Ali imate morda sladkorno bolezen, pa tega ne veste? Tukaj je, kako vedeti

Tukaj je težava s sladkorno boleznijo: večina ljudi o njej ne začne razmišljati, dokler jim ne postavijo diagnoze. In to je prepozno, pravi Judith Fradkin, dr. med , diabetes, endokrinologija in presnovne bolezni, direktor Nacionalnega inštituta za sladkorno bolezen ter prebavne in ledvične bolezni (NIDDK), oddelka Nacionalnega inštituta za zdravje. 'To je bolezen, ki se razvija desetletja,' pravi. Večina ljudi, pojasnjuje Fradkin, ima prediabetes dolgo časa, preden se bolezen razmahne, pa tudi takrat postopoma napreduje. To pušča veliko okno, v katerem se lahko ustavite, počasi ali celo obrniti bolezen .

Sladkorna bolezen se pojavi, ko trebušna slinavka ne proizvede dovolj inzulina, da bi odstranila sladkor iz krvnega obtoka (ali, v primeru sladkorne bolezni tipa 1, sploh inzulina). Presežek krvnega sladkorja poškoduje krvne žile in vpliva na cirkulacijo, zaradi česar ste v nevarnosti za številne bolezni, od srčnega infarkta in kapi do slepote, impotence in poškodb živcev.

'Slabo nadzorovana sladkorna bolezen je recept za katastrofo, kajti ko imate v telesu visoke ravni glukoze, vas to res premaga,' pravi tiskovni predstavnik Ameriškega diabetičnega združenja David Marrero, direktor Diabetes Translational Research Center v Indiani. Univerzitetna medicinska fakulteta. »Ampak dobro nadzorovana sladkorna bolezen? To je glavni vzrok za nič,« pravi Marrero, ki ima tudi sam sladkorno bolezen tipa 1. 'Veliko raziskav je pokazalo, da se lahko izognete številnim negativnim zapletom sladkorne bolezni, če dobro in natančno nadzorujete svojo glukozo.'

Kako torej ugotoviti tveganje in kaj storiti glede tega? Zdravniki vam razložijo, kaj morate vedeti in kako ocenite, ali bi lahko imeli sladkorno bolezen .

Razumejte svoja tveganja

Vsak odgovor 'da' poveča vaše možnosti za razvoj sladkorne bolezni.

• Ste starejši od 40 let?
• Ste predebeli?
• Ste sedeči?
• Imaš družina član s sladkorno boleznijo?
• Ali imate visok krvni tlak?
• Ali ste med nosečnostjo razvili gestacijski diabetes?

Preverite življenjski slog

Zmerne spremembe lahko zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen med 58 in 71 odstotki, pravi Marrero.

Sorodno: Najboljše aplikacije za sladkorno bolezen

Vaša teža

»Ne govorimo o tem, da bi se vrnili k velikosti maturantske obleke. Zdaj vemo, da ko ljudje izgubijo samo 7 odstotkov svoje telesne teže ali v povprečju 12 do 15 funtov, njihova
tveganje za sladkorno bolezen se zmanjša za približno 60 do 70 odstotkov,« pravi Marrero.

Vaš Krvni pritisk in holesterol

Če imate previsoke številke, se poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.

Vaše spanje

Nedavne raziskave so odkrile presenetljivo močno povezava med izgubo spanja in tveganjem za sladkorno bolezen . Razlog: motnje v vašem naravnem ciklu spanja in budnosti motijo ​​telesno cirkadiano uro, ki uravnava metabolizem, raven hormonov in druge pomembne biološke procese. To lahko prispeva k debelosti in sladkorni bolezni tipa 2. Zagotovite si vsaj sedem do devet ur spanja na noč in se navadite, da greste spat in se zbujate vsak dan ob približno isti uri. (Da, tudi med vikendi!) Če imate spalno apnejo, poiščite pomoč, da boste lahko spali, kot ga potrebujete.

Sorodno: Kako popraviti svoj urnik spanja

Vedeti, kako se diagnosticira sladkorna bolezen

Obstajajo trije običajni testi za sladkorno bolezen. Ste imeli enega od teh v zadnjem letu? Če ne, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Test glukoze v plazmi na tešče

FPG je najpogostejši krvni test za sladkorno bolezen.

Prediabetes = 100–125 mg/dl

Sladkorna bolezen = 126 mg/dl ali več

Sorodno: 22 slavnih oseb s sladkorno boleznijo

Peroralni test tolerance za glukozo

Testi OGTT, da ugotovijo, kako vaše telo predeluje sladkor.

Prediabetes = 140–199 mg/dl
Sladkorna bolezen = 200 mg/dl ali več

Test A1C

Ta krvni test meri vaš povprečni krvni sladkor v zadnjih treh mesecih.

Prediabetes = 5,7–6,4 odstotka
Sladkorna bolezen =  6,5 odstotka ali več

Drugi znaki, da bi lahko imeli sladkorno bolezen

Pogovarjali smo se z eno od vodilnih strokovnjakinj za sladkorno bolezen v državi, dr. Judith Fradkin z Nacionalnega inštituta za zdravje, o naraščajoