Glivice na nogah niso zabavne za nikogar, a teh 10 domačih zdravil vam lahko pomaga

Imate srbeče, boleče ali celo mravljinaste noge? Morda imate glivice na nogah. Morda se sliši neprijetno in izgleda grdo, vendar glivic na nogah običajno ni treba preveč skrbeti. Veliko primerov je mogoče celo zdraviti doma.

Glive stopal so kožna okužba, ki je lahko srbeča ali celo boleča, pravi Ife Rodney , dermatolog in ustanovitelj podjetja Večna dermatologija in estetika v Fultonu v zvezni državi Maryland. Videti je lahko kot bela, vlažna luščeča se koža med prsti (zlasti med četrtim in petim prstom) ali pa je videti kot suha, luskasta koža ob straneh in podplatih nog.

Športna noga je ena najpogostejših vrst gliv na nogah. Stanje povzroča luskast, srbeč izpuščaj na nogah in med prsti, v skladu s Klinika Cleveland . Gliva uspeva v toplih, vlažnih okoljih, kot so garderobe in tuši v telovadnicah, in je zelo nalezljiva. Druga vrsta, atletsko stopalo mokasinskega tipa povzroča suho, luskasto kožo na podplatih in ob straneh stopal, pravi Rodney.

Včasih se gliva lahko razširi na noht, dodaja. V tem stanju se nohti odebelijo, luščijo in se lahko ločijo od nohtne postelje spodaj. Glivice na nohtih bodo zahtevale lasten nabor zdravljenja.

Ne glede na to, katero vrsto gliv na nogah imate, se izogibajte nabiranju kože - lahko se razširi na vaše roke ali druge dele telesa, pravi Rodney. V nekaterih primerih boste morda morali obiskati svojega dermatologa za zdravljenje, vendar obstaja nekaj domačih zdravil za glivice stopal, ki jih lahko poskusite najprej.

Domača zdravila za glivice na nogah

1. Noge naj bodo čiste in suhe

Glive na nogah obožujejo vlago. Vadba dobre higiene stopal bi lahko pripomogla k temu, da bi jo popolnoma odstranili. To pomeni, da si umijte noge vsaj enkrat na dan in nato zagotovite, da so tesni prostori med prsti popolnoma suhi, pravi Rodney. Dobro je tudi, da si po treningu umijete in posušite noge - zlasti med prsti.

Tukaj je opisano, kako pogosto morate umivati ​​kopalno brisačo

2. Spremenite svojo nogavice vsak dan

Ko se perilo kopiči, je morda skušnjava, da iz koša izvlečete par nogavic, vendar poskusite, da ne. Vsakodnevno nošenje čistih nogavic je ključni del higiene stopal in lahko prepreči širjenje glivic na nogah. Vsak dan zamenjajte nogavice, da nog ne okužite z umazanimi nogavicami, pojasnjuje Rodney. Nogavice, ki odvajajo vlago, so še ena možnost, zlasti med treningi, ko se lahko stopala še dodatno prepotijo.

3. Izogibajte se tesno prilegajočim se čevljem

Dihalni čevlji, ki ne zadržujejo vlage, so najboljša možnost za preprečevanje glivic na nogah, saj uspevajo v tesnih, vlažnih prostorih. Ted Lain, dermatolog s certifikatom in glavni zdravnik v Dermatologiji Sanova v Austinu v Teksasu pravi, da je nošenje sandalov z odprtimi prsti namesto čevljev še en način, da izpustite noge.

Povezani: 5 najboljših nasvetov za nakup čevljev, s katerimi boste pregnali boleče noge

4. Nosite čevlje v skupnih bazenih ali tuših

Čeprav trenutno verjetno ne obiskujete več skupnih tušev, javnih bazenov ali masažnih kadi, je v prihodnosti pomembno omeniti, da so to gojišča gliv. Torej, če obiščete te skupne prostore, nosite japonke ali druge nepremočljive čevlje, da zaščitite noge in se izognete stiku s pegami, onesnaženimi z glivicami, Klinika Cleveland .

