Angela Bassett se odpira glede prednostnega obravnavanja svojega zdravja in nasvetov, ki bi jih dala svojemu mlajšemu

Angela Bassett je svojo mater vedno želela narediti ponosno. Močna delovna etika igralke, producenta in režiserja prihaja iz mamice samohranilke samohranilke, ki jo je spodbudila, da je sledila svojim sanjam, da bi postala igralec. Ko je njena mama leta 2019 umrla zaradi bolezni srca (tudi njena mama je imela tip 2 diabetes) , 62-letni Bassett je to videl kot budilko. Ko sem videla, kaj je preživela mama, sem se bolj zavedala pomembnosti lastnega zdravja, pravi.

Bassett se je nato zavezala, da bo svoje zdravje postavila na prvo mesto in druge izobraževala o povezavi med sladkorno boleznijo in boleznimi srca in ožilja, še posebej, ker so v afriškoameriški skupnosti prevladujoči diabetes, bolezni srca in visok holesterol.

Vedno sem si želela dati vse od sebe, predstaviti vse od sebe, dati vse od sebe in vedno poskušam najti način, kako stvari izboljšati, pravi in ​​dodaja, da sta z 23-letnim možem, igralcem Courtneyjem B. Vanceom , učijo svoje 14-letne dvojčke Bronwyn in Slater, da storijo enako. Otrokom rečem, naj zapustijo situacijo, kot ste jo vi našli, če ne celo bolje.

Pred 27 leti je Bassett v Hollywoodu postala ime šotorja z vlogo zvezde Tine Turner v Kaj ima ljubezen z njo . Od takrat je igrala matriarha Wakande leta Črni panter , množica sablasnih Ameriška grozljivka liki in v svojem trenutnem nastopu brcne kot Athena Grant, študentka prava, ki je postala policijska narednica v ameriški procesni drami Ryana Murphyja 9-1-1 . Pravi igranje hudobca, ki lahko odstrani slabe fante, je ravno na igralni poti, pravi. Je zelo zaokrožena in nikoli ne vem, kaj bom dobil s scenarijem za vsak teden. V prihajajočem Pixarju Duša (20. novembra) izrazi vodjo jazz kombinacije, ki mentorira učitelja, ki si je že od nekdaj želel igrati profesionalno. Gre za prebujanje sanj - nikoli ni prepozno, da bi se odločili za tisto, kar imate radi.

Z Bassettom smo se pogovarjali o odločnosti, zaradi katere je postala hollywoodski nosilec, o zdravih navadah, ki se ji zdijo potrebne, ko se stara, in o tem, kako ji je mama postavila brezhibno kožo za vse življenje.

Kako ste se naučili dajati prednost zdravju, zlasti v času, ki je napolnjen s toliko negotovosti?

Ko napredujete v starosti, morate le to držati skupaj - in brez boja ne gremo dol! Trudim se biti čim bolj zdrav, ostati v stiku s svojimi zdravstvenimi delavci, jesti pravilno in se več gibati. Všeč mi je rek: Če bi ga večino časa lahko kar 80-odstotno uredili, bi bili v dobri formi.

Povezano: Angela Bassett Odpri o filmskih vlogah, napisanih za ženske

Kako dati telesu, kar potrebuje čez dan?

Moje telo uspeva, če ne sedim mirno. Vendar ne morem reči, da grem rada in telovadim. Še vedno si prizadevamo, še posebej pri izjemno dolgih, 16 do 17-urnih dneh. In nisem eden tistih, ki vstajajo ob 3. uri zjutraj, da bi se vadili. Ampak mislim, da je tako pomembno, da telesu omogočite takšen gib, zato poskušam biti čim bolj vesten.

Na katere načine najraje vadiš?

Rad vadim s trakovi TRX (trenažerji za vzmetenje, ki s pomočjo telesne teže krepijo). Naredil bom tudi skoke v počepu in izpade na hrbet ali stranske izpuščaje, pa tudi sklece. Uporabljate trakove in lastno telesno težo, zato je to čudovito. Naredim tudi malo HIIT (intervalni trening z visoko intenzivnostjo). Imam eliptično in se ogrejem pet minut. Minuto bom šel čim hitreje, nato dve minuti upočasnil in okreval, nato še minuto in upočasnil. To bom počel približno 20–30 minut. Običajno do 20. leta se počutim dobro in lahko grem še 10. Rečem si: Za minuto lahko storiš karkoli, kajne? Daj no! Črnka si! Lahko to storite! Zame je to nekako kot miselna igra. Na koncu se potiš, utrip se ti zviša.

Govorili ste o tem, kako zelo je mama vplivala na vašo pozornost na zdravje. Kako vam je postavila zdravo kožo za vse življenje?

