot plamen sveče na brezvetrju —Bhagavad Gita

Sorodno: 50 Citati pozornosti

18. Bodi Tukaj Zdaj. Bodite nekje kasneje. Je to tako zapleteno? - David M. Bader
19. Vaš umirjen um je vrhunsko orožje proti vašim izzivom. Zato se sprostite - Bryant McGill
20. Izpraznite svoj um, bodite brezoblični, oblikujte S - kot voda. Zdaj daš vodo v skodelico, postane skodelica, vodo daš v steklenico, postane steklenica, daš jo v čajnik, postane čajnik. Zdaj lahko voda teče ali pa se lahko sesuje. Bodi voda, prijatelj moj. - Bruce Lee
21. Cilj mediacije ni znebiti se misli ali čustev. Cilj je ozavestiti svoje misli in čustva ter se naučiti, kako se skozi njih premikati, ne da bi se zataknili. - Dr. P Goldin
22. Meditacija je odločitev, da se ne bomo ukvarjali z dramo uma, ampak povzdignili um do njegovega največjega potenciala. - Amit Ray
23. Ko se vaš svet premika prehitro in se izgubite v kaosu, se predstavite vsaki barvi sončnega zahoda. Spoznajte se z zemljo pod nogami. Zahvali se zraku, ki te obdaja z vsakim vdihom. Znajdi se v življenju. - Christy Ann Martine
24. Nikjer človek ne najde tišjega ali bolj mirnega umika kot v svoji duši. - Marko Avrelij
25. Bolj ko je človek miren, večji je njegov uspeh, njegov vpliv in njegova moč za vedno. - James Allen
26. Meditacija je druženje z vašo dušo. - Rachel Ritlop
27. Bolj kot redno in globlje posredujete, prej boste ugotovili, da delujete vedno iz središča notranjega miru. - J. Donald Walters
28. Najlepše, kar lahko doživimo, je skrivnostno; je izvor vse prave umetnosti in znanosti. - Albert Einstein
29. Meditacija je vrhunska mobilna naprava; lahko ga uporabljate kjer koli, kadar koli, nevsiljivo. - Sharon Salzberg

Sorodno: 7 najboljših brezplačnih programov za meditacijo

30. Meditacija zavira um - Rama Maharshi
31. Bolj ko postaneš tišji, bolj slišiš - Rumi
32. Spustiti se ne pomeni znebiti se. Spustiti, pomeni pustiti. Ko pustimo biti sočutni, stvari pridejo in grejo same od sebe - Jack Kornfield
33. Meditacija je za mame tisto, kar je vid za pilote. Omogoča nam, da vidimo, kam smo namenjeni, se odzovemo na razmere v našem okolju in po potrebi prilagodimo - Amber Trueblood

34. Bodite svobodni kot balon. Spustite vse uteži (negativnosti), da poletijo do najvišjega neba - Aman Khurana
35. Da bi razumel neizmerno, mora biti um izredno tih, miren. - Jiddu Krišnamurti
36. Mediacija in koncentracija sta pot v mirno življenje - Baba Ram Dass
37. Vaš cilj ni bitka z umom, temveč pričevanje uma. - Swami Muktananda
38. Če um zaspi, ga prebudite. Potem, če začne tavati, naj bo tiho. Če dosežete stanje, ko ni ne spanja ne gibanja uma, ostanite še vedno v tem, naravnem (resničnem) stanju. - Ramana Maharshi

Povezano: Kako začeti vsakodnevno prakso meditacije

39. Meditacija ni utaja, je mirno srečanje z resničnostjo - Ta Nhat Hanh
40. V sebi imaš zaklad, ki je neskončno večji od vsega, kar lahko ponudi svet - Eckhart Tolle
41. Ne sovražite porajanja misli in ne ustavite misli, ki se porajajo. Preprosto se zavedajte, da naš prvotni um že od samega začetka presega misli, tako da se ne glede na vse nikoli ne zapletete v misli. Osvetlite prvotni um in nobeno drugo razumevanje ni potrebno. - Zen Master Bankei Yotaku

Sorodno: 100 Prednosti meditacije

42. Naučite se uživati ​​tako, kot bi uživali, ko pridete do cilja. - Sakshi Chetana
43. Naučite se upočasniti. Namenoma se izgubite. Opazujte, kako sodite tako sebe kot tiste okoli sebe. - Tim Ferriss
44. Da bi razumel neizmerno, mora biti um izredno tih, miren. - Jiddu Krišnamurti
45. Najboljša mediacija je brez napora. Najboljša meditacija je nežno zavedanje - Maxime Lagacé
46. Če imate čas za dihanje, imate čas za meditacijo. Dihaš, ko hodiš. Dihaš, ko stojiš. Dihaš, ko ležiš. - Ajahn Amaro
47. Um je vsekakor nekaj, kar je mogoče preoblikovati, meditacija pa je sredstvo za njegovo preobrazbo - Dalaj Lama
48. Meditacija pripelje um domov. - Sogyal Rinpoche
49. Meditacija je odkritje, da se do točke življenja pride vedno v neposrednem trenutku. - Alan Watts
50. Meditacija je prekinitveni post za um. Preveč sladkorja vodi do težkega telesa, preveč motenj pa do težkega uma. Čas, ki ga preživimo nemoteno in sami, v samopregledovanju, pisanju dnevnikov, meditaciji razreši nerešene in nas iz duševno debelih pripelje do kondicije. - Naval Ravikant

Želite več odličnih ponudb? Preveri…

petdeset Citati pozornosti
40 Citati o duševnem zdravju
101 Citati o depresiji
150 Življenjski citati
101 Budini citati

Parada vsak dan