30+ mletih piščančjih receptov za lažjo in bolj zdravo naslednjo večerjo
Ugotovite Svoje Število Angela
Mleti piščančji recepti
Mlet piščanec je odlična možnost, če iščete bolj zdravo in vitko možnost mleto govedino . Torej, da vam pomagam odgovoriti na vprašanje, kaj lahko naredim mleti piščanec ? zbrali smo več kot 30 naših najboljših receptov za mleto piščančje meso.
Da bi vam olajšali hrepenenje po kokoši, smo vključili široko paleto mletih receptov na osnovi piščanca, vključno s piščančjo lazanjo, piščančjimi burgerji, piščančjimi mesnimi kroglicami in piščančjim čilijem.
Imamo nekaj obilnih obrokov, kot je toskanska piščančja pastirska pita, nekaj pikantnih idej, kot so piščančji in cilantrovi ugrizi, teh -prijazna vožnja kot slanina rančka piščančja skorja pica in nekaj sirastih in enostavnih idej, kot so piščančji burgerji iz parmezana.
Upamo, da boste uživali v teh slastnih recepti z uporabo mletega piščanca in uživajte v zdravih koristih.
Piščančji čili
Ko temperature padejo, se hitro obrnite na najljubši recept za zimsko vreme - na hitro! V 30 minutah si privoščite zadovoljivo čili večerjo s pomočjo Instant Pot. Naš recept uporablja mleto piščančje meso namesto govedine za rezanje nasičenih maščob. Ni takojšnje posode? Ni problema. Samo uporabite velik lonec za juho in povečajte čas vrenja na 45 minut.
Pridobite recept
Tajski zavitki solate iz piščančje bazilike
Ta mleti recept na osnovi piščanca za obloge iz solate iz tajske piščančje bazilike je eden mojih najljubših obrokov med tednom, ker ga lahko na hitro sestavite po dolgem delovnem dnevu. Če se vam zdi, da primanjkuje ogljikovih hidratov, solato zamenjajte z rižem.
Pridobite recept
Curried Chicken Burger
(Foto: Travis Rathbone)
Kari v prahu s čebulo kuhajte kratek čas, da omili okus in razkrije sladkost v tem okusnem kurjem piščančjem burgerju.
Pridobite recept
Easy Chicken parmezan burgerji
Enostavni piščančji burgerji iz parmezana so sočni mleti piščančji burgerji, preliti z marinarjo, svežo mocarelo in listi bazilike. Zdaj lahko uživate v klasičnih okusih piščančjega parmezana v hamburgerju!
Jejte BBQ Bacon Meatloaf, ostanite suh
Krušne drobtine se tradicionalno uporabljajo v mesnih štrucah in mesnih kroglicah za dodajanje vlage v končno jed in včasih celo za razsuti tovor, da se meso raztegne za dolar. Namesto tega pogosto uporabljam ovsene kosmiče, saj bo s tem uspel ustvariti vlažne in okusne jedi, medtem ko dodam vlaknine - ne gre le za kup bele moke. Ne dodajam preveč, ker si še vedno želim, da bi bile jedi pretežno na beljakovinski osnovi, vendar je zelo pomembno, da jih dodamo, zlasti z bolj vitkim mesom, kot so piščančje in puranje prsi. S pravim receptom imajo puranji in piščančji hlebčki okus prav tako pitani kot njihovi goveji kolegi!
Pridobite recept
30-minutna toskanska piščančja pastirska pita
Moj mož je človek, ki ljubi meso in krompir na Srednjem zahodu, zato, ko je sezona udobne prehrane, raje verjemite, da je pastirska pita na mojem seznamu obveznih kuharic. To jesen sem se odločil, da jo naredim z lažjim, bolj zdravim pridihom. Da bi ga olajšal, sem nadomestil tradicionalno govedino za piščanca, dodani beli fižol pa jo naredi še bolj izdatno in nasitno. Piščančji omaka ustvari odlično gosto, bogato podlago, zaključna plast italijansko začinjenega zdrobljenega sira pa doda novo dimenzijo okusa, medtem ko se popolnoma ujema s kremasto plastjo pire krompirja.
Pridobite recept
Mlet piščanec bolognese
S to hitro, zdravo omako za testenine, prilagojeno slavnim fitnes knjiga trenerja Boba Harperja, Super Carb Diet , večerja se pripravi v samo 20 minutah. Spiralizirane bučke - zoodle - predstavljajo tradicionalne testenine. Če imate raje bolj tradicionalne rezance, Harper priporoča testenine iz rjavega riža.
