V zdravi poti? Teh 100 citatov vas bo navdihnilo, da se vrnete na pravo pot

To je vprašanje, na katerega vsi želimo odgovor: Kakšna je skrivnost dolgega, zdravega življenja ? Biti zdrav daleč presega prehrana in vadbo. Za doseganje optimalnega dobrega počutja je treba izpolniti pet temeljnih potreb: telesno, čustveno, socialno, duhovno in intelektualno. Ker kadar je eno področje zanemarjeno, lahko negativno vpliva na vse vidike vašega življenja.

Zato je pomembno, da poiščemo načine, kako pripeljati svoj um in telo nazaj v ravnovesje. Ta zbirka zdravje narekovaji vas bo navdihnilo, da začnete živeti svoje najboljše (in najbolj zdravo) življenje!

100 zdravstvenih citatov

1. Zdravje je največje darilo, zadovoljstvo največje bogastvo, zvestoba najboljši odnos. - Buda

2. Ne glede na to, koliko se zlorablja, lahko telo vzpostavi ravnovesje. Prvo pravilo je, da nehamo posegati vanje narave . - Deepak Chopra

3. Kdor ima zdravje, ima upanje; in kdor ima upanje, ima vse. - Thomas Carlyle

4. Dajte moškemu zdravje in pot za krmiljenje in nikoli se ne bo ustavil, če bo srečen ali ne. - George Bernard Shaw

5. Zdravje je stanje popolne harmonije telesa, duha in duha. - B.K.S. Iyengar

6. Smo tisto, kar večkrat počnemo. Odličnost torej ni dejanje, ampak navada. - Will Durant

7. Vrednote so povezane z našimi čustvi, tako kot izvajamo fizično higieno, da ohranjamo svoje fizično zdravje, moramo upoštevati čustveno higieno, da ohranimo zdrav duh in odnos. - Dalaj Lama

8. Skrbite za svoje telo. Edino tam moraš živeti. - Jim Rohn

9. Pridobivanje nadzora nad svojim zdravjem in počutjem je eden tistih trenutkov v življenju, ko postaneš popolnoma sebičen in se zaradi tega ne počutiš slabo. Če želite doseči svoje cilje, morate to storiti glede sebe. Moraš poskrbeti, da bo to delovalo samo zate. Karkoli manj je priprava za neuspeh. - Jennifer Hudson

10. Sledite svojim sanjam, trdo delajte, vadite in vztrajajte. Poskrbite, da jeste različno hrano, se veliko gibljete in vzdržujete zdrav življenjski slog. - Sasha Cohen

Sorodno: 150 življenjskih citatov

11. Zdravje je resnično bogastvo in ne koščki zlata in srebra. - Mahatma Gandhi

12. Zgodaj v posteljo in zgodaj vstajanje naredi človeka zdravega, premožnega in modrega. - Benjamin Franklin

13. Negovanje samega sebe ni sebično - bistveno je za vaše preživetje in vaše počutje. - Renee Peterson Trudeau

14. Človeško telo je najboljša slika človeške duše. - Tony Robbins

15. Jejte zdravo, dobro spite, globoko dihajte, harmonično se premikajte. - Jean-Pierre Barral

16. Vemo, da je hrana zdravilo, morda najmočnejše zdravilo na planetu, ki lahko povzroči ali ozdravi večino bolezni. - Dr. Mark Hyman

17. Če svoje telo resnično obravnavate kot tempelj, vam bo dobro služilo desetletja. Če ga zlorabljate, morate biti pripravljeni na slabo zdravje in pomanjkanje energije. - Oli Hille

18. Vaše telo ima globoko modrost. Zaupajte vanj. Učite se iz tega. Nahranite ga. Pazite, kako se vaše življenje spreminja in bodite zdravi. - Bella Bleue

19. Kar izčrpa vašega duha, izčrpa vaše telo. Kar vam spodbuja duha, gori vaše telo. - Carolyn Myss

20. Človek, ki zasluži milijon, a pri tem uniči svoje zdravje, v resnici ni uspeh. - Zig Ziglar

