Ne, za mačka ni nobenega zdravila, ampak teh 8 stvari lahko pomaga

Po zabavno napolnjenem večernem večerju se naslednje jutro zbudite in počutite popolnoma grozno.Suha usta? Preveri. Udarni glavobol? Preveri.Dobro razbijanje slabost ? preverite.

Mačka je končati vsa mačka. Torej, kaj zdaj počneš? Ali ga morate preprosto prejahati ali lahko pozdravite mačka?

Kaj je mačka?

Prvič, kaj se dogaja, da se počutite tako slabo?

Mačka je vaša odziv telesa po navedbah Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem (NIAAA). Ko vas mačka zadene, lahko med drugimi možnimi simptomi opazite vrsto simptomov, kot so glavobol, bolečine v mišicah, žeja, bolečine v želodcu, slabost, utrujenost in občutljivost na svetlobo in hrup.

To je eden najpogostejših neželenih učinkov preveč pitja, pravi Joseph DeSanto, dr.med , zdravnik interne medicine, ki je specializiran za medicino odvisnosti zBioCorRx.

Ko vaše telo začne presnavljati alkohol, ki ste ga zaužili, sta dva glavna encima - alkohol dehidrogenaza (ADH) in aldehid dehidrogenaza (ALDH) - razbiti molekulo alkohola v večstopenjskem postopku.

V sredini procesa nastane strupeni stranski produkt, imenovan acetaldehid. Predolgo se ne drži, preden se še razgradi, lahko pa medtem ustvari nekaj grdih učinkov. Sčasoma ga vaši encimi razgradijo v drugo snov, imenovano acetat, ki se razgradi na ogljikov dioksid in vodo. Potem jih lahko vaše telo odpravi.

Po navedbah klinike Cleveland , vaše telo potrebuje približno eno uro, da presnovi eno pijačo. Ena pijača je enaka pet unč vina, 12 unč običajnega ali lahkega piva ali 1,5 unč alkoholnih pijač, kar je 40 odstotkov alkohola.

Mačka je lahko od blagega do ... če rečemo, globoko neprijetnega. Lahko se razlikuje glede na vašo genetiko in učinkovitost vašega telesa pri predelavi alkohola in odstranjevanju toksičnih vidikov iz telesa, pa tudi od tega, koliko ste pili in kako hitro ste ga pili.

In vse je sestavljeno zaradi učinkov dehidracije, ugotavlja Angel Planells, MS, RDN , registrirana dietetičarka in nutricionistka v Seattlu in nacionalna predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko (AND).

V bistvu je to opomnik, da ste se morda malo preveč zabavali in zdaj morate to plačati.

Kako zdraviti mačka

Tukaj je nekaj pogosto priporočljivih strategij za zdravljenje tistega mačka, ki mu razbija glavo, zaradi katerega prisežete, da ne boste nikoli več pili. Mogoče ne bodo ozdravili mačka same po sebi ali se ga hitreje rešili, morda pa se boste počutili nekoliko bolje.

Daj nekaj časa

Morda je težko verjeti, ko se potite, vendar bo mačka sčasoma izginila. Naša telesa si bodo prizadevala odstraniti alkohol z znojem, dihanjem, uriniranjem in z alkoholno dehidrogenazo, encimom v naših jetrih, pravi Planells. Toda medtem ko se to dogaja, se lahko počutite precej krušno.

Piti vodo

Končno zdravljenje je čas, priznava dr. DeSanto. Toda druga po pomembnosti je tekočina. Želite razredčiti tiste negativne stranske produkte, ki se nabirajo v vašem telesu.

Sorodno: Ali bi morali spiti galono vode na dan?

Dlaka psa

Nekateri predlagajo nekaj požirkov alkoholne pijače - pregovorno dlako psa, ki vas je ugriznil. Vendar dr. DeSanto poudarja, da to morda ni dobra ideja. Pravkar ohranjate cikel, pravi. NIAAA tudi ugotavlja, da lahko podaljša simptome.

