Ali vam vitamini za lase resnično lahko dajo razkošne ključavnice - ali gre za pretiran trend zvezd?

V leto 2019 stopam z najbolj zdravimi lasmi, kar sem jih kdaj imela, lepotilka influencerke Brittanie Evans je nedavno objavila na Instagramu , hvalijo njeno partnerstvo z dodatki SugarBearHair. Znane osebnosti všeč Kylie Jenner , Vanessa Hudgens in Gwyneth Paltrow so za svoje razkošne pripisali tudi vitamine za lase ključavnice .

Ampak, naredi vitamini za lase dejansko deluje? Odvisno, pravi dermatolog s sedežem v New Orleansu Mary Lupo .

Dodatek za lase primerja s piščančjo juho - resnično ne morejo škoditi in lahko pomagajo. Če pa imate zdravstveno stanje, ki povzroča izpadanje las, ali druge težave z lasmi, vitamini za lase verjetno ne bodo pomagali in bo morda treba zdraviti.

Pomembno se mi zdi, da človek nekako prebere majhen kontrolni seznam in se prepriča, da preden zapravi denar za vitamine, izključi še druge stvari, ki lahko povzročijo težavo, pravi.

Kaj povzroča bleščeče lase

Morda bi si želeli, da bi bili vaši lasje bolj gosti ali sijoči ali da bi hitreje rasti dlje. Razlogov, zakaj vaši lasje morda ne sodelujejo, je več.

Stres je velik: kortizol je vaš stresni hormon in veliko žensk izgublja lase ali jih pušča ali pa lasje zaradi stresa ne rastejo tako dolgo, pravi Lupo.

Stres lahko povzroči stanje, imenovano telogenski izliv , motnja lasišča, ki vodi do osipanja ali redčenja las. Pogosto se pojavi po primerih stresa na telesu, kot so operacija, bolezen ali rojstvo otroka, pravi Lupo.

Drugi razlogi, da imate težave z lasmi:

• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) lahko povzroči redčenje in izgubo las
• Nizka vsebnost vitamina D, ki pospešuje rast lasnih mešičkov
• Pomanjkanje železa lahko povzroči izgubo las
• Stanja ščitnice , zlasti hipertiroidizem, lahko spodbudi odvajanje las

Lupo pravi, da nekatera stanja dejansko poškodujejo lasni mešiček. Cicatricial alopecija na primer povzroča brazgotinsko tkivo v lasnem mešičku, zaradi česar lasje izpadajo in so običajno nepopravljivi. Alopecija areata je avtoimunska bolezen, zaradi katere odpadejo četrtino veliki kosi las.

Genetika ima tudi vlogo pri izpadanju las ali pogojih, ki jih povzročajo.

Izguba las zaradi kemoterapije bi lahko imela koristi od vitaminov za lase, pravi Lupo.

Ko imate izpadanje las zaradi kemoterapije, se morajo vaši lasje vrniti nazaj in morda jih lahko vitamini za lase nekoliko pospešijo, pravi. Mislim, da ne bo nič zemeljskega, vendar mislim, da ne bi škodilo in bi morda malo pomagalo.

Povezano: Vse, kar morate vedeti o podaljšanju las

Koliko časa potrebujejo vitamini za lase, da se kaj spremeni?

Za nekoga brez zdravstvenega stanja bi lahko vitamini izboljšali lase, a rezultat bo trajal šest mesecev ali več, pravi Lupo. To je zato, ker lasni mešički rastejo v ciklih.

Glede na Klinika Cleveland , faza anagena ali rasti lahko traja dve do osem let in se nanaša na večino las, ki jih imate. Faza katagena, ki traja dva do tri tedne, se nanaša na časovni okvir, ko se lasni mešički skrčijo. Telogena faza ali faza počitka je, ko lasje izpadejo in lahko traja dva do štiri mesece.

Če vaši lasje prehitro preidejo v telogensko fazo, morda ne bodo rasli tako dolgo, kot bi želeli, saj ko se lasje enkrat spustijo in se postopek začne znova, pravi Lupo. Rezultat vitaminov za lase je odvisen od tega, da jih jemljete več mesecev.

