Keto dieteti so začeli dodajati to novo sestavino 'It' svoji kavi, a je zdrava?

Če ste začeli slediti keto dieta leta 2019 ste verjetno že nekaj stvari začeli pogrešati. O enem izmed njih bomo krepko ugibali: smetano za kavo.

Večina kavnih mešalnikov je keto dietnih no-nosov, ker imajo preveč sladkorja in ogljikovih hidratov, da bi jih lahko označili za keto prijazno hrano. Ampak vsi se lahko strinjamo, da je kava neverjetnega okusa s kančkom sladke, kremaste dobrote, kajne?

Veliko teh dietetiki preidejo s tradicionalnih smetanov na okrepljene, bolj zdrave različice, ki vsebujejo super sestavine, kot so MCT olje , kokosovo olje in mandljevo mleko . Ti lahko pomagajo pri promociji izguba teže in zagotavljajo zdrav zagon energije. Ampak, če ste keto prijazen ljubitelj kave, obstaja nov trend v mestu : Dodajanje pikice Premier Protein kavi za povečanje beljakovin v jutranjo kavo. Ideja je, da lahko svoji kavi dodate nekaj okusnega, hkrati pa ostanete dlje siti in dobite kofein.

Vemo, da je trend beljakovin Premier priljubljen, vendar je zdrav? Sestavine smo si podrobneje ogledali in se pogovorili s strokovnjakom, da bi ugotovili - tukaj je vse, kar morate vedeti.

Kaj je Premier Protein in kje ga lahko kupite?

Premier Protein je pakirana beljakovinska pijača, ki vsebuje 30 gramov beljakovin v eni porciji. A s samo petimi grami ogljikovih hidratov na porcijo je keto prijazen. Trži se na enak način kot konkurenčne beljakovinske pijače: za uporabo kot nadomestek obroka, kot del zdrave prehrane za hujšanje ali za nekoga, ki se trudi vnesti dovolj kalorij in želi pridobiti težo.

Premier Protein je na voljo v šestih okusih: čokolada, vanilija, karamela, kavarna latte, banana in jagoda ter je na voljo povsod, od lekarn in trgovin do Costco in Amazon.

Sorodno: Kaj je keto dieta in kako deluje?

@katelynnekate

Kosilo je postreženo !!! #keto #premierprotein # bomba #kava

♬ originalni zvok - Katie New

Ali je kava Premier Protein zdrava?

Zaradi neskončnih navdušenih videoposnetkov ljudi, ki si kavo pripravljajo z zdravilom Premier Protein, je videti, kot da ne smete zamuditi dodajanja kave - a je dodajanje dodatka Protein v kavo res dobra ideja? Odgovor je odvisen od tega, za kaj ga uporabljate. Na splošno dodajanje beljakovin prvi pijači ali obroku lahko privede do zatiranja apetita in dojemanja povečanja energije. To lahko privede do manjšega vnosa kalorij in posledično izgube teže ali nagibanja v procesu gradnje telesa, pravi Niraj šah , zdravnik BJC Medical Group, pooblaščen v družina praksa, debelost in medicina življenjskega sloga.

Če torej iščete okusen kavni krem, ki vas bo ohranil v ketogenezi, je Premier Protein trden dodatek k jutranji kavi.

Sorodno: Keto kuhinjska preobrazba

Kaj pa dolgoročno gledano na zdravje? Ali lahko Premier Protein sodi v uravnoteženo prehrano, ki je del splošnega zdravega življenjskega sloga, ali gre zgolj za še en kramp pri hujšanju? Po Shahovih besedahuporaba beljakovin za zatiranje apetita bo prinesla rezultate, če ste osredotočeni na hujšanje. Raziskave pa so pokazale, da tovrstni pristop daje le kratkoročne rezultate.

Trend Premier Protein je v mnogih pogledih nekoliko hiter. Če torej z njim skočite na krov, ne pozabite, da zdrav način življenja vključuje tudi dobro zaokroženo prehrano in veliko gibanja - kava Premier Protein ni čarobna krogla.

Sorodno: Seznam dietne diete Keto

Kako uporabljati Premier Protein v kavi

Se sprašujete, kako lahko v svojo jutranjo skodelico kave vključite Premier Protein? Način postopka je odvisen od vaših osebnih želja, a tukaj je nekaj preprostih načinov, kako si pripraviti kavo Premier Protein.

• Dodajte vročo črno kavo za malo dodatnega okusa
• Enake dele zmešajte z ledeno kavo in dodajte stepeni preliv za DIY frappuccino
• Celotno škatlo Premier Protein zmešajte s pripravljeno mešanico hladnega piva (tiste, ki jih lahko kupite v trgovini, kot so Chameleon, Starbucks ali La Colombe) in uporabite kot nadomestek obroka - samo poskrbite, da boste postali dobri, uravnoteženo prehrano iz drugih obrokov.

Parada vsak dan

Nobenega dvoma ni, da je trend kave Premier Protein priljubljen in je lahko zdrav, če ga uporabljamo na pravi način, še posebej, če se držimo keto diete. Srečno srkanje!

Nato poskusite eno od teh 14 keto smutiji, šejki in kapučini z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov .