Dnevi našega življenja Victoria Konefal o njeni samostojni rutini sokov, kickboxinga in velikih prijateljev, ki zagotavljajo ravnovesje

Victoria Konefal trenutno lahko gledamo kot Ciaro Brady, hčerko Bo in Hope Brady, v NBC-jevi milni operi Dnevi našega življenja , vloga, zaradi katere je zelo zaposlena, ker je predstava v zadnjem času povečala število epizod, ki jih snemajo tedensko.

Zahteva, da mora presaditev, rojena v Brooklynu v New Yorku, na delo priti popolnoma pripravljena, saj so časi, ko ni časa za vajo. Če sem prva pokonci, nimam niti časa niti razkošja za vadbo v svoji garderobi, ker gre naravnost za lase in ličila, nato pa za blok, nato pa posnamemo, pravi za Parade.com v tem ekskluzivnem intervjuju. Torej, pripravljenost je vsekakor pomembna.

Dolgi dnevi na snemanju zahtevajo, da je Konefal na vrhuncu lepote, zdravja in energije. Vzela si je čas od prostega dne, da jo je delila samooskrba rutina, ki vključuje sokove, kickboxing in delitev časa s prijatelji, ki jo imajo nazaj.

Victoria Konefal

Ko zjutraj vstanete, hitite ven ali imate čas za jutranjo rutino?

V dneh, ko imam res zgoden čas klica, ponavadi hitim zapustiti hišo, ker imam rad čim več spanja. Torej, veliko dojim gumb za dremež. Počakam do zadnje sekunde, da vstanem in se pripravim, toda navaden dan, ko imam več časa, se rad zbudim in prva stvar, preden sploh vstanem iz postelje, je nekaj joge se razteza, tako da lahko kri teče, diham in si vzamem sekundo za nastavitev energije in razpoloženja za ta dan. Torej, to bom počel približno 5 ali 10 minut, nato pa vstanem in grem v kuhinjo ter si skuham skodelico kave.

Sem zelo kava. Brez tega ne morem delovati, zato si skuham kavo. Pripravim zajtrk. Običajno je nasekljana surova zelenjava. Tako kot danes zjutraj sem imel za zajtrk bolgarsko papriko, paradižnik, nasekljano vegansko klobaso iz tofuja in dve jajci. To je tipičen zajtrk v mojem gospodinjstvu in ga spremljam s sokom. Zelo sem velik pri sokovanju. Mislim, da je to odličen način, da vnesem vsa hranila, zlasti ob natrpanem urniku, ko ni nujno, da imam dovolj časa, da bi pojedel vse, kar moram. Sokovi so odličen način, da prevarate svojo pot do vseh potrebnih hranil.

Igralka Jen Lilley postaja resnična glede rejništva, starševstva in obvladovanja krivde mame

Imate posebno kavo, ki vam je ljubša?

Pojdem v to ljubko mestece v Burbank, poklicano Priscilina in dobim njihovo lešnikovo kavo iz polnozrnatega fižola in nato dam kolagen v prahu v, MCT olje in malo razjasnjenega masla, samo da bo bogato. Vse te stvari skupaj zagotavljajo odlično energijo za ves dan. Včasih sem moral zjutraj popiti dve do tri skodelice kave, da sem se počutil pripravljenega, zdaj pa z vsemi tistimi dodanimi sestavinami dobim tisto in sem pripravljen.

Imate sokovnik ali kupujete sok?

Imam sokovnik. Ugotovim, da ko sam sokam… najprej je veliko za čiščenje, zato tega ne delam rad pogosto, poleg tega pa ugotovim, da ko sokam zelenico, v resnici ne dobim veliko zmanjkalo jih je. Počutim se, kot da zapravim veliko vlaken iz zelenice, in tam je to novo čudovito mesto za sokove, Ustvarjanje organskih sokov , ki se je odprl dve ulici od moje hiše. To je res priročno, a tudi zelo nevarno za moj bančni račun, toda veste, deklica mora narediti to, kar mora dekle.

Victoria Konefal kot Ciara Brady(Foto: Chris Haston / NBC)

Prav. Zdravje je najpomembnejše.

Tako pomembno je, da vlagate vase in če zdaj poskrbim zase, potem bom na tem planetu zelo dolgo in to poskušam narediti.

Kako se po dolgem dnevu sprostite zvečer?

Najraje se sprostim tako, da grem pravzaprav v telovadnico in kickboxing. Kakšna joga in meditacija za druge ljudi kickboxing počne zame. Boksarsko vrečo zapustim z jasnim prostorom za glavo in srečnim srcem. Torej, zares bom fizična, potem pa grem domov in se rada kopam. V kopalnici imam celo polico, namenjeno dobrotam za kopanje, kot so soli Epsom in različne bombe za kopanje iz Lusha. Lush je eno mojih najljubših krajev. Delam mehurjaste kopeli z ogljem in himalajsko soljo in vse te neverjetne stvari, zato mi je čas kopanja zelo pomemben za umiritev in sprostitev.

Days of our Lives Star Chrishell Hartley o poti od brezdomcev do prodaje večmilijonskih domov

Kakšen je vaš mošt za nego kože? Ali imate na seznamu obveznih izdelkov nekatere lepotne izdelke?

Jaz vem. Ko sem ugotovil, je moja koža zelo občutljiva in sem res nagnjena k izbruhu, zato jo želim ohranjati preprosto in čim bolj naravno. Ugotovim, da ko kopičim več lepotnih izdelkov, je to le preobremenitev moje kože in moja koža tega res ne zmore.

