Zimsko juho blah premagajte s piščančjo juho Enchilada s počasnim štedilnikom

Medtem ko se enchiladas pogosto pečejo v visoko natrijevi omaki, to Počasi kuhana piščančja juha Enchilada doseže enake okuse s pomočjo stojala za začimbe. Čili v prahu, kumina, origano in svež česen so odlična mešanica začimb v tem preprostem recept za počasi kuhanje juhe .

Na vrh dodajte cilantro in - za odmerek maščobnih kislin omega-3, ki je zdrav za srce - avokado .

Sorodno: Naše Najboljši recepti za juho in enostavno Počasni kuharski recepti

Glasilo Pop Kitchen

Počasi kuhana piščančja juha Enchilada

Ocenite:

3.4 iz 10. Glasovi

• Služi

  8.

• Natisni

Sestavine

• 1.(28-oz) paradižnika na kocke brez soli, s sokom
• 3.nageljnove žbice česen, mleto
• 1 & frac12; Žlicačili v prahu
• 2 žličkikumina
• 1 žličkaorigano
• 1 žličkasol
• & frac12; žličkapoper
• 4 skodelicepiščančja juha z malo natrija, razdeljena
• dvalbs piščančje prsi brez kosti in kože
• dva(15-oz) pločevinke črni fižol, odcejen in opran
• dva(15-oz) pločevinke, fižol, odcejen in opran

Ključne oznake

• Kokošja juha
• Hrana za krmo
• recepti
• počasni štedilnik
• Juha za počasno kuhanje
• juha
• recepti za juhe

Navodila

1. V 6-litrskem počasnem štedilniku zmešajte paradižnik, česen, čili v prahu, kumino, origano, sol in poper ter 1 & frac12; skodelice piščančje juhe. V štedilnik dodajte piščančje prsi in jih premažite z mešanico paradižnikovih zelišč. Kuhajte VISOKO 3 ure.

   
   

2. Odstranite piščanca in ga razrežite, nato dodajte v štedilnik. Dodajte črni fižol in fižol ter preostalih 2 & frac12; skodelice piščančje juhe. Kuhajte na SREDNJI še 2 uri.

Kuhinjski pult

Služi 8.Na porcijo: 346 kal,4gmaščoba, 68 mg čol, 38 g beljakovin,41gogljikovi hidrati,4gsladkor, 14gvlaknine, 1066 mg natrija