Kava

Vam je kdo kdaj ponudil skodelico kave za pomoč pri mačkah? Morda vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje, morda pa ne. Žal vas kava, hladen tuš ali energijske pijače ne bodo streznili hitreje, pravi Planells. Samo pomagali vam bodo, da se boste počutili bolj budne.

Sorodno: 150 ponudb za kavo

Mešanice napitkov elektrolitov

Elektrolitske mešanice pijač in izdelki, kot so Liquid IV, Nuun, Hy-Lite in Zipfizz, če naštejemo le nekatere, obljubljajo, da vam bodo pomagali rehidrirati in nadomestiti elektrolite, ki ste jih morda izgubili zaradi pitja in njegovih posledic. Vsekakor je poskus rehidriranja koristen in uporaba nadomestka elektrolitov, kot so Gatorade, Powerade in Pedialyte, je nekaj načinov, kako so se ljudje po nočnem izletu poskušali rehidrirati, pravi Planells.

Vitaminski dodatki

Lahko jih kupite po spletu, ti vitaminski dodatki, ki obljubljajo, da bodo takoj izpraznili mačka. Toda strokovnjaki predlagajo, da se teh obljub lotite previdno. Mnogi od teh dodatkov ponavadi zagotavljajo elektrolite in poskušajo rehidrirati telo, kar je dobro, toda stroški morda predstavljajo težavo za nekatere ljudi, pravi Planells. Osebno bi pregledal seznam sestavin in se posvetoval s svojim zdravnikom, če pride do interakcij med zdravili in hranili, če jemljete predpisana zdravila, antibiotike itd.

Sorodno: Najboljši multivitamini za ženske v 20-ih, 30-ih in 40-ih letih

IV. Terapija s tekočino

Te storitve, ki se pogosto tržijo za bachelorettes in druge zabave, zagotavljajo tako potrebno hidracijo neposredno v roko skozi IV. Nekateri delujejo v salonskem okolju, drugi pa bodo svoje storitve dejansko prinesli neposredno vam. Dejavnik hidracije je dober - dejansko delujejo, pravi dr. DeSanto - vendar pazite na ceno.

OTC sredstvo proti bolečinam

Morda boste želeli vzeti nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) za lajšanje glavobola, vendar se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo acetaminofen (na primer Tylenol). Acetaminofen se v jetrih razgradi, pravi Pannells, in jetra so tokrat že dovolj.

Izogibanje mačka v prihodnosti

Nobena čarobna krogla ne bi ušla mamicam, pravi dr. DeSanto. Če pijete prehitro ali pretežko, bo to najverjetneje povzročilo mačka.

Planells se strinja. Najboljši način za zmanjšanje mačka je, če uživate alkohol zmerno ali pa sploh ne pijete, pravi.

Eden od načinov, da preprečite pretirano uživanje: vsako pijačo zamenjajte s kozarcem vode, kar vas lahko upočasni in prepreči prekomerno uživanje in dehidracijo. Amy Shapiro, MS, RD, CDN , in ustanovitelj podjetja Prava prehrana .

Poznajte svoje telo in kaj lahko obvladate, pravi.

In če vam ni všeč občutek mačka in se nočete ukvarjati z zdravljenjem naslednjega dne, se držite brezalkoholnih pijač. In kot lep bonus vam ni treba zamenjati vodemoktajli.

Naslednje: Brez sode, brez problema: 12 nealkoholnih alternativ

Viri

• Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem. Alkoholna presnova: posodobitev .
• Joseph DeSanto, dr.med , zdravnik interne medicine, ki je specializiran za medicino odvisnosti zBioCorRx
• Klinika Cleveland: Mačka
• NIAAA: Mačka .
• Angel Planells, MS, RDN , Akademija za prehrano in dietetiko.
• Amy Shapiro, MS, RD, CDN ,Prava prehrana.