Kaj je Maslowova hierarhija potreb? Vse, kar morate vedeti o poti do samoaktualizacije

Ko gre za človeško vedenje, so vsi nekoliko drugačni, zaradi česar je človek edinstven. Kljub temu, da se vedenje od posameznika do posameznika lahko razlikuje, jih vse spodbuja ali sproža. Kaj jih torej točno motivira in zakaj vi in ​​vsi ostali počnete to, kar vi počnete v določenih situacijah?

Če želite odgovoriti na to, morate razumeti potrebe, ki jih poskuša oseba izpolniti, kar ima za posledico vedenje. In čeprav se sliši zapleteno, v resnici za vsem tem stoji teorija. Teorija se imenuje Maslowova hierarhija potreb in ko boste o njej izvedeli več, boste imeli povsem nov pogled na to, kaj nas motivira.

Kakšna je Maslowova hierarhija potreb?

Ste že kdaj slišali Abraham Maslow ? Če ne, brez skrbi; veliko ljudi morda ne prepozna njegovega imena. Je pa znani ameriški psiholog, ki je predlagal teorijo, da človeško vedenje v osnovi motivira pet kategorij potreb. Peščica potreb, ki jih je prišel, vključujefiziološke potrebe, varnostne potrebe, potrebe po ljubezni / pripadnosti, potrebe po spoštovanju in potrebe po samoaktualizaciji.

To teorijo je prvič predstavil leta 1943 v članku z naslovom Teorija človeške motivacije, nato pa še v svoji knjigiMotivacija in osebnost. Pri obeh je razčlenil, kako je mislil, da je teh pet potreb igralo glavno vlogo pri motiviranju vedenja posameznika. Predlagal je tudi, da bi te človeške potrebe lahko bile organizirano v hierarhijo,ki je običajno upodobljena znotraj piramide.Po njegovem mnenju se hierarhija giblje od osnovnih potreb na najnižji ravni do najbolj zapletenih potreb na najvišji ravni in da se ni mogoče premakniti z ene ravni na drugo, dokler potrebe ne bodo zadovoljene.

Maslowova hierarhija potreb je piramida, ki gradi na sebi za splošno zdravje in dobro počutje. V bistvu, če temelj ni postavljen, je zelo težko graditi na naslednjih stebrih zdravja, klinični psiholog in avtor Dr. Lauren Cook pojasnjuje. Preprosto povedano, če nekdo nima hrane, vode ali zraka kot osnovnih potrebščin, je težko razmišljati o tem, kako zgraditi zdrave odnose ali se premakniti k samoaktualizaciji.

Kakšen je vrstni red Maslowove hierarhije potreb?

1. Fiziološki (osnova piramide)
2. Varnost
3. Ljubezen / pripadnost
4. Spoštovani
5. Samoaktualizacija (zgornja točka piramide)

Kaj pomeni vsaka Maslowova hierarhija potreb?

Vsaka Maslowova hierarhija potreb se nanaša na nekaj drugega.

Fiziološki

Fiziološke potrebe najdemo na dnu piramide. To so naše osnovne človekove potrebe za vsakodnevno preživetje, pojasnjuje strokovni svetovalec Shira Klazmer , M.A., sodelavec LPC. Vprašajte se: Ali redno jeste in pijete? Kakšna je vaša kakovost / količina spanja? Ali imate zavetje? Ste primerno oblečeni za podnebje, v katerem živite?

Varnost

Ko so te potrebe izpolnjene, je naslednja potreba po varnosti, kar pomeni, da potrebujemo varno okolje ali obliko zaščite. To vključuje zavetišče, zaposlitev, finančno varnost in vire, potrebne za občutek utemeljenosti. To je raven gradnje gnezd, saj lahko zgradite varne temelje, ki vam postanejo prilagojeni, pravi dr. Cook.

Za preverjanje izpolnjevanja te potrebe Klazmer predlaga, da se vprašate: Na koga bi se obrnili, če potrebujete pomoč? Ali je vaše zdravje ogroženo? Ali imate v svojem življenje ? Se počutite ogrožene?

Ljubezen / pripadnost

Naslednja potreba v njegovi hierarhiji je, da se počutite kot pripadnik neke družbene skupine, ki spada v potrebo po ljubezni / pripadnosti.

Ko oblikujemo varnost, se počutimo pripravljeni na smiselne in tesne odnose, pojasnjuje dr. Cook. Tako je, kot boste slišali, kako ljudje govorijo: »Trenutno nisem na mestu, da bi bil odprt za zvezo.« Ko vzpostavimo prejšnji dve ravni, Maslowova teorija pravi, da lahko gojimo intimnost z naši partnerji, družina in prijatelji.

Spoštovani

Četrta potreba je spoštovanje, ki je povezano s tem, kako človek čuti, ali je samozavest , vrednotenje ali iskanje uspeha. Dr. Cook pravi: Takrat začnemo razvijati zaupanje vase in zaživimo svoje vrednote. Premikamo se lahko svobodno in neodvisno in čutimo, da lahko v celoti obstajamo takšni, kot smo.

Klazmer dodaja, da gre za iskanje občutka ponosa in dosežka do sebe ter iskanje spoštovanja in občudovanja drugih.Vprašanja, ki se osredotočajo na spoštovanje, ki jih predlaga, da si zastavite, vključujejo:Ste ponosni na to, kar ste? Si hrepenite po večji neodvisnosti in zagonu? Ali prejmete zunanje priznanje?

