Vse, kar morate vedeti o personaliziranem načrtu hujšanja WW, MyWW

Če koga spremljate naprej WW (prej znano kot Nadzorniki teže ) v družabnih omrežjih ste morda že slišali za njihovo hujšanjeprogram imenovan myWW , njihov najbolj prilagojen in oseben načrt hujšanja doslej.

The myWW ocenjevanje traja od dve do tri minute. Evo, kako delujejo načrti opazovalcev teže.

Kaj je MyWW?

Ocena članom vzame pavzo in razmisli o tem, kakšno hrano jedo in kako pogosto, kako raje sledijo, kako pristopijo k uravnavanju telesne teže, fitnes in še več, da bi našli načrt, ki jim najbolj ustreza, Gary Foster , PhD, glavni znanstveni direktor, WW, pove Parade.com .

Sorodno: 100+ Recepti za opazovalce teže

Program ponuja 3 različne načrte:

• Zelena vodi ljudi do 100+ živil ZeroPoint z največjim proračunom SmartPoints, ki ga lahko porabijo za druga živila, ki jih imajo radi.
• Modra temelji na več kot 200 živilih ZeroPoint za pripravo obrokov z manjšim proračunom SmartPoints. Trenutni člani WW bodo ta načrt prepoznali kot WW Freestyle.
• Vijolična vsebuje več kot 300 živil ZeroPoint in skromnejši proračun SmartPoints.

Povezano: 10 obrokov v enem trenutku za program WW Freestyle

Po navedbah WW vsak načrt vsebuje prilagojene recepte in vsebino, priporočila za dejavnosti in veščine razmišljanja, ki so znanstveno utemeljene, uporabne in praktične.

The myWW je bil podvržen kliničnim preskušanjem, vključno s šestmesečnim preskušanjem, izvedenim v Centru za upravljanje telesne teže Medicinske univerze v Južni Karolini. Njihovi rezultati so pokazali, da so udeleženci myWW izkušeni program:

• 8% izguba teže
• 2% zmanjšanje sistoličnega krvni pritisk
• 24-odstotno zmanjšanje lakote
• 7% zmanjšanje celotne želje; vključno z znatnim zmanjšanjem hrepenenja po živilih z visoko vsebnostjo maščob, sladkarijah in maščobah hitre hrane

Sorodno: Na opazovalcih teže sem izgubil 155 kilogramov: zgodba o uspehu

WW ima bolj prilagojen pristop z myWW program.Raziskave so pokazale, da je bolj prilagojen program najučinkovitejši za spreminjanje vedenja in ljudje se z njim ukvarjajo dlje, pravi dr. Foster. WW je namenjen spoznavanju ljudi, kjer so, in zavedamo se, da to ni 'ena velikost za vse'. S myWW , upoštevamo izhodišče personalizacije v vsakem od treh različnih načrtov, da našim članom ponudimo še več prilagoditev.

Tukaj je vse, kar morate vedeti o opazovalcih teže, in za več informacij omyWW, obisk WW.com ali prenesite aplikacijo WW.