Kako pogosto naj bi si dejansko umivali lase? Pojasnite strokovnjake

Bodimo iskreni: iskanje časa (in navdiha) za skok pod prho, da si umijemo lase, je lažje reči kot narediti večino dni v tednu, še posebej, ko se mnogi še vedno družimo doma in v resnici ne vidimo nikogar. In z izdelki, kot je suhi šampon, ki nam pomaga raztegniti dneve med prhanjem, se dnevi zlahka seštevajo med pranji. Kako pogosto pa bi si morali dejansko umiti lasje ?

Ko si umivate lase, je pomembno, da si zapomnite, da čistite oba lase in lasišče. To pomeni, da oboje pride v poštev, ko se odločate, kako pogosto si umivati ​​lase, pravi Dr. Rajani Katta, dr.med , dermatolog s certifikatom inavtor knjige Glow: Dermatološki priročnik za prehrano za mlajšo kožo celotne hrane .

Si lahko preveč umivate lase?

Za začetek: Ja, obstaja taka stvar, kot je umivanje las preveč.

Če si šampon prepogosto šamponirate za vaš tip las, lahko začnete odstranjevati naravna olja, ki ščitijo lasišče in lase, zaradi česar so vaši lasje videti dolgočasni in bolj nagnjeni k lomljivosti in lomljenju, pravi dr. Katta.

Obstaja pa tudi teorija, da umivanje las prepogosto lahko dejansko spodbudi vaše lasišče, da proizvaja sebum. A tega po mnenju znanosti ni podprla znanost Dr. Iris Rubin, dr. Dermatolog in soustanovitelj, usposobljen za Harvardr znamke šampona VIDENO. Nisem videla dokazov, ali je to res, pravi.

Sorodno: Ali vam vitamini za lase resnično dajo razkošne ključavnice?

Kaj pa premalo umivanje las?

Če si las ne umivate dovolj pogosto, so lahko videti zamaščeni. Poleg tega, da je videti bruto, bi lahko privedel tudi do težav z lasiščem. V bistvu wko greš predolgo, ne da bi si umil lasišče, lahko povzroči kopičenje sebuma in ostankov izdelkov za lase. Odmrle kožne celice se lahko tudi kopičijo, kar lahko povzroči zamašene pore, kar po mnenju dr.Rubina ni dobro za zdravje lasišča ali lase.

To lahko privede do stanja, imenovanega seboroični dermatitis.

Dodatno olje na lasišču lahko poveča vaše možnosti za razvoj bolezni, imenovane seboroični dermatitis, ki povzroči luskasta, srbeča in rdeča koža na lasišču, pravi dr. Katta.

Sorodno: Zakaj mi lasje odpadajo?

Vendar nekateri ljudje bi morali si umivajte lase pogosteje kot drugi.

Na primer, najstniki na koži in lasišču proizvajajo več olja in če si las ne umivajo dovolj pogosto, lahko na koncu dobijo mastne lase, pravi dr. Katta. Ljudje s seboroičnim dermatitisom si morajo tudi bolj umivati ​​lase. Čeprav se zaradi luščenja zdi, da je vaše lasišče suho, v resnici ni: vneto je. Dodatno olje na lasišču dejansko poslabša seboroični dermatitis, zato morajo ljudje s to boleznijo običajno pogosteje šamponirati.

In če se telovadite (in se ob tem potite), si morate pogosteje umivati ​​tudi lase, da sperete odvečno umazanijo in bakterije na lasišču. In če vsak dan uporabljate veliko izdelkov za oblikovanje, si morate tudi pogosteje umivati ​​lase, da preprečite draženje lasišča.

Upoštevajte tudi vrsto vode, s katero si umivate lase.

Trda voda, ki je obilna, prav tako prispeva k preperevanju las (zaradi višjega pH in visoke vsebnosti mineralov), mehčalec vode pa bo v veliki meri pomagal ohranjati zdrave lase, Dr. Shani Francis, dr.med , Dermatolog in vodja dobrega počutja Ameriške akademije za dermatologijo Dermatologija Ashira, pravi.

Torej, kako pogosto naj si umivam lase?

Kako pogosto bi si morali umivati ​​lase, je v resnici več dejavnikov.

Ti dejavniki vključujejo vaš tip las, starost in količino olja, ki ga naravno proizvedete, pa tudi vrsto izdelkov za nego las, ki jih uporabljate, vaše druge dejavnosti in verjetno najpomembnejše vaše kulturne in osebne želje, pravi dr. Katta. Za mlajše posameznike bo morda treba šamponirati vsak dan, medtem ko bodo starejši posamezniki šamponirali le vsaka dva ali tri dni ali celo samo enkrat na teden.

Tekstura / tip las je lahko tudi najpomembnejši dejavnik, kako pogosto si umivajte lase.Čeprav ne obstaja pravilo za vse, po mnenju dr. Katte in dr. Rubina to lahko pomenikoristen vodnik.