Pridobite recept
Spremenite kuhanje z zdravimi piščančjimi hamburgerji
Vsi imajo radi dober hamburger. Toda piščančji hamburgerji so enostavno prav tako okusni. In veliko manj maščob in kalorij. Ko jih vržete na žar in jih položite z vsemi svojimi najljubšimi prelivi, ponujajo resnično primerljivo zamenjavo za tradicionalni hamburger. Preizkusite jih na naslednjem kuhanju!
Pridobite recept
30-minutna italijanska klobasa, poper, piščanec in krompirjeva ponev
Nekaj časa nazaj sem listal revijo in naletel na slinljivo fotografijo klobase in popra. Moral sem imeti klobase in papriko! Zelo zabavno je bilo postaviti zdravo zasnovo mojega starega najljubšega; Odločil sem se celo za svežo zemljo piščančje prsi in ustvaril svoj okus za klobase, da bi bil to čim bolj zdrav. Ta italijanska klobasa, poper, piščanec in krompirjeva ponev gre od priprave na ploščo v samo 30 minutah.
Pridobite recept
30-minutni piščančji parmezan z mesnimi kroglicami
Piščančji parmezan je verjetno italijanski najljubši v vsakem gospodinjstvu, še posebej pa obožujem jedi, prelite z omako in sirom, zato je bilo le vprašanje časa, kdaj se bo ta čudovita jed spremenila v popper s polpeti. Nežen in aromatiziran mleti piščanec je kombiniran z veliko zelišči in parmezanom, pečen do popolnosti. Ko so polpeti zlato rjavi, jih prelijemo marinara omaka in prekrit s sirom. To je amore! Ti polpeti za mesne kroglice gredo s priprav na ploščo v samo 30 minutah.
Piščančja mesna štručka s počasnim štedilnikom Parmigiana
Natanko tako bi pričakovali, da bo na okus: sirast, gnjecav, italijanski dobrote. Če želite, lahko okrog posode v štedilniku ugnete opran kraljev krompir, da pripravite popoln obrok.
Pridobite recept
Naredite zvitke s klobasami iz Harryja Potterja in ognjenega kozarca
Najprej sem prebral Ognjeni pehar v hiši moje babice ... Ti zvitki s klobasami so se začeli kot babičini, narejeni v stotinah za vsako zabavo, ki smo jo kdaj imeli. Kot nalašč za izdelavo v razsutem stanju - mleto meso potrebuje le malo stiskanja in mešanja, zato ga je mogoče enostavno podvojiti ali potrojiti. In babica bi se mi posmehovala, če bi mislila, da naredim kaj drugega kot da kupim listnato testo. Stvari, kupljene v trgovini, so tu odlične, listi, pripravljeni za zvijanje, pa še boljši. Vse skupaj olajša možnosti ob polnoči. —Kate Young, ponatis z dovoljenjem The Little Library Cookbook.
Pridobite recept
Birdman Cordon Bleu
Ta prenovljeni recept za piščančje kordon ble, ki vsebuje mleto piščančje meso, peteršilj in švicarski sir, je mogoče narediti pred časom in ga je enostavno prenašati na servirnem krožniku.
Pridobite recept
Piščančji in cilantrovi ugrizi
(Foto: Rita Maas)
Poskrbite, da boste za prigrizke uporabljali mleto piščančje meso in postregli z pikantno čili omako.
Pridobite recept
Mesna štručka iz parmezana s piščancem
Torej, z mojo hrepenenjem po vseh stvareh, ki tolažijo hrano, mi je bila mesna štruca v ospredju. Ampak seveda stvari ne morem pustiti pri miru, kajne? Ta različica se mi je pojavila v glavi neke noči, ko sem ležal v postelji. Vedela sem, da res ne morem iti narobe. Mislim, piščančji parm se sreča s pestom in naredi slastnega otroka? Oh ja ... ..in kako okusen otrok je!
Pridobite recept
Jajčni zvitek, drži zvitek!
Ena mojih največjih slabosti je azijska kuhinja - verjetno bi jo lahko jedel vsak dan in se je nikoli ne bi naveličal! A priznajmo si, včasih to ni najbolj zdrava izbira. Ko torej najdem način, da imam vse okuse, ki so mi všeč, v jedi, ki je zame nekoliko boljša, lahko stavim, da sem vesel tabornik. Prav to dobite s tem receptom - vsi odlični okusi znotraj jajčnega zvitka, brez ovoja!
