Po mnenju strokovnjakov za odnose naj bi na tri načine izračunali, kako dolgo boste potrebovali, da boste premagali razpad

Razpadi so najslabši, proces zdravljenja in nadaljevanja pa lahko traja celo večnost. Ko pa enkrat veste, kako dolgo traja, da prebolite razhod in kaj lahko pričakujete v prihodnjih dneh, si lahko pot nekoliko olajšate.

Za lažje pozdrave srčni utrip , smo prosili tri strokovnjake za zvezo, da pojasnijo, kako dolgo traja, da prebolimo razhod - in, ne preseneča, smo na koncu dobili tri popolnoma različne odgovore.

Po mnenju strokovnjakov za odnose naj bi na tri načine izračunali, kako dolgo traja, da se preboli prekinitev.

Kako dolgo traja, da prebolim razhod

1. Uporabite šestmesečno pravilo

Ker sta vsaka oseba in razmerje različna, se lahko vedeti, kako dolgo bo trajalo, da se prekinemo, razlikuje, toda pravilo šestih mesecev je po mnenju strokovnjaka za zvezo dobro pravilo Lauren Peacock , avtor Ženska. Všeč siru. Prihaja s psom.: Zgodbe o ločitvi, zmenkih in reku, da delam in ustvarjalec Primer ločitve naročniško polje.

Trudim se in se držim šestmesečnega pravila, ki pravi, da večina od nas, da se popolnoma pozdravimo, običajno traja približno 6 mesecev za vsako leto, ko smo z nekom, pravi Peacock.

Sorodno: Tu so štiri stopnje razpada - poleg tega še kako vedeti, na kateri stopnji razpada ste trenutno

Na primer:

• Če bi bil z nekom eno leto, bi trajalo 6 mesecev, da bi prekinil prekinitev.
• Če bi bili z nekom dve leti, bi trajalo eno leto, da bi preboleli prekinitev.
• Če bi bil z nekom 3 leta, bi trajalo 1 leto in 6 mesecev, da bi prebolel prekinitev.
• In tako naprej.

Seveda je vsaka situacija drugačna in kako se boste obdelovali ali občutili glede stvari, se bo spremenilo, ko boste postali človek, pravi Peacock. Ko pa imaš dolgoletno zgodovino z nekom, ki se razteza že dolga leta, si moraš dati prostor, da svoje občutke obdelaš drugače, kot bi lahko bil v krajši zvezi.

2. Izmerite, koliko dela ste opravili

Susan J. Elliott , ločitveni odvetnik in avtor knjige Prehod razpada: Kako spremeniti uničujočo izgubo v najboljšo stvar, ki se vam je kdaj zgodila , ima drugačen pristop, ko razmišlja o tem, kako dolgo traja, da preboli razhod. Pravi, da je to odvisno od dela, ki ga opravite po razhodu, kar vključuje delo žalovanja, čim bolj objektivno prehajanje odnosa (imenovano popisovanje) in potrditvene korake, da bi razmerje preboleli.

Eden najtežjih korakov: pravi, da ne vzpostavljate nobenega stika z bivšim - tudi če si delite otroke. Če morate komunicirati, naj bodo vaši stiki omejeni na kratke poslovne povezave in interakcijosamo kadar je to potrebno, Pravi Elliott, saj je prekinitev stikov in to čustveno delo, ne glede na to, kako težko, tisto, kar vam pomaga pri zdravljenju in napredovanju.

Zato pravi, da je od obsega vašega dela odvisno, koliko časa vam bo pomagalo, da prebolite svoj razhod.

Če opravite delo, bi vas lahko čez kratek čas preseglo daljše razmerje, krajše pa bi vas lahko za vedno preganjalo, če ne boste ničesar storili.

Parada vsak dan

3. Preizkusite svoje občutke

Nekateri strokovnjaki izračunajo formulo, kdaj bi morali biti pripravljeni na datum, glede na čas, ko ste bili skupaj, vendar se ne strinjam z nobenim časovnim okvirom za zdravljenje, pravi Damona Hoffman , certificiran trener za zmenke in gostitelj Podcast datumi in prijatelji - Vedeti, kako dolgo bo trajalo, da boste preboleli prekinitev, je poznavanje svojih občutkov, pravi.

Videl sem, da imajo stranke zelo intenzivne, kratke zveze, ki so jih po razhodu dolgo obdelovali, in ljudi, ki so bili v dolgotrajnih odnosih, ki so partnerstvo duševno zapustili že prej in so bili takoj pripravljeni na zmenke, pojasnjuje Hoffman. Pomembno je, da si vzamete čas, da preučite, kaj se je zgodilo, zaradi česar se je odnos končal, in cenite, kaj ste se naučili iz partnerstva, pozitivnega in negativnega.

Resnica je, da se morda niti ne zavedate, da ste končali z razhodom, dokler ne preizkusite svojih občutkov. Ponavadi strankam priporočam, da začnejo hoditi, preden se uradno počutijo pripravljene, pravi Hoffman.

Najbolj se naučimo z akcijo in izkušnjami, včasih pa lahko ugotovite, ali ste presegli bivšega, šele ko začnete zabavati možnosti novih tekem in občutite navdušenje nad novo možnostjo, pravi.

Če pa se vrnete k aplikacijam za zmenke, vendar nenehno primerjate svoje tekme z bivšim ali če se na splošno počutite povsem nemotivirani, je to znak, da potrebujete več časa za zdravljenje, pravi Hoffman.

Preveri…
28. Načini, kako nekoga preboleti
100 Najboljše pesmi za razpad
100 Žalostni citati
12. Stvari, ki jih nikoli ne smete povedati svojemu partnerju
petnajst Znaki padca iz ljubezni