Sorodno: Kako se Revlonov sušilec za lase, vreden 42 USD, zloži do Drybarjeve krtače za sušenje za 150 USD?

Fini lasje

Ljudje z lepimi lasmi bodo na splošno morali pogosteje šamponirati, čeprav je veliko od tega odvisno od tega, koliko olja naravno proizvedejo, pravi dr. Katta.

Kodrasti / gosti lasje

Tisti s kodrastimi lasmi se lahko umijejo enkrat do trikrat na teden, nekateri redkeje. Kodri potrebujejo vlago, zato je prepogosto umivanje lahko sušenje, pravi dr. Rubin.

Dodaja dr. Katta: Tistim s kodrastimi lasmi in gostimi lasmi morda ni treba šamponirati vsak dan, tudi če so mlajši.

Afroameriški vzorci kodrov

Pogosto imajo tisti s skodranimi lasmi suhe lasne lase ali z dodatnim česanjem tvegajo krhkost in lomljenje las. V teh primerih je najbolje, da pranje las traja enkrat do dvakrat na teden, pravi Amy McMichael, dr.med., FAAD , Dermatolog, potrjen s strani ameriške akademije za dermatologijo. Tudi vsaka dva tedna med pranjem so lahko sprejemljiva, če ni srbečice, luščenja ali drugih znakov seboroičnega dermatitisa v lasišču.

Po mnenju dr. McMichaela je najpomembneje, da uporabljamo šampone in balzame z vlažilnimi komponentami. Številna olja in masla so priljubljena za glajenje lasne gredi in jih je mogoče vključiti v izdelke. Nekateri so lahko koristni, vendar so lahko vir draženja kože, če je uporabnik občutljiv. Težji balzami so lahko v pomoč, saj to pomaga pri premazovanju posameznih kodrov. Po njenih besedah ​​bodo morda potrebni dodatni izdelki, na primer detanglers.

Dr. Francis dodaja, da sem spadajo zdrave maščobe, kot so lanena semena, losos, avokado, orehi in sončnična semena.

V nežnih čistilih poiščite sorbitane (polisorbat 20, polisorbat 80), etoksilate, alkoksilate, ceterarete, oletove sestavine s predpono PEGm (npr. Hidrogenirano ricinusovo olje PEG) in kokamide (kokov glukozid, lavrin glukozid).

Te sestavine ponavadi najbolje delujejo v kombinaciji s kokamidopropil betainom ali lauramidopryl betaine, kar prav tako poveča sposobnost penjenja (za tiste, ki imajo raje mehurčke), dodaja dr. Francis.

Razmislite pa tudi o predhodnem pranju. Še en odličen kramp za vse različice kodrastih / kinky teksturiranih las je predhodno umivanje las s kokosovim oljem, da jih pripravite na nežno čistilo, pravi dr. Francis. Dokazano je, da kokosovo olje preprečuje izgubo beljakovin (lomljenje) v laseh zaradi sposobnosti absorpcije skozi lasna vlakna (ne le sedenja na vrhu) in preprečuje otekanje vode (postopek, imenovan higroskopska odpoved).

Afroameriški sproščeni lasje

Ravni lasje

Za bolj fine in ravne lase je lahko vsak dan. Ravni lasje se naredijo bolj mastni, saj se sebum iz lasišča lažje spusti po lasni gredi, praviDr. Ruby.

Dodaja dr. Katta: Na splošno morajo tisti z ravnimi lasmi pogosteje šamponirati, ko so mlajši in proizvajajo več olja, nato pa manj pogosto, saj se njihova naravna proizvodnja olja upočasni, pravi dr. Katta.

Teksturirani lasje

Pri tistih z teksturiranimi lasmi običajno omejijo šamponiranje, da zaščitijo lasne pramene, pogosto pa morajo uporabiti dodatne balzame ali olja za dodatno zaščito las. To bi lahko pomenilo omejevanje šamponiranja na enkrat na teden in uporabo vlažilnih izdelkov za zaščito lasnih pramenov, pravi dr. Katta.

Glasilo Zdravo zdaj

Suhi / kemično obdelani lasje

Po navadi bolj suhe ali kemično obdelane lase bo morda treba redkeje umivati, da se lase čim bolj posuši, pravi dr. Rubin.

Naprej, tukaj je, kako lahko lasje hitreje rastejo .

Viri

• Dr. Rajani Katta, dr.med , dermatolog s certifikatom inavtor knjige Glow: Dermatološki priročnik za prehrano za mlajšo kožo celotne hrane
• Dr. Iris Rubin, dr. Harvardski usposobljeni dermatolog in soustanoviteljr znamke šampona VIDENO
• Dr. Shani Francis, dr.med , Dermatolog in vodja dobrega počutja Ameriške akademije za dermatologijo Dermatologija Ashira
• Amy McMichael, dr.med., FAAD , Dermatolog s potrdilom Ameriške akademije za dermatologijo