Ali lahko resnično privabite stvari, ki jih želite, z manifestacijami? Tukaj je treba vedeti o tehniki, ki so jo ljudje obsedli

Ko slišite besedo manifestacija, lahko pričara slike knjige Skrivnost ali ljudje, ki izrezujejo slike iz revij in jih lepijo na desko, da bi pritegnili stvari, ki jih želijo. Za starodavno tehniko manifestacije pogosto razmišljamo kot o woo-woo, toda hkrati ni nikamor. Pravzaprav ima zdaj resen trenutek.

Meha Agrawal , ustanovitelj in izvršni direktor pozitivne psihologije samooskrba podjetje Svila + Brez , pravi, da njene stranke v zadnjem času precej uporabljajo manifestacijo. Takoj zdaj, življenje se počuti tako negotovo, tako ogromno, tako strašljivo, pravi. Pomaga si predstaviti bolj idealno stanje. Če ste izgubili službo, vam priporočamo, da si predstavljate, kako izgleda vaše idealno delo. Seveda bo to spodbudilo ideje o ukrepih za začetek bolj namernega iskanja službe. Če imate denar, vam priporočamo, da si predstavljate, kako izgleda bogastvo za vas - tako boste seveda pozorni na majhne načine, s katerimi lahko diverzificirate vire dohodka ali prihranite denar.

Vemo, da je manifestacija bergla, na katero se ljudje zanašajo, ampak kaj je točno? In ali dejansko deluje? Tukaj povedo strokovnjaki.

Kaj je manifestacija?

Po mnenju kliničnega psihologa in strokovnjaka za pozitivno psihologijo Carla Manly , manifestacija je dejanje ali postopek, ko vzamemo nekaj, česar smo upali, in to zaživimo. Z drugimi besedami, manifestacija je umetnost, kako sanje ali cilj spraviti v stanje resničnosti.

Sorodno: 101 Citati o depresiji

Proces manifestacije poteka nekako takole: Jasno si določite, kaj želite - torej, če želite, da gre za leto 2020, je morda nova služba, če ste svojo izgubili - in nato začnete s postopkom privabljanja.

@taylorcassidyj

JUTARNJI MANIFESTACIJ✨✨ #manifest #demonstration #selflove #samooskrba #najboljši prijatelj #pozitivnost # estetsko

♬ originalni zvok - taylorcassidyj

Ko opravite introspektivno delo, ko ugotovite, kaj želite, odstranite blokade, kar želite. To lahko vključuje čiščenje negativnih misli, negativne čustvene energije ali čiščenje poti naprej z odpuščanjem, pravi Manly. Tretji korak je usmerjen v prehod v akcijo. Ta korak pogosto vključuje uporabo orodij, kot so vidne table, mantre, meditacija , dnevniki, skupinska podpora in pretakanje energije za energijo želenega cilja.

Nenazadnje ukrepate, ki je usmerjeno k temu cilju. Ta korak je bistvenega pomena, ker posameznika opolnomoči kot rezultat pozitivnega, ciljno usmerjenega dejanja, namesto da preprosto prepusti manifestacijo usodi.

Povezano: 6 duševnih koristi vadbe

Znanost, ki stoji za manifestacijo

Tu postanejo stvari malce zapletene. Manifestacija je abstrakten pojem in veliko vključuje pripravljenost, da se kaj zgodi. Torej, ali obstajajo konkretni dokazi, da deluje?

Licencirani terapevt Je vprašal Peterson potrjuje, da je koncept manifestacije bolj puhast kot znanost - vendar lahko praksa privede do resnične spremembe v vašem prepričanju o sebi, kar vam lahko da pogum za večjo akcijo.

Tu nastopajo koncepti iz pozitivne psihologije, zlasti optimizem, odpornost in karakterne lastnosti, pojasnjuje. Ko lahko sprejmete in potrdite, da ima življenje negativne in spodrsljaje, prepoznate lastne moči in pozitivne značajske lastnosti ter vsak dan izkoristite svoje moči za korake k svojim ciljem, se postavite kmanifestsvoje najgloblje sanje in želje. Ker veste, da je tudi življenje polno pozitiv in zmag, nadaljujete kljub oviram in zastojem. To je resnična moč in pomendemonstracija.

Povezano: Kako ostati duševno težaven v krizi

Njen akcijski korak ali koraki k vašim ciljem so lahko najpomembnejši del Petersonove razlage: Manifestacija lahko ljudem omogoči, da si prizadevajo za tisto, kar si najbolj želijo.

Tudi če na koncu ne dobite tiste stvari, ki ste jo manifestirali, lahko samo manifestacija pomaga zmanjšati anksioznost , po mnenju življenjskega stratega in avtorja, Andrea Marcellus.

Parada vsak dan

Demonstracijagre za aktiviranje čelnega režnja možganov, kjer radovednost in možnost obstaja bodisi z meditacijo bodisiukrepanje. Pogosto in še posebej v takšnih časih postane naše življenje reakcionarno na pretirano stimulirano amigdalo - center za strah in tesnobo v vaših možganih , pravi.

Ko amigdala pošlje adrenalin in kortizol, telo in um preideta v zaščitno stanje. Če si vzamete čas, da se osredotočite na manifestacijo - samo po sebi pozitivno aktivnost - sprednji del vaših možganov umiri amigdalo in vam omogoča, da ste bolj osredotočeni, osredotočeni in produktivni. Manifestiranje ni 'želja', da bi se zgodile dobre stvari, pravi Marcellus. Manifestiranje je praksa, ki trenira možgane, da ostanejo v pozitivnem prostoru, da se lahko zgodijo dobre stvari.

Nato si oglejte te takojšnji ojačevalci razpoloženja.