5. Poskusite olje čajevca

Znano tudi kot olje melaleuke, olje čajevca je eterično olje, pridobljeno iz listov avstralskega čajevca. Kreme iz olja čajevca bi lahko lajšale simptome atletske noge, še posebej, če jih približno mesec dni uporabljamo dvakrat na dan. Po navedbah a Študija 2002 , raztopina 50% olja čajevca izboljšala atletsko stopalo za 68% udeležencev raziskave.

Sorodno: Ali so eterična olja dobra ali slaba za vaša pljuča?

6. Uporabite Vicks VapoRub

Ta drogerija je lahko najbolj znana po lajšanju kašlja in zastojev. Vendar pa bi lahko bilo tudi domače zdravilo za glivice na nogah, pravi Lain in pojasnjuje, da ga je treba vsak dan nanašati na območje. Sestavine mentol, evkaliptusovo olje, timol in kafra v Vicks VapoRub imajo protiglivične lastnosti in bi lahko pomagali zmanjšati učinke atletske noge, meni Podiatrija danes .

7. Potresemo po smukcu

Smukec v prahu ne bo ozdravil glivic na nogah, lahko pa pomaga, če imate noge čiste in suhe. To pa bi lahko preprečilo rast in širjenje gliv. En teden vsak teden potresite smukec po nogah ali čevljih in preverite, ali pomaga. Otroški puder ali celo koruzni škrob ima lahko podobne učinke.

8. Prah na prahu za noge

Za lažje primere glivic na nogah je na voljo več zdravil brez recepta. Rodney priporoča uporabo Protiglivični prašek Zeasorb na nogah, med prsti in v nogavicah vsaj enkrat na dan. Prašek pomaga absorbirati vlago, znoj in neposredno usmerja glivice, pojasnjuje.

9. Nagladite protiglivično kremo

Poiščite protiglivične kreme v lokalni lekarni, ki vsebujejo ketokonazol ali terbinafin kot aktivni sestavini, pravi Rodney. Pazite, da jih uporabljate ponoči ali kadar noge dihajo, pojasnjuje. Tega ne smete uporabljati, če nosite superge ali čevlje, ker lahko samo dodajo vlago na vaše že prepotene noge.

10. Umijte se s protiglivičnim čistilom

Protiglivična pranja, kot npr Nizoral , lahko pomaga pri suhih, luskastih glivicah tipa mokasin, pravi Rodney. Nežno ga sperite na celotna stopala, pustite sedeti 15 minut, nato sperite z vodo, dodaja. Ker gre za umivanje, lahko zdravilo prodre skozi vso suho, luskasto kožo in zlahka pride do glivic.

Glasilo Zdravo zdaj

Kdaj obiskati dermatologa

Številni pudri, sredstva za umivanje, razpršila ali kreme, ki se prodajajo brez recepta, običajno zadostujejo za zdravljenje glivic na nogah, pravi Lain, vendar je za spremembo pomembno, da se okužba ne ponavlja. Okužba se bo verjetno ponovila, če ne spremenimo vsakodnevnih aktivnosti: morda namesto čevljev nosimo sandale z odprtimi prsti, čez dan preoblečemo nogavice, če se prepotijo ​​ali dodamo sušilni prašek, ki pomaga zmanjšati vlago.

Če se okužba po poskusu domačih zdravil proti glivicam na nogah ne izboljša ali se še naprej širi, Rodney pravi, da je čas, da obiščete svojega dermatologa.

Če se pojavijo mehurji ali opazite, da se je okužba razširila na vaše nohte, ne odlašajte, dodaja. Dlje kot čakate na zdravljenje okužbe nohtov, težje je.

Nato preberite, kaj to bele lise na nohtih pravzaprav pomeni.

Viri

• Dr. Ted Lain, dr.med., FAAD, dermatolog s certifikatom , glavni zdravnik v Dermatologiji Sanova
• Ife Rodney, dr. Med., FAAD, dermatologinja in ustanoviteljica Večna dermatologija in estetika
• Klinika Cleveland : Kako lahko ustavite glive stopal in nohtov na nogah
• Podiatrija danes : Mit ali resničnost: Ali je Vicks VapoRub učinkovit za mikotične nohte na nogah?