Sorodno: 101 Citati o zaupanju

21. Zdravi državljani so največje bogastvo katere koli države. - Winston Churchill

22. Hrana, ki jo jeste, je lahko najvarnejša in najmočnejša oblika zdravila ali najpočasnejša oblika strupa. - Ann Wigmore

23. Zadosten spanec, gibanje, zdrava hrana, prijateljstvo in duševni mir so nujna stvar in ne razkošje. - Mark Halperin

24. Največje bogastvo je zdravje. - Vergilije

25. Naj bo tvoja hrana tvoje zdravilo in tvoje zdravilo tvoja hrana. - Hipokrat

26. Tisti, ki ne najdejo časa za gibanje, bodo morali najti čas za bolezen. - Edward Smith Stanley

27. V naravo se odpravim, da se umirim in ozdravim ter povedam čute. - John Burroughs

28. Razlog, zakaj telovadim, je kakovost življenja, ki ga uživam. - Kenneth H. Cooper

29. Telo ima rad rutino. Poskusite jesti, spati in tako naprej vsak dan ob istem času, da bo telo delovalo optimalno. Telo ljubi doslednost. - Theresa Hearn Haynes

30. . Če v materialnem svetu dosežete vse mogoče stvari, a izgubite zdravje ali duševni mir, boste zaradi drugih dosežkov dobili malo ali nič užitka. - Brian Tracy

31. Vsak dan si vzemite nekaj minut, da zagotovite, da se vaš um pravilno in pozitivno hrani. Navsezadnje zdrav duh vodi do srečnejšega pogleda na življenje, s srečnejšim pogledom na življenje pa je veliko lažje preprečiti negativni vpliv, ki ga bodo druga vprašanja imela na nas. - Catherine Pulsifer

32. Jeza ima lahko enako katastrofalne posledice za vaše življenje. Če ga ne potrdite, lahko uniči nekatere vaše najbližje odnose in spodkopa vaše fizično in duševno zdravje. - Albert Ellis

33. Spanje je najpomembnejši mehanizem za 'popravilo', ki ga ima naše telo, in če ga dobite dovolj, boste naslednji dan zagotovili, da se počutite v formi in polni energije. - Jason Smith

34. Uživanje sadja za zajtrk je zdrav način prehranjevanja čez noč, saj je to nežen način prebujanja prebavnega sistema. - Bogdan Ivanov

35. Noben posameznik ne more biti resnično zdrav in celovit posameznik po izgubi, ne da bi se sprijaznil s svojo izgubo in ne razumel velikosti te izgube, obenem pa tudi razumel, da mora še vedno živeti za prihodnost. - Valerie Orr

36. Z uporabo tehnik, kot so joga, dihanje, bioenergetika, fizične vaje, meditacija in vizualizacijo lahko nato vplivamo na svoje čakre, zdravje in življenje. - Anodea Judit

37. Zapišite si stvari, ki so vam v mislih. Preprosto naštevanje misli ima lahko katarzičen in zdravilni učinek. - Julia Laflin

38. Če želite sproščeno telo, lahko to storite tako, da sprostite svoj um. Če želite sproščen um, sprostite telo. - Jay Winner

39. V zadnjih dveh desetletjih so obsežne raziskave po vsem svetu pokazale, da smeh pozitivno vpliva na različne telesne sisteme. Najpomembnejša je sposobnost smeha, da sprosti negativne učinke stresa: katalizator mnogih naših zdravstvenih težav. - Madan Kataria

40. Skozi zgodovino so veliki zdravilci odkrivali moč dihanja za izboljšanje fizičnega, duševnega in duhovnega počutja svojih ljudi. - Richard P. Brown

41. Temelj vseh sreča je zdravje. - Leigh Hunt

42. Samo vadba je tista, ki podpira duhove in ohranja um. - Marcus Tullius Cicero

43. Fit telesa, umirjenega uma, hiša polna ljubezni. Teh stvari ni mogoče kupiti - zaslužiti jih je treba. - Naval Ravikant

44. Ohranite svojo vitalnost. Življenje brez zdravja je kot reka brez vode. - Maxime Lagacé

45. Človek potrebuje težave; so nujne za zdravje. - Carl Jung

46. ​​Majhne pomoči. Vzorči malo vsega. To so skrivnosti sreče in dobrega zdravja. - Julia Child

