40 citatov o duševnem zdravju, ki vam dvignejo duh in pomagajo, da se počutite manj sami

Milijoni Američanov živijo z mentalna bolezen . Po navedbah ZDA , eden od petih odraslih trpi zaradi tesnobe, depresija ali drugo duševno zdravstveno stanje. Toda duševna bolezen ne pomeni, da ne morete doseči stanja čustvenega ali psihološkega počutja. Skozi terapijo , zdravila, meditacija in še več, nešteto posameznikov najde udobje in mir. Nekateri najdejo tolažbo tudi pri branju zavesti o duševnem zdravju narekovaji . Navsezadnje so te besede lahko navdihujoče. Opominjajo vas, da niste nori ali sami.Torej, če iščete spodbudo, berite naprej.Zaokrožili smo 40 duševno zdravje narekovaji za dvig razpoloženja, dvig razpoloženja in navdih za nadaljevanje.

Preberite najboljše citate o duševnem zdravju, zavedanju o duševnem zdravju in motivacijski citati o duševnem zdravju.

Najboljši citati o duševnem zdravju

1. Nasvet, ki bi ga dal nekomu, ki se tiho bori, je: Ni ti treba živeti tako. Ni se treba boriti v tišini. Lahko ste tiho. S stanjem duševnega zdravja lahko dobro živite, če se nekomu glede tega odprete, saj je zelo pomembno, da svoje izkušnje delite z ljudmi, da lahko dobite pomoč, ki jo potrebujete. - Demi Lovato

dva. Ni vam treba biti ves čas pozitiven. Popolnoma v redu je, če se počutite žalostne, jezne, sitne, razočarane, prestrašene in tesnobne. Občutek ne pomeni, da ste negativna oseba. To te naredi človeka. - Lori Deschene

3. V vsem je razpoka, tako vstopi svetloba - Leonard Cohen

Štiri. Razumem tvojo bolečino. Verjemite mi. Videl sem, da so ljudje od najtemnejših trenutkov v življenju živeli srečno, izpolnjeno življenje . To lahko storite tudi vi. Verjamem vate. Nisi breme. Nikoli ne boste v breme. - Sophie Turner

5. Težave z duševnim zdravjem ne določajo, kdo ste. So nekaj, kar doživiš. Hodiš po dežju in čutiš dež, a nisi dež. - Matt Haig

Sorodno: 30 najboljših aplikacij za duševno zdravje

6. Če ste zlomljeni, vam ni treba ostati zlomljeni. - Selena Gomez

7. Šele ko smo izgubljeni, začnemo razumeti sebe - Henry David Thoreau

8. Upanje je, tudi ko vam možgani rečejo, da ga ni. - John Green

9. Obljubite mi, da se boste vedno spominjali: pogumnejši ste, kot verjamete, močnejši, kot se vam zdi, in pametnejši, kot si mislite. - Christopher Robin iz medvedek Pu

10. Če greš čez pekel, pojdi naprej. - Winston Churchill

Sorodno: 10 Poddaje o duševnem zdravju

enajst. Spremenite, kar lahko, upravljajte, česar ne morete. - Raymond McCauley

12. Duševno zdravje vpliva na vse vidike vašega življenja. V škatlo ne morete spraviti le te majhne številke. - Shannon Purser

13. Vaše trenutne okoliščine ne določajo, kam lahko greste; samo določijo, kje začnete. - Nest Qubein

14. Vi ste ena stvar na tem svetu, predvsem vse druge, ki se ji nikoli ne smete odpovedati. Ko sem bila v srednji šoli, sem se borila s hudo tesnobo in depresijo ter s pomočjo in podporo, ki sem jo prejela od svoje družina in terapevt mi je rešil življenje. Prosi za pomoč je prvi korak. Za ta svet ste dragocenejši, kot boste kdajkoli vedeli. - Lili Rhinehart

petnajst. Ni vam treba nadzorovati svojih misli. Nehati jim je treba dovoliti, da vas nadzirajo. - Dan Millman