Mama me je poučila o pomenu nege kože. Imel sem veliko najstniških let akne , in odpeljala bi me k dermatologu. To je nekaj, kar sem nadaljeval; gre za vzdrževanje čistosti kože in občasno dovolite, da jo očisti strokovnjak. Vedno poskušam razkriti svežo polt. Sem deklica za napitke in losjone. Danes zjutraj sem naredila encimski piling z upanjem, da bom odstranila odmrlo, suho kožo, saj se s staranjem koža prevrne veliko počasneje kot v mladosti. Uporabil bom tudi glikolne pilinge.

Prav tako se ne ličim, če ne delam. In svoje estete vidim takrat, ko lahko, če je to enkrat na mesec ali na dva meseca, samo da ohranijo pore čiste.

Sorodno: Kaj je prediabetes?

Bi lahko kaj povedali svojemu mlajšemu?

Ne bodite sramežljivi. Ne bodite sramežljivi. Ne bojte se, da se motite. Ne bodite strogi do sebe. Bodite drzni. Bodi močen. Ne bojte se. In bodi občasno napačen, saj boš.

Želim biti zgled, da so s trdim delom, vztrajnostjo, zagonom in strastjo možne vse vaše sanje. Počutim se ponižno, da sem vzor. To ni nič, kar sem si zastavil. So trenutki, ko se ne počutite zelo vzorno. Zdi se vam, da se borite, poskušate držati eno nogo pred drugo, držati glavo pokonci. Naj bo vaš optimizem visok in vedno verjemite vase.

Z možem sta poročena 23 let! Kakšne skrivnosti?

Mislim, da je treba dovoliti drugi osebi, da je takšna, kot je, in ne poskušati nekoga spremeniti. Nočem biti s svojim klonom. Imam prednosti in slabosti. Courtney ima prednosti in slabosti. In proslaviti morate prednosti in jim pomagati pri njihovih slabostih - če prosijo za pomoč.

Kdo so nekatere ženske, na katere se resnično oziraš?

Moji vzorniki črnih žensk so moje lastne prijateljice v industriji, moje prijateljice v cerkvi, ženske, s katerimi sodelujem kot ministranti. So tudi ženske, na katere gledam v politiki, ne glede na to, ali gre za Michelle Obama ali Karen Bass ali Stacey Abrams. Te ženske, ki delajo neverjetne stvari. In seveda, moja mama in moja teta.

Pogovorimo se o Atheni, vašem liku v proceduralni drami FOX , 9-1-1 . Kaj se vam zdi najbolj prijetno pri igranju z njo?

Obožujem igro Athene. Njena zgodba popolnoma odmeva na človeški ravni, zato je veliko prostora za igranje s čustvi. V tem resnično uživam, saj me kot igralko tako zanima človeška dinamika, kako se ljudje razumejo, zakaj počnejo to, kar delajo, zaradi česar tikajo, kaj žarijo, kaj žalostijo. To je tisto, kar mi je bilo vedno zelo privlačno. To so stvari, ki se mi zdijo res zanimive.

Povezano: Vse, kar morate vedeti o obvladovanju diabetesa med koronavirusom

Kako se pripravite na vlogo v kazenskem pregonu?

Na pripravah na Atheno imam priložnost preživeti čas s tehničnimi svetovalci in ženskami v policiji, ki mi dajo 411 o tem, kako to počnejo. In redko je bilo, da je Athena morala metati svoje orožje - res gre za to, kako komunicirate z ljudmi. In velikokrat situacijo deeskalirate z uporabo glave in srca.

Bili ste nominirani za dva Emmy letos (Izjemna pripovedovalka, Imagineering Story, najsrečnejše mesto na svetu; in izjemna gostujoča igralka v humoristični seriji). Kaj je to pomenilo zate?

Courtney je tista v hiši, ki ima pravzaprav Emmyja! To je tako blizu, kot sem prišel do njega, vendar je lepo za nominacijo. To možnost prinaša le dobro delo, tako da bom zadovoljen, dokler bo dobro delo še naprej prihajalo.

Parada vsak dan

Presenečena sem bila, ker kar nadaljuješ z delom, delaj, kar imaš rad. Ko sem odrasel na Floridi, sem preživel veliko dni pri Walt Disney Svet in čudovito je, če vas prosimo, da pripovedujete zgodbo o izvoru, zgodbo o izjemnih kreativcih, ki so uresničile sanje. In da me prosijo za sodelovanje z tako čudovitimi ljudmi, kot sta Robin Thede in Dime Davis [on Skica Black Lady ] in celotna posadka o nečem, kar sem le redko videl na področju komikov, to je bila čudovita priložnost. Še posebej, če delaš serijo, ki traja veliko časa, je imeti te možnosti za raztezanje in vadbo drugih področij svoje obrti super. Te priložnosti iščem, ker vas izzivajo, navdihujejo. In potem dobiti nominacijo? Resnično je češnja na pregovorni torti.

Sledi, kako so se leta 2019 spremenili zdravje in dobro počutje.