47. Vaše telo sliši vse, kar govori vaš um. - Naomi Judd

48. Naša telesa so naši vrtovi - naša volja so naši vrtnarji. - William Shakespeare

49. Ohranjanje zdravja telesa je izraz hvaležnosti celotnemu kozmosu - drevesu, oblakom in vsem. - Ta Nhat Hanh

50. Žalostna duša je lahko prav tako smrtonosna kot kalček. - John Steinbeck

51. Bodite mirni, ker je mir enak moči. - Joyce Meyer

52. Meditacija je vrhunska mobilna naprava; lahko ga uporabljate kjer koli, kadar koli, nevsiljivo. - Sharon Salzberg

53. Kot vidim, vsak dan naredite eno od dveh stvari: gradite zdravje ali ustvarite bolezen v sebi. - Adelle Davis

54. Znanstvena resnica je lahko postavljena na kratko; jejte zmerno po običajni mešani prehrani in ne skrbite. - Robert Hutchison

55. Wellness je povezava poti: znanje in delovanje. - Joshua Holtz

56. Zaradi zdravja, otrok in vnukov ter celo gospodarske blaginje moramo zaščito planeta postaviti na prvo mesto. - David Suzuki

57. Vsaka živa celica v telesu je narejena iz hrane, ki jo jeste. Če dosledno jeste nezdravo hrano, boste imeli nezdravo telo. - Jeanette Jenkins

58. Dobro počutje je popolna integracija telesa, duha in duha - spoznanje, da vse, kar počnemo, mislimo, čutimo in verjamemo, vpliva na naše počutje. - Greg Anderson

59. Potrebe po duševnem zdravju so več sončne svetlobe, več odkritosti in bolj nesramni pogovori. - Glenn Close

60. Polovica stroškov bolezni se zapravi pod pogoji, ki bi jih bilo mogoče preprečiti. - Dr. Joseph Pizzorno

61. Edina bolezen, ki jo imate, je vaša nezmožnost, da vidite, da imate moč, da se ozdravite. - Ralph Smart

62. Ko zdravja ni, se modrost ne more razkriti, umetnost ne more postati očitna, moči ni mogoče izkoristiti, bogastvo je neuporabno in razum je nemočen. - Herofili

63. Samo disciplinirani so resnično svobodni. Nedisciplinirani so sužnji razpoloženja, apetita in strasti. - Stephen Covey

64. Če imate petdeset let, redno vadite svoj um in telo, dobro jejte in imate splošno veselje do življenja, ste verjetno resnično mlajši - v zelo resničnem fizičnem smislu - kot vaš sosed, ki je štiriinštirideset let, dela v slepo ulico, dvakrat na dan poje piščančja krila, meni, da razmišlja preveč naporno in na dvigovanje kozarca piva gleda kot na razumen vsakdanji trening. - Ken Robinson

65. Ne nehamo telovaditi, ker se staramo - postaramo, ker nehamo telovaditi. - Dr. Kenneth Cooper

66. O človekovem zdravju je mogoče presoditi, po katerem jemlje dve naenkrat - tablete ali stopnice. - Joan Welsh

67. Predvsem ne izgubite želje po hoji: vsak dan se sprehodim v stanje dobrega počutja in odhajam od vsake bolezni; Sama sem stopila v svoje najboljše misli in ne poznam nobene misli, ki bi bila tako obremenjujoča, da bi se človek ne mogel oddaljiti od nje. - Søren Kierkegaard

68. Če vaše telo ni v redu, bo preostanek dneva šel narobe. Skrbi zase. - V.L. Allineare

69. Bolezen je maščevanje narave zaradi kršenja njenih zakonov. - Charles Simmons

70. Pomanjkanje aktivnosti uničuje dobro stanje vsakega človeka, gibanje in metodična telesna vadba pa ga reši in ohrani. - Platon

71. Tisoč skrivnosti okoli nas ne bi povzročalo težav, ampak bi nas zanimalo, če bi le imeli vesela, zdrava srca. ―Friedrich Wilhelm Nietzsche