Pridobite recept
Piščančje mesne štručke Carle Hall
Kuharica Carla Hall, prej sovoditeljica Žvečilka , ki temelji na tem receptu iz njene kuharske knjige Carla Hall's Soul Food na mesni štruci, ki jo je delala njena mama. Mama ne želi preživeti preveč časa v kuhinji, pravi Hall. Te polpete se kuhajo v polovici časa; če jih skuhate v ponvi, dobite okusno karamelizirano skorjo. Prirejeno po Soul Food Carle Hall.
Pridobite recept
Piščančji in zelenjavni hamburgerji družine Pollan z deli
Naribane bučke zagotavljajo, da ti piščančji burgerji, od Mostly Plants by Tracy, Dana, Lori in Corky Pollan (sestre in mama slovitega aktivista za hrano Michael Pollan), ostanejo lepi in vlažni.
Pridobite recept
Buffalo Chicken Mesna štruca
Mislim, da niti ene sezone The Največja zguba je minilo, ne da bi se nekateri tekmovalci pritožili, da pogrešajo piščančja krila. Sprva sem ustvaril lažji krožnik z značilnimi krili, korenčkom, zeleno in modrim sirom. Potem pa sem spoznal, da bi bile sestavine odlične, če bi jih spremenili v mesno štruco, tako da je tukaj.
Pridobite recept
Drsniki za piščančje mesne kroglice
(Foto: Mark Thomas)
Ti drsniki za piščančje mesne kroglice uživajo na jugu od meje z nekaj začimbami taco, salso in avokado . Če želite zares povečati okus, postrezite s čebulo in okrasom koriandra.
Pridobite recept
Piščančji burgerji z guacamolom
To ni vaš povprečni hamburger in kmalu bo postal vaš najljubši! Pustega mletega piščanca najprej zmešamo s cilantrom in začinjenimi krušnimi drobtinami, nato pa kronamo z jugozahodnimi prelivi zapečenega paradižnika in česnastega guacamola.
Pridobite recept
Chicken Burger
(Foto: Mark Thomas)
Ukusen okus v tem piščančjem hamburgerju prihaja iz namigov mete in drobljene fete, pomešane v patty.
Pridobite recept
Buffalo Chicken Meatloaf
Uživajte v okusu piščančjega bivola brez vseh neredov. V svojo najljubšo omako iz kril zmešajte mleto piščančje meso in pripravite se na fantastično večerjo s mesnimi štrucami.
Piščančja skorja s slanino Ranch - brez ketov in glutena
(Pica s piščančjo skorjo s slanino s slanino - brez ketov in glutena)
Čas za pico je vedno slasten čas! Pozabi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov moke in naredite skorjo za pico z mletim piščancem.
Piščančje lazanje
Ta lazanja je polna mletega piščanca in zelenjave, zaradi česar je fantastična alternativa tradicionalnemu govejemu receptu.
Chicken Souvlaki Burgers
Zabaven grški ovitek na hamburgerju! Piščančje pecivo, prelite s tzatziki in kumaricami, postrežene na pite!
Rustične piščančje mesne kroglice
Nov preobrat v tradicionalni piščančji pikati! Te piščančje mesne kroglice so narejene iz mletega piščanca in namočene v bogati omaki z limoninim maslom. Postrezite ga nad testeninami, kvinojo ali s skorjastim kruhom ob strani.
Piščančja mesna kroglica
Klasične italijanske sestavine so v kombinaciji s piščančjimi mesnimi kroglicami za tolažilno podmladko s piščančjimi polpeti enolončnica ne boste nikoli pozabili.
Piščančje parmezanske mesne kroglice brez glutena
V teh piščančjih parmezanskih polpetih dobite klasičen piščančji okus parmigiane. Izdelano gluten - brezplačno in brez sladkorja za zdravo večerjo z visoko vsebnostjo beljakovin.
Piščančje mesne kroglice Spanakopita
Narejeno iz mletih piščancev, špinače, feta sira in pankovih drobtin.
Piščančja mesna kroglica Črni fižol Mešajte Fry
Ta recept združuje priljubljeno kitajsko mešanico z okusnimi mletimi piščančjimi mesnimi kroglicami za večerjo, da zadovolji celoto družina .
Najboljša piščančja špinačna lazanje
To najboljšo piščančjo špinačno lazanjo je enostavno narediti, polno pustoga piščanca in špinače za prehransko povečanje. Okusno in dobro shranjuje.
Povezani: 30+ razrezanih piščančjih receptov in 40 Recepti za piščančje dojke
