Dnevnik hujšanja: poskusite spustiti 15 kilogramov, ne da bi se karkoli odrekli

Vedno sem mislil, da sem zdrav jedec. Vadim dokaj redno - včasih trikrat na teden. Toda iz nekega razloga se mi zdi, da nikoli ne shujšam. Pravzaprav sem svojim prijateljem nesmiselno dolgčas rekel, da nikoli, nikoli ne shujšam, ampak le dajem.

Seveda pijem dokaj malo alkohola, vendar (večinoma) naročim gazirane vodke. Mogoče imam nekajkrat na teden vrečko čipsa, vendar ponoči nikoli ne bi jedel testenin. Ob večerji ne rečem ne sladici, v času kosila pa preskočim kruh. V bistvu lahko racionaliziram vsako izbiro hrane in se še vedno obnašam presenečeno, da ne hujšam.

Potem se je nekaj zgodilo. Moji prijatelji so se začeli pridruževati kultu Opazovalci teže . Sedel sem nazaj in zavil z očmi - to lahko storim, ne da bi plačal članarino v višini 50 USD, sem pomislil. Že zdaj se znam zdravo prehranjevati. Vem, da sta kolo bri in steklenica rdečega vina za večerjo veliko točk.

Potem pa so moji prijatelji začeli hujšati. Tako sem stisnil zobe in namestil a brezplačna aplikacija slediti mojemu vnosu kalorij. Že takrat so moji prijatelji hujšali, medtem ko so jedli iste stvari kot jaz, ko smo šli skupaj na večerjo. Videti je bilo, da si ničesar niso odrekali in so izgubili kilograme. Tako sem nadaljeval z metanjem nazaj krožnikov humus in losos, misleč, da jem rahlo, in se sprašujem, zakaj se nič ne odlepi.

Pred nekaj tedni so starši sporočili, da me bodo obiskali. Prvič me bodo videli po šestih mesecih. Znano je, da se moji starši namrščajo, ko za jedilno mizo posežem po drugem koščku kruha, in ko si natočim tretji kozarec vina, sem vedel, da bo nekaj komentarjev o mojem razširjenem pasu. Nabral sem le nekaj odvečnih kilogramov, vendar imajo pri moji teži oči kot jastrebi. Tako sem do tedna dni do počitnic ugriznil kroglo in se pridružil opazovalcem uteži s ciljem izgubiti 15 kilogramov.

1. dan: Lanena semena so koliko točk?

Prvi dan sem mislil, da sem se dokaj dobro najedel. Da, imel sem dva kozarca vina (ali so bili to trije?) In peščico M & M-jev, ki so jih v službi našli, vendar sem bil vseeno šokiran, da sem le na polovici dneva presegel dodeljenih 26 točk.

Joj - morda bi moral začeti drug dan, sem pomislil. Toda odločila sem se proti. Želel sem trpeti posledice tega napačnega koraka in se čez teden bolje prehranjevati in ostati znotraj meje točk.

Potem pa je prišlo pravo presenečenje. Vsako jutro pripravim zeleni smuti, a ko sem izsledil sestavine, sem se kar znojil, kako visoko se točke vzpenjajo. Sem pa mislil, da sta sadje in zelenjava nič točk! Glasno sem zacvilila nikomur. Potem sem spoznal, kakšen je moj propad - lanena semena! Prikrivna lanena semena (ki sem jih tedensko pila v svojem smutiju, ker sem prebrala, da so odlična za presnovo) so bila neverjetnih 5 točk. Z grozo sem vrečo vrgla v smeti - nikoli več.

In takrat sem ugotovil, da se članarina v vrednosti 50 dolarjev splača, četudi nikoli nisem izgubila teže. Če sem ugotovil, da so bili pečeni losos, zajemalka tahinija in žlica lanenih semen za vas tako maščobni, kot mi je burger ali kup krompirčka razburil misli. Opolnoči sem vsem prijateljem poslal e-pošto, da so jim povedali. Zadeva: PRESTAJTE JESTI SEME LANA ZDAJ!

Seveda, losos in avokado imajo dobre maščobe, v nasprotju s krožnikom klobas in pire krompirja, vendar bodimo iskreni: to me zdaj ne zanima. Skrbijo me samo točke in kilogrami, in če je krožnik lososa 12 točk, ne grem nikamor blizu njega.

2. dan: Just JustEnaPivo

Naslednjo noč sem šel v Harlem na večerjo z duševno hrano - slaba ideja. Ste že kdaj poskusili izračunati, koliko točk ima večerja z makom in sirom in ocvrtim piščancem? Zjokalo vas bo. Odločil sem se za možnost piščanca in zelenjave na žaru in upal na najboljše. V sledilnik sem dodobra dodal nekaj žlic olja. Prepričan sem, da jedi niso skuhali povsem brez olja - kajne?

Potem je prišlo naročilo pijače. Sprva nisem povsem dojel, da je pivo 5 točk. Toda bila je vroča noč in hladna steklenica se je tako dobro podala k drobtini koruznega kruha, ki sem si jo dovolil (vendar sledilcu nisem dodal, ker je bila le majhna, majhna količina). No, jutri bom pač moral dobro jesti, sem si rekel.

2. - 5. dan: Prilagajanje

Čez dan sem se popolnoma počutil dobro. Zajtrkoval sem z dvema točkama. Odpravil sem svoj grozni zeleni smuti. Iz dveh trdo kuhanih jajc na dan sem odrezal na eno, moteče (takrat imam bolj rada jajca življenje sama). V kosilo za solato sem nehal dajati kvinojo (moje najljubše starodavno žito) in kozji sir.

Potem pa so se stvari nekoliko zaostrile. Pogosto se mi zdi nemogoče slediti restavracijskim obrokom. Koliko olja ali masla so dali v to omako? Sem imel dva kozarca vina ali tri?

6. dan: premaga ga ena vrečka čipsa

V soboto sem vestno odšel v trgovino, da bi kupil komplet tehtnic, saj je biti lastnik tehtnice obvezen del režima hujšanja, moj pa se je nekaj tednov prej pokvaril. (Opomba: med zadnjim obiskom, ko so me videli, so mi starši v dar podarili sklop tehtnic. Navdušeno sem odprl škatlo, misleč, da bo to nova torbica. Najmanj sem bil razočaran. in tiste noči niso naročili sladice. Očitno se jim je zdelo darilo za digitalno tehtnico odlična ideja, saj je resnično pomagalo njim izgubiti težo.)

Toda ko sem bil zunaj, sem nenadoma začutil bolečine lakote, ki so se vzpenjale po mojih nogah. Postala sem živčna. Bil sem sredi K-Marta, navsezadnje obkrožen z vrečkami čokolade in prigrizkov. Toda skušal sem prezreti občutek. Trajalo je malo dlje, kot sem pričakoval, da sem izbral, katero digitalno tehtnico želim, in ko so minute prikradale mimo, nisem mogel več zdržati. Zgrabil sem prvi paket žetonov, ki sem ga videl, in jih požrl, ko so čakali v vrsti, da so plačali mojo tehtnico.

Ko sem šel iz trgovine, tiho premagan, da nisem šel po korenje, sem se spomnil svoje aplikacije Weight Watchers in skeniral vrečko čipov: 8 točk! Vse za majhen zavitek čipsa, ki ni premagal niti moje volkovi podobne lakote.

7. dan: Prvo tehtanje

Do zdaj sem izgubil en kilogram. Vsem prijateljem sem po e-pošti poslal zadevo: IZGUBIL SAM SAMO EN KRAJ! DOSEDNO! Vsi so odgovorili, da je to dobro - celotna ideja je, da počasi izgubljamo kilograme, po možnosti kilogram na teden, in jih ne uporabljamo. Tako bom stisnil zobe in vojak naprej. Danes zjutraj sem v službo prehodil 2,7 kilometra, v upanju, da mi bo to nocoj s starši uspelo ujeti kozarec vina, ne da bi presegel svojih 26 točk.

1 kilogram dol. 14 do konca. Zaželi mi srečo.