72. Fit, zdravo telo - to je najboljša modna izjava. - Jess C. Scott

73. Zdravo telo je gostinska komora za dušo; bolno telo je zapor. - Francis Bacon

74. Ena bolezen je v tem, da smo bolni; in to je možnost, da si lahko opomorete v boljše stanje, kot ste bili kdaj koli prej. - Henry David Thoreau

75. Si tisto, kar ješ. Kaj bi želeli biti? - Julie Murphy

Sorodno: 150 Dobro jutro citati

76. Bolj ko vidimo zdravje kot prakso in ne kot težavo, ki jo je treba odpraviti, bolj spodbujamo naravni potencial telesa, da je zdrav. –Aarti Patel

77. Odločila sem se, da bom srečna, ker je to dobro za moje zdravje. - Voltaire

78. Namesto da bi se osredotočili na razloge, zaradi katerih NE MORETE nekaj narediti, se morate osredotočiti na vse razloge, zaradi katerih lahko NEČEGA naredite. - Matt McLeod

79. Uživanje sadja in zelenjave naj bo prednostna naloga. To je tako preprosto in koristno, vendar večina ljudi tega ne počne. - Nia Shanks

80. Ne izgubite srca. Ostanite dosledni. Potrebna bo potrpljenje in vztrajnost. - Dr. Neal Malik

81. Ne pozabite, da je najtežje začeti. - Chalene Johnson

82. Bodite preudarni glede hrane, ki jo uživate, s ciljem prehranjevanja in ne omejitev. - Becca Shern

83. Dihaj. Izpusti. In spomnite se, da je ravno ta trenutek edini, za katerega veste, da ga zagotovo imate. - Oprah Winfrey

84. Skoraj vse bo spet delovalo, če ga za nekaj minut odklopite, vključno z vami. - Anne Lamott

85. Sprejeti tempo narave: njena skrivnost je potrpljenje. - Ralph Waldo Emerson

86. Prehranjevanje na način, ki vam pomaga zacveteti v tisto smer, v katero želite iti, je dosegljivo in vredni ste truda. - Dan Deborah

87. Nekateri boji so zdravi. Če ga lahko prej sprejmete, kot da bi se jezili, ga lahko uporabite kot pilotsko luč. - Damon Wayans

88. Vse tiste začimbe in zelišča v vašem stojalu z začimbami lahko naredijo več kot le zagotavljanje naravnih arom, ki ne vsebujejo kalorij, za izboljšanje in okusno hrano. So tudi neverjeten vir antioksidantov in hkrati pomagajo okrepiti vaš metabolizem in izboljšati vaše zdravje. - Suzanne Somers

89. Nadaljnji znak zdravja je, da se zaradi strahu in trepetanja ne razveljavimo, ampak to jemljemo kot sporočilo, da je čas, da se nehamo truditi in gledamo neposredno na to, kar nam grozi. - Pema Chödrön

90. Vaše zdravje, bogastvo, položaj, uspešnost, sposobnost in odnos so rezultat vaših odločitev. - Israelmore Ayivor

91. Povej mi, kaj ješ, in povedal ti bom, kdo si. - Jean Anthelme Brillat-Savarin

92. Če potrebujete zdravniški nasvet, naj bodo te tri stvari vaši zdravniki; vedrega duha, sprostitve od posla in zmerne prehrane. - Schola Salern

93. Preventiva je boljša od zdravljenja. - Desiderius Erasmus

94. Vedeti, da nas je mogoče ljubiti natanko tako, kot dajemo vse najboljše priložnosti za rast v najbolj zdrave ljudi. Fred Rogers

95. Vadbo je treba obravnavati kot poklon srcu. - Gene Tunney

96. Od vseh poti, ki jih ubereš v življenju, se prepričaj, da je nekaj umazanije. - John Muir

97. Če vam nekaj ni všeč, to spremenite; če je ne morete spremeniti, spremenite način razmišljanja. - Mary Engelbreit

Glasilo Zdravo zdaj

98. Vaše trenutne okoliščine ne določajo, kam lahko greste; samo določijo, kje začnete. - Nido Qubein

99. Zdrava zunaj se začne od znotraj. - Robert Urich

100. Branje je v mislih tisto, kar je vadba za telo. - Joseph Addison

Nato preberite skrivnosti dolgega življenja.