27 zdravih receptov za kruh brez glutena, za katere ne boste verjeli, da vsebujejo malo ogljikovih hidratov

Priznajmo si: Ko ste pravkar začeli s kakršnim koli novim načrtom zdrave prehrane, vam lahko kruh pade. Če si privoščite visoko vsebnost ogljikovih hidratov, jih želite več, zato sem našel način, kako z uživanjem zmanjšati željo po več kruha z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kruh, kar se tudi zgodi gluten -prost. Prepuščanje tem recepti za kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ne povzroča, da bi se prenajedel in se počutim popolnoma zadovoljnega. V resnici ni pomembno, ali dosledno jeste nizkohidratno prehrano ali ne, ker so ti recepti GF okusni za vsakogar, ki samo želi zmanjšati količino vsakodnevnih ogljikovih hidratov. Če to počnete na kruhu, vam ni treba najbolje izkoristiti! Zdaj se lahko prepustite brez krivde.

Sorodno:Anksioznost peke? 10 receptov za kruh, ki jih lahko pripravite v počasnem štedilniku

Če ste hrepeneči po pici in je ti kruhi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov preprosto ne bodo razrezali, poskusite to zbirko receptov Fat Head Keto Pizza in se izogibajte jemanju. Druga prehranska sabotaža z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so lahko kavarniške pijače. Ker moramo itak vsi ostati znotraj, lahko tudi doma pripravite svoje najljubše napitke, napitke, frapeje in latte, kjer lahko nadzirate uporabljene sestavine in sladila. Poskusite eno od teh neverjetnih, teh -prijazni brezalkoholni napitki, napitki in frapeji v udobju vaše kuhinje.

Preizkusite teh 60 receptov za kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in brez glutena, ko boste naslednjič hrepeneli po angleških kolačkih, bananinem kruhu, kruhu iz bučk ali francoskem toastu. Verjemite mi, ogljikovih hidratov ne boste niti pogrešali.

Če imate radi takšne recepte zase in za družino, vas morda zanima moj članstvo v načrtovanju obrokov . Tedenski načrti obrokov keto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih vsak petek pošljete v nabiralnik z nakupovalnim seznamom. Najboljše pri moji funkciji načrtovanja obrokov je, da če vas eden od obrokov za večerjo ne zanima, ga lahko zamenjate za kaj drugega. Spremenite lahko celo velikost serviranja in seznam nakupov se bo prilagodil. Ko ste dobro pripravljeni in načrtujete obroke, lahko živite trajnostno z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov / keto.

Moja nova kuharska knjiga, Naturalno, je zdaj na voljo za naročilo! Vsebuje več kot 135 ketogenih receptov za vso družino! Več kot 115 receptov brez oreščkov, 70 brez mlečnih izdelkov in 75 brez jajc je čudovit vir za tiste z alergijami na hrano!

Brenda Bennett je blogerka za priljubljeno spletno stran, SugarFreeMom.com kjer deli recepte za keto brez sladkorja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za vso družino. Tudi recepti so alergični, mnogi so lahko brez oreščkov, arašidov in mlečnih izdelkov.