Pravi, da en mesec sploh ne bo nič pomenil. Potem, ko vidite rezultat, svojim pacientom rečem, da lahko znižate odmerek vitamina. Tako kot če vam reče, da jemljete štiri na dan, ga lahko zmanjšate na dva na dan ali karkoli že kot vzdrževalni odmerek, potem ko ga jemljete približno eno leto. Vendar je ne prekinite, sicer boste izgubili ugodnost.

Katere sestavine moram iskati v vitaminih za lase?

Ko kupujete vitamine za lase, preberite seznam sestavin, da zagotovite, da vsebujejo snovi, ki spodbujajo zdrave lase: vitamini B, zlasti biotin, in vitamin E spodbujajo zdravje las, nohtov in kože, pravi Lupo.

Način, kako vitamini pomagajo lasem, je res bolj odvisen od antioksidant ali protivnetno (stališče), da bo lasišče bolj zdravo in lasni mešiček bolj zdrav, pojasnjuje.

Številni vitamini za lase vsebujejo tudi sestavine rastlinskega izvora, kot sta ashwagandha in saw palmetto, ki spodbujajo zdravje las.

Ashwagandha dokazano znižuje kortizol in ga tudi ima protivnetno lastnosti, ki spodbuja zdrave lase. Videl palmetto je sestavina moških izdelkov za moške, ki pomaga pri izpadanju las in raku prostate.

Sorodno: Ali je odtis las skrivnost naravnega pokrivanja sive?

So vitamini za lase varni?

The Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne pregleduje dodatkov, vključno z vitamini za lase, zaradi varnosti, preden so dovoljeni na trgu. Lupo pravi, da so vitamini za lase na splošno varni.

Predlaga, da pregledate seznam sestavin vitamina za lase in izberete tiste brez preveč dodatkov. Poiščite tudi tiste, ki so Dobra proizvodna praksa (GMP), kot je Nature’s Bounty blagovno znamko.

Na koncu bodite previdni pred vsemi vitamini za lase, ki predstavljajo medicinske ali predobre trditve.

Mislim, da so varni za vsakogar, pravi Lupo. Nevarnost je le, če imate nediagnosticirano in neprepoznano zdravstveno stanje, zaradi katerega izgubljate lase. Če jemljete samo vitamine, morda zapravljate čas in denar in ne dobite ustrezne diagnoze, da bi se lahko ustrezno zdravili.

Drugi tretmaji za zdrave lase

Lupo pravi, da poleg vitaminov za lase lahko zdravila na recept, kot sta Propecia in Rogaine, pomagajo pri zdravljenju izpadanja las, vendar ženske ne smejo jemati zdravila Propecia, razen če so v postmenopavzi.

Dermatologi lahko uporabljajo tudi s trombociti bogata plazma Injekcije (PRP) za sprožitev lasnih mešičkov, da rastejo več las. Lupo pravi, da so običajno potrebne štiri do šest sej PRP, ki jih je treba po nekaj mesecih ponoviti, da se ohranijo rezultati.

PRP se v veliki meri šteje za zlati standard terapevtske možnosti, pravi Lupo. Popolnoma varno je, ker si vzamete lastno kri, se zavrti, izvlečete trombocite in jo vbrizgate v lasišče.

Prehrana tudi izboljša kakovost las. Če uživate veliko beljakovin, omega-3 maščobnih kislin ter sadja in zelenjave, zlasti temno zelene zelenjave, lahko vaši lasje postanejo bolj gosti in sijoči.

Če imate izpadanje las, redčenje ali druge težave, Lupo predlaga, da obiščete dermatologa, da izključite kakršne koli zdravstvene težave, tudi preden preizkusite vitamine za lase ali če ste brez rezultatov preizkusili vitamine za lase.

Prosim osebo, če ima resnično težavo z izpadanjem las, da prej opravi ustrezno oceno dermatologa in katero koli priporočeno preiskavo krvi, ki vam jo dermatolog da prej in ne pozneje, pravi.

Mika, da bi poskusil a dviganje trepalnic ? Oglejte si naš vodnik.