Samoaktualizacija

Zadnja potreba, ki predstavlja točko na piramidi in jo je mogoče izpolniti le, če so bile izpolnjene vse druge potrebe, je samoaktualizacija. To je najvišja stopnja piramide, ki predstavlja iskanje celotnega potenciala in odkrivanje vseh vaših najglobljih plasti, pojasnjuje Klazmer.

Dr. Cook pojasnjuje: Samoaktualizacija je, ko dosežemo integrirano celoto, kjer se počutimo osredotočene na um, telo in duha. Povezani smo tako s seboj kot s sabo in se počutimo globoko utemeljeni v tem, kar cenimo.

Zakaj je pomembna Maslowova hierarhija potreb?

Maslowova hierarhija potreb je pomembna iz nekaj različnih razlogov. Prvi od teh je, da kaže, da je vsak človek enak. Ne glede na svojo raso, ozadje, kje živite, kakšna je vaša služba itd., Ima vsak človek enakih pet življenjskih potreb, ki si jih želi izpolniti.

Drugič, Maslowova hierarhija potreb je pomembna, ker so lahko dobra referenca za njihovo uporabo, če veste, da vas nekaj v življenju spravlja v glavo, vendar ne veste, kaj je to. Prebrskate lahko naštete potrebe in zožite, kaj v tistem trenutku manjka v vašem življenju.

Tretji razlog, zakaj je Maslowova hierarhija potreb pomembna, je, ker vam lahko pomaga pri vseh vrstah vodstvo vlogi, v kateri se lahko znajdete, kot vloga vodje, tako da jo lahko spremljate, da zagotovite, da so potrebe vaših zaposlenih zadovoljne in zadovoljni.

Torej, čeprav nam Maslowova hierarhija potreb lahko pomaga razumeti vedenje ljudi. Skratka, pomaga razložiti, zakaj počnejo to, kar počnejo.

Kaj je samoaktualizacija?

Opredelitev samoaktualizacije je turesničitev ali izpolnitev svojih talentov. Klazmer pravi,Samoaktualizacija je proces resničnega iskanja sebe in prizadevanja za svoj največji potencial. To je lahko na določenem področju življenja (delo, šport, starševstvo, znanje) ali v življenju na splošno.

Pomembno je vedeti, da je samoaktualizacija za vsako osebo videti drugače, pojasnjuje Klazmer. V smislu enega izobraževanje , to morda dosega najvišjo stopnjo akademskih dosežkov, ki ste si jih zastavili, in resnično razumete razloge zakaj ste izbrali to pot. Je to želja po priznanju ali statusu? Je to ponos? Je to resnična strast do učenja? Ali se želite kvalificirati za svoj sanjski poklic? Zmožnost odgovarjanja na vprašanja o sebi iz izkušenj, modrosti, zavedanja in poštenosti (ne glede na to, kako lepa ali grda) so znaki resnične samorefleksije in zavedanja.

Obstaja pa razprava o tem, ali lahko nekdo dejansko doseže samoaktualizacijo - zagotovo ni kraj stalnega prihoda, pravi dr. Cook. Torej, kako lahko ugotovite, ali ste tam? Eden od načinov, da ugotovite, ali ste na mestu samoaktualizacije, je, če ste sposobni izkusiti globoko zadovoljstvo in trdno razumevanje, kdo ste in za kaj se zavzemate. Sedeli boste s svojimi čustvenimi izkušnjami in se lahko spoprijeli s kompleksnostjo življenja.

Kaj se zgodi, če Maslowova hierarhija potreb ni izpolnjena?

Po Maslowu obstajajo posledice, če človek v svoji teoriji ne zadovolji potreb. Glavno je, da če najprej ne izpolnite nižjega niza potreb, potem ne morete premakniti piramide do naslednjega nabora višjih ravni na svoji poti k samoaktualizaciji.

Maslow poleg tega, da ne more napredovati po hierarhiji, trdi, da bi lahko pomanjkanje potreb na različnih stopnjah vplivalo tudi na počutje osebe. Na primer, če oseba ne more zadovoljiti svojih varnostnih potreb, se lahko počuti poškodovana ali se spopada s posttravmatskim stresom, ker se ne počuti varno.

Parada vsak dan

Kako se samoaktualizirate?

Nekaj ​​stvari lahko storite, da se približate samoaktualizaciji.

1. Razumejte, kaj cenite. Ključno je, da si vzamete čas in ugotovite, kaj vam dejansko pomeni, pravi dr. Cook. Brez tega razumevanja se v vašem življenju zlahka počutite brez pomena in morda vam ne bo uspelo.
2. Igraj se detektiva. Opazite svoje vzorce vedenja in poskusite razumeti, od kod izvirajo in ali vam služijo ali vam ovirajo, spodbuja Klazmer. Opazite, kako vas drugi dojemajo in preiskujejo.
3. Nagnite se k nelagodju. Rast je lahko boleča in mnogi ljudje se držijo na varnem, varnem mestu v hierarhiji, ker se bojijo, kaj se bo zgodilo, ko se bodo sami izzivali in se podali ven, pojasnjuje dr. Cook. Njen nasvet: Težave sprejmite in jih glejte kot priložnosti za razvoj.
4. Govori resnico. Ne glede na to, ali gre za notranji pogovor ali za skupno rabo z drugimi, se začnite prikazovati bolj verodostojno v svojem vsakdanjem življenju. Uporabi svoj glas. To vas lahko pripelje na pot večje zavedanja in občutka samega sebe, pravi Klazmer.

Preveri…
10. Brezplačni delovni listi za določanje ciljev, ki jih je mogoče tiskati
Kako v krizi ostati duševno težaven
Vse, kar morate vedeti o spletni terapiji
6 Duševne koristi vadbe
8 stvari, ki jih vaš terapevt želi vedeti