Se ukvarjate z izgorelostjo? Tukaj je 30 najbolj navdihujočih citatov, ki vas bodo motivirali vso zimo

Zima je eden najtežjih in najbolj stresnih letnih časov, od prazničnega stresa in pritiska do zabave družina in prijatelji do bližajočih se delovnih rokov, ki jih je treba izpolniti pred novo leto do sezonskih napadov depresija . Ko se toliko dogaja - in ni nobenega odmora na vidiku - je razumljivo, zakaj se toliko ljudi začne počutiti tako popolnoma izgorelo desno in preobremenjeno zdaj. Zato vsi potrebujemo nekaj navdiha narekovaji da ostanemo motivirani!

Izgorel ni nekakšen izraz, da se počutite bolje, ker niste motivirani, da bi vam pomagal tolažiti, ko ste ujeti v kolotečino ali se počutite pod pritiskom, pod stresom in nemotivirani več tednov. Izgorelost je resnična. In če ste eden od t na tisoče ljudi, ki čutijo izgorelost , niste sami.

Po navedbah a poročilo objavljeno v Inštitut za kakovost in učinkovitost v zdravstvu , Izraz 'izgorelost' je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja skoval ameriški psiholog Herbert Freudenberger . Z njim je opisoval posledice hudega stresa in visokih idealov pri poklicih, ki jim pomagajo, danes pa se je izraz razvil tako, da velja za vsakogar, ki stalno doživlja te tri glavne simptome: 1) stalno čustveno in fizično izčrpanost, 2) odtujeno in čustveno oddaljen zaradi nenehnega stresa in frustracije in nazadnje 3) zmanjšane zmogljivosti ali sposobnosti za dokončanje vsakdanjih nalog.

Da boste lažje premagali izgorelost, premagali tako imenovani zimski blues in postali motivirani, obdržite ta velik seznam najboljši inspirativni citati v bližini in se obrnite nanje, kadar koli potrebujete malo opomnika, da bo tudi to minilo.

Tukaj so 30 najboljših navdihujočih citatov, ki vam bodo pomagali ostati motivirani in vas spodbujali da ostanejo mirni in nadaljujejo to počitniško sezono.

Najboljši motivacijski citati:

1. Težki časi nikoli ne trajajo. Težki ljudje to počnejo. -Robert Schuller

Unsplash

dva. Če se utrudite, se naučite počivati, ne pa nehati. —Banksy

3. Če vstanete še enkrat, kot padete, se boste prebili. —Kitajski pregovor

Štiri. Ne dovolite, da današnja razočaranja mečejo senco na jutrišnje sanje. - Neznano

5. Karkoli že čutiš, bodi dober do sebe. Če se počutite izgubljene, bodite potrpežljivi do sebe, medtem ko najdete pot. Če se počutite prestrašeni, bodite nežni do sebe, medtem ko najdete moč, da se soočite s svojim strahom. Če se počutite prizadeto, bodite prijazni do sebe, medtem ko žalostite in počasi ozdravite. Ne morete se ustrahovati zaradi jasnosti, poguma ali miru in ne morete hiteti s samoodkrivanjem ali preobrazbo. Nekatere stvari preprosto zahtevajo čas, zato zmanjšajte pritisk in si dajte prostor za rast. -Lori Deschene

6. Trenutek samo-sočutja vam lahko spremeni cel dan. Niz takšnih trenutkov lahko spremeni potek vašega življenje . –Christopher K. Germer

Unsplash

7.Danes ne bom poudarjal stvari, ki jih ne morem nadzorovati.- Neznano

8. Nikoli ne veš, kako močan si, dokler močna ni tvoja edina izbira. - Bob Marley

9. Imejte spoštovanje do sebe ter potrpljenje in sočutje. S temi se lahko spoprimete s čimer koli. -Jack Kornfield

10. Najmočnejša srca imajo največ brazgotin. - Neznano

enajst. Privoščite si nekaj ohlapnosti. Vam gre bolje, kot si mislite. - Neznano

Unsplash

12. Samo plavaj, samo plavaj, samo plavaj, plavaj, plavaj. -Iskanje Nema

13. Ni tisto, kar imaš ali kdo si, kje si ali kaj počneš, te ne osrečuje ali nesreča. To mislite o tem. -Dale Carnegie

14. Ne pozabite skrbeti zase. Ne morete natočiti iz prazne skodelice. - Neznano

Sorodno: Razumej, punca! 15 Girlbossovih citatov, ki si jih boste zapomnili, ko se mučite na vrh

petnajst. Edina razlika med rutami in grobom so mere. -Ellen Glasgow

16. Nihče ni popoln, zato si pripisujte zasluge za vse, kar počnete, in bodite prijazni do sebe, ko se spopadate. -Lori Deschene

Unsplash

17. Morda boste morali bitko voditi večkrat, da jo boste dobili. -Margaret Thatcher

18. Včasih je treba dobro pasti, da veš, kje v resnici stojiš. -Hayley Williams

19. Pomemben je le pogum, ki vas pripelje iz enega trenutka v drugega. -Mignon McLaughlin

dvajset. Dragi Stres, rad bi se ločil. Prosim, razumejte, to niste vi, jaz sem. -Thomas E. Rojo

enaindvajset. Končno merilo človeka ni tam, kjer stoji v trenutkih udobja in udobja, temveč tam, kjer stoji v času izzivov in polemik. -Martin Luther King, ml.

Unsplash

22. Naj vas ne odvrne: ključavnica je pogosto zadnja tipka v kupu. -John Wooden

2. 3. Edino, ko vam zmanjka možnosti, je, ko jih nehate jemati. - Neznano

24.Vzpenjajte se po gorah, ne da bi vas svet videl, ampak da bi vi lahko videli svet.-David McCullough mlajši

25. Preživljamo se s tem, kar dobimo, živimo pa s tem, kar damo. - Winston Churchill

Parada vsak dan

26. Bodite takšni, kakršni ste, in povejte, kaj čutite, kajti tisti, ki jim je vseeno, niso pomembni, tisti, ki pa vas pa ne motijo. —Bernard M. Baruch

27. Resnica je, da smo vsi nekoliko zlomljeni. Naučiti se moramo imeti radi lomljene koščke sebe - biti nežni in sočutni do sebe in drugih. -Karen Salmansohn

28. Utišajte glas, ki vam govori, naj naredite več in bodite več, in zaupajte, da je v tem trenutku, kdo ste, kje ste in kaj počnete, dovolj. V svojem času boste prišli tja, kjer morate biti. Do takrat dihaj. Dihajte in bodite potrpežljivi do sebe in svojega procesa. Trudite se po svojih najboljših močeh, da se spoprimete in preživite v svojih težavah, in to je vse, kar lahko zahtevate od sebe. Je dovolj. Dovolj si. -Daniell Koepke

29. Lahko imate vse, le ne naenkrat. -Oprah Winfrey

30. Preprosto morate postaviti eno nogo pred drugo in nadaljevati. Nataknite žaluzije in takoj zaorajte. -George Lucas

Želite več odličnih ponudb? Preveri…
50 Misli nate citati
150 Dobro jutro citati
100 Poroka in poroka Citati
50 petkovskih citatov
50 hvaležnih citatov
50 ponedeljkovih motivacijskih citatov
150 življenjskih citatov
Navdihujoče ponudbe MLK

Naslednje: Tu so tri vplivne ženske kaj hočejo dekleta povsod vedeti!