Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ste novi v Turmeric? Poskusite teh 17 protivnetnih receptov, da boste bolj zdravi



Ugotovite Svoje Število Angela

Kurkuma zlato mleko Latte Kremna kurkanska piščančja ponev

(The Kitchn)

Zagon galerije 18 fotografij

Če trenutno kurkume ne vključite v svojo protivnetna dieta redno obstaja nekaj dobrih razlogov za to. Za začetek je začimba (ki se pogosto uporablja v azijskih kuhinjah) čudovito zlato rumene barve. Ni čudno, da je v zadnjem letu postala ena najmodernejših sestavin, saj je prevzela vaše zbirke receptov Pinterest, lepotne police in da, vsakodnevno obleko. Zdi se, da je kurkuma nova gorčica, ko gre za barve.

Sorodno: 40 Recepti za piščančje dojke


Kakšne koristi ima kurkuma za zdravje?

Kljub čudovitemu odtenku kurkume pa so še bolj pomembne zdravstvene koristi kurkume. Kronično vnetje na nizki ravni znanstveniki štejejo za glavno vlogo pri skoraj vseh zahodnih boleznih (najpogostejše so srčna bolezen , rak, vnetni artritis in Alzheimerjeva bolezen), zato je bistveno, da proaktivno zmanjšujemo vnetje in ga zataknemo v brsti. Ker je glavna sestavina kurkume kurkumin, bo zelo protivnetna spojina, vključno s kurkumo, ki je del vaše prehrane, zagotovo dolgoročno izboljšala vaše zdravje.

Poleg tega, da je kukurmin vnetni, je tudi močan antioksidant, ki pomaga upočasniti (in se boriti proti) oksidativni škodi, zaradi česar se staramo. Vključitev kurkume v našo prehrano pomaga v boju proti prostim radikalom in krepi tudi delovanje lastnih antioksidativnih encimov v našem telesu.

Povezano: Recept za juho iz piščančjih rezancev z vnetjem

Tukaj je 17 protivnetni recepti kurkume za bolj zdravo vas. Od sladkih dobrot, kot so kurkuma gumijev, zlato mleko in palačinke, do slanih jedi, kot so kurka iz kurkume in juha iz kurkume iz maslenega oreha, obstaja veliko načinov za kuhanje s kurkumo. Pobrskajte po teh receptih, pripnite priljubljene in v omari z začimbami rezervirajte prostor za novo sestavino.

Naslednji, Kaj so nočni senčniki in zakaj se jih ljudje izogibajo .

Zaženi galerijo