Sorodno: 101 Citati o depresiji

16. Najboljši izhod je vedno skozi. - Robert Frost

17. Ne verjemite vsemu, kar mislite. - Neznano

18. V najtemnejših trenutkih se moramo osredotočiti, da ugledamo svetlobo. - Aristotel

19. Jaz sem upognjen, vendar nisem zlomljen. Sem v brazgotinah, vendar nisem iznakažena. Žalostna sem, a ne brezupna. Utrujen sem, a ne nemočen. Jezen sem, a ne zagrenjen. Sem potrt, vendar ne odneham. - Neznano

dvajset. Stuširajte se in si umijte dan. Popijte kozarec vode. Naj bo soba temna. Lezite in zaprite oči. Opazite tišino. Opazi svoje srce. Še vedno bije. Še vedno boj. Navsezadnje si uspel. Uspelo ti je, še en dan. In lahko naredite še eno. Dobro vam gre. - Charlotte Eriksson

enaindvajset. V redu je imeti depresijo, v redu je imeti tesnobo in v redu je imeti motnje prilagajanja. Pogovor moramo izboljšati. Vsi imamo duševno zdravje na enak način kot vsi fizično zdravje. - Princ Harry

22. Ko je gosenica mislila, da se svet končuje, se je spremenil v metulja. - Anonimni pregovor

2. 3. Če ne morete leteti, tecite. Če ne morete teči, hodite. Če ne morete hoditi, plazite, vsekakor pa se nadaljujte. - Martin Luther King, ml.

24. Srečo lahko najdemo tudi v najtemnejših časih, če se le spomnimo, da prižgemo luč. - Albus Dumbledore iz Harry Potter in ujetnik iz Azkabana

25. Ne morem spremeniti smeri vetra, lahko pa nastavim jadra, da vedno dosežem cilj. - Jimmy Dean

26. Včasih zjutraj splezaš iz postelje in misliš, da mi ne bo uspelo, ampak se v sebi nasmejiš - spomniš se vseh časov, ko si se tako počutil. - Charles Bukowski

27. Vaša bolezen ni vaša identiteta. Vaša kemija ni vaš značaj. - Pastor Rick Warren

28. Vaš najhujši sovražnik vam ne more škodovati toliko kot lastne nevarovane misli. - Buda

29. Niso modrice na telesu tiste, ki bolijo. To so rane srca in brazgotine na umu. - Aisha Mirza

30. Duševno zdravje ... ni cilj, ampak proces. Gre za to, kako vozite, ne kam grete. - Noam Shpancer

Sorodno: 101 Citati tesnobe

31. Pri terapiji mi je všeč, da vam bodo povedali, kakšne so vaše mrtve točke. Čeprav je to neprijetno in boleče, vam da nekaj, s čimer lahko delate. - Roza

32. Vsakogar lahko [duševna bolezen] prizadene kljub uspehu ali mestu v prehranjevalni verigi. Pravzaprav obstaja velika verjetnost, da poznate nekoga, ki se že skorajda bori s tem20% odraslih Američanov se sooča z neko obliko duševne bolezniv svojem življenju. Zakaj se torej ne bi pogovarjali o tem? - Kristen Bell

33. Ena majhna razpoka ne pomeni, da ste zlomljeni, pomeni, da ste bili preizkušeni in niste razpadli. - Linda Poindexter

3. 4. Duševno zdravje je enako pomembno kot ... telesno zdravje in si zasluži enako kakovostno podporo. - Kate Middleton

35. Nisi tvoja bolezen. Povedati morate posamezno zgodbo. Imate ime, zgodovino, osebnost. Ostati sam je del bitke. - Julian Seifter

36. Vse, kar je človeško, je mogoče omeniti in vse, kar je omembe vredno, je lahko bolj obvladljivo. Ko lahko govorimo o svojih občutkih, postanejo manj prepričljivi, manj vznemirljivi in ​​manj strašljivi. Fred Rogers

37. Najbolj pogumno, kar sem kdajkoli počel, je bilo nadaljevanje življenja, ko sem hotel umreti. - Juliette Lewis

Parada vsak dan

38. Kar potrebuje duševno zdravje, je več sončne svetlobe, več odkritosti in bolj nesramni pogovori. - Glenn Close

39. Globoko dihanje je ljubezenski jezik našega živčnega sistema. - Dr. Lauren Fogel Mersy

40. Če ni boja, ni napredka. - Frederick Douglas

Želite več odličnih ponudb? Preveri…
petdeset Razmišljam o tebi
150 Dobro jutro citati
100 Poročni in poročni citati
petdeset Petkovi citati
100 Citati o spremembah