Obraz si rada čistim s čistilnim sredstvom, ki sem ga dobila od dermatologa, in ga bom očistila s čopičem Mia. Odlično je. To je ta majhen stroj z vrtljivo, vibrirajočo krtačo na koncu in resnično odpre pore, da lahko vaše pore absorbirajo čim več obraznega izpiranja.

Torej, to bom storil in toniral z naravnim tonikom izvlečka grenivke ali tonerjem izvlečka čajevca, stvari, ki jih najdemo v narave , nato pa si nanesem kremo za oči v tiste utrujene dni, ko imam pod očmi oblikovalske vrečke. Poskrbim, da si nanesem kremo za oči in nadaljujem z vlažilno kremo Caudalie. Uporabljam njihove vitamin C serum, nato vlažilno kremo in potem sem pripravljena.

Victoria Konefal kot Ciara Brady(Foto: Chris Haston / NBC)

V čem je tvoja lepotna skrivnost?

Ne delam nič čudnega. Nimam vampirske obraze ali česa podobnega s kravjo posteljico, kot nekateri ljudje. Priporočili so mi nego ovčje posteljice in tega še nisem prišel. Ne nasprotujem temu, da bi ga preizkusili, vendar ga ohranjam precej preprostega in osnovnega. Mislim, da je najpomembneje, da ostanemo hidrirani in spimo. Spanje je tako pomembno za vzdrževanje pravilnega delovanja celotnega telesa. Torej, spite, veliko vode in poskrbite, da boste dobili svoje vitamine.

Jogo ste omenili že ob prvem prebujanju in kickboxingu. Kaj še počnete, da ostanete v formi?

Vsak dan hodim v telovadnico. Rad tudi veliko pohodim. Zelo sem na prostem, tako da bom imel priložnost, da grem ven. Obožujem plavanje. Sem zelo atletska, zato se bom veliko ukvarjala s športom. Deskam na snegu, ko je sezona prava. Drsam z rolko, kickboxom in nato enkrat na teden hodim na tečaj plesa.

Dnevi našega življenja Star Deidre Hall želi pomagati preprečevati slepoto pri mokri AMD

Si kdaj dovolite dan goljufanja?

Vsekakor. Vsekakor. Prehranjujem se zdravo, a tudi zelo verjamem, da morate jesti, kar želite, kar vas osrečuje. Življenje je prekratko, da ne bi jedli živil, ki vas osrečujejo. Sem zelo gurman. Rad grem v restavracije in poskusim testenine. Pica je moja največja napaka, zato jo bom poskušal stisniti, toda niti pomislim, da pica ni tako nezdrava. Vsebuje vse skupine živil. Imate svoja zrna, zelenjavo, nekaj mleka. To je upravičeno. Tudi jaz sem iz New Yorka, zato sem odraščal ob pici. Nikoli, nikoli se je nisem mogel odreči.

Torej ste zelo natančni glede svojih rezin?

Oh, absolutno, ja. Kalifornijska pica mi sicer ne gre, toda našel sem to mesto, ki je po naključju tudi dve ulici stran od moje hiše in je tudi resnično nevarno. Nikoli ne bo več kot v New Yorku, toda to, kar imamo tukaj, ustreza določenim standardom.

Pravijo, da je to voda.

Vsekakor je voda. Picerija, ki je dve ulici stran od moje hiše, vodo dejansko pošiljajo iz New Yorka. Ne vem, kako resnično je to, ampak enkrat so mi to povedali. Zdi se, da je težko odpremiti galone in litre vode po državi, toda hej, to jim uspeva, zato se ne bom pritoževal.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto: Paul Drinkwater / NBC)

Druga stvar, ki je pomembna za dobro zdravje in dobro počutje, je odlično druženje življenje . Prijatelji, s katerimi se lahko smejete in hodite ven ter zabavate. Imate v življenju take prijatelje?

Socialni vidik mojega dobrega počutja je precej neverjeten. V Ljubljani sem našel najboljšega prijatelja Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , kdo je pravzaprav tudi v oddaji. Smo praktično neločljivi, a na zelo zdrav način. Živi pet minut stran od mene in nje družina me je posvojila kot njihovo tretjo hčerko iz New Yorka. Ker sem stran od staršev in družine, ker so še vedno na vzhodu, to resnično izpolnjuje ta del mojega življenja.

Tudi moj najboljši 10-letni prijatelj se je ravno preselil v LA iz New Yorka in mu nisem bil tako blizu že od nekdaj, zato sem ga videl res pogosto. Tu imam neverjetne, neverjetne prijatelje in neverjetne podporne skupine, ker je ta panoga resnično težka za vaše duševno zdravje. Težko je, ker vedno obstaja milijon ljudi, ki vam dajo milijon različnih mnenj o tem, kako bi morali biti in kaj bi morali početi. Od nekdaj sem bil zelo zvest, kdo sem, in me v resnici ne zanima, kaj si ljudje mislijo o meni, a čez nekaj časa te resnično teži, ko stvari slišiš vsak dan. Torej, pomembno je, da imate prijatelje, ki imajo vaš hrbet in vas postavijo na svoje mesto in vas ozemljijo, in zelo sem srečen, da sem to ugotovil tukaj.

Dnevi našega življenja predvaja ob delavnikih na NBC.