Drsalka olimpijske drsalke Dorothy Hamill se je resnično lotila okrevanja raka dojk

Zlata olimpijska medalja Dorothy Hamill danes zagovarja nekaj drugačnega: zdravje.

Po dolgi karieri na ledu, vključno z bleščanjem sveta leta 1976 Olimpijske igre v Innsbrucku v Avstriji in leta 1983 zagrabila Emmy za vlogo v filmu Romeo in Julija na ledu , zvezdniška drsalka in preživela raka dojke je svojo pozornost usmerila v dobro počutje sebe in drugih.

Zame je postalo resnično pomembno, da se zavedam zdravja, pravi Hamill, ki je sodeloval Nature’s Bounty za zagotavljanje zdravstvenih nasvetov ljudem vseh starosti in športnih sposobnosti. Nimamo vsi enakih ciljev, vendar mislim, da ko gre za to, si vsi želimo živeti zdravo.

Hamill tukaj govori o nekaterih najpomembnejših dogodkih iz Pyeongchang-a, resničnosti okrevanja raka dojke in zakaj se želi upočasniti.

Kateri so bili vaši najljubši trenutki na letošnjih olimpijskih igrah?

Eden izmed njih je bil zagotovo Mirai Nagasu pristanek njene trojne osi v ekipnem tekmovanju. To je bilo neverjetno. Nathan Chen , Obožujem. Je zelo mlad, zato ima odlično prihodnost z vsemi svojimi štirikolesniki. In naša dvojčka, Shibutanis -o moj bog! Bil sem prav navdušen, ko sem videl, da so osvojili medaljo. Nisem videl vsega - kar nisem videl, sem posnel. A super je opazovati vse te mlade in vse tehnične stvari, ki jih počnejo, njihovo prilagodljivost. Dih jemajoče je. Nikoli si ne bi mogel predstavljati, da bi počel kaj od tega. Zelo se je spremenilo.

Kako se je spremenil vaš pristop k zdravju od vašega olimpijskega časa?

Malo drsam, vendar nisem več profesionalni športnik, ki bi nastopal, zato moj življenje se je drastično spremenil. Začel sem malo igrati tenis in kolesariti ter pohodništvo. Stvari, ki resnično ne škodijo tako kot drsanje. In kot zagovornik zdravja in bolj zdravega življenja poskušam narediti nekaj stvari, zlasti na potovanjih. Po stopnicah namesto tekočih stopnic ali dvigal in parkiranje čim dlje od trgovine na parkirišču. Prav tako poskušam dobro jesti in jesti zdravo. Vitamini, ki jih jemljem, so resnično koristni in zapolnjujejo vrzeli, ko v teku ne jem zdravo. Spanje dovolj - sem v različnih hotelih in celo doma poskušam najti načine, kako si lahko spim in pridem spati, ko spustim glavo.

Rak dojke so vam diagnosticirali pred približno 10 leti. Kako vam je to spremenilo stvari?

Bilo je res uničujoče. Moja mama je imela rak dojke, vendar je po diagnozi še vedno živela do 90 let. Odlična novica je, da je bilo v zdravljenju toliko zavedanja in napredka. Imel sem srečo, da sem ga zgodaj ujel in imel odlične zdravnike, po tem pa sem še naprej nastopal. Nekatera zdravila proti raku so zame imela svoj davek. Zdravniki so vztrajali, da jemljem vitamin D s kalcijem, zato sem imel res srečo, da so me vodili strokovnjaki.

Kako mislite, da je vaša diagnoza spremenila vaš pogled na zdravje?

Zanimivo je, ker sem bil po diagnozi tako utrujen po operaciji in obsevanju in nisem mogel razumeti, zakaj. Po približno dveh letih sem se začel počutiti bolje, vendar se zdravila za zdravljenje raka po sevanju res niso strinjala z mano, vendar sem morala to storiti. Že štiri leta sem brez teh zdravil in počutim se veliko bolje, ker polk, v katerem sem, in se zavedam, da nisem več olimpijski športnik.

POVEZANE:Otrplost po operaciji raka dojke: kaj morate vedeti

Kateri so vaši najljubši načini ohranjanja zdravja zdaj?

Rada se sprehajam s svojim psom, z možem pa sedimo za svoje vnuke. Imam malega psa, toda vnuk je velik nemški ovčar. Živimo dovolj blizu in rad se igram z njim. Začel sem meditirati. Nikoli nisem razmišljal preveč, dokler tega nisem začel. Zdaj skušam jesti bolje, o čemer pa res nisem veliko razmišljal. Najpomembneje je nadaljevati gibanje in najti nekaj, kar resnično ljubim in v katerem uživam. In preživljanje časa z mojim družina in prijatelji. Ko sem se postaral, jih zelo cenim in poskušam upočasniti duševno, čustveno in se trudim, da se ne bi pretepel, če ne delam štiri ure na dan. Moram reči, da se počutim bolje, zato upam, da bom to delila z ljudmi vseh starosti. Za nas je super, da zdaj skrbimo za svoja telesa. V spanju imam to majhno črno torbico, v katero sem ponoči dal telefon. Samo drobne malenkosti, ki so resnično spremenile.

Na kakšen način skrbite za svoje duševno zdravje?

Imam jutranjo misel. Ni meditacija , ampak to je nekaj, kar si nadenem zjutraj, preden vstanem iz postelje, kar me nekako pomiri. Ponavadi sem živčna oseba - mislim, da sem to podedovala po mami. To je tako lep način za začetek dneva. In pozno popoldne, potem ko sem opravil kakšen trening, preživim čas zunaj narave . Tudi če je 10 minut. Res sem utrujena, da si zbistrim misli in imam pozitivne misli, rituale, navade. In samo to, da se poskušam resnično zavedati vsega tega, in to je bilo zame res super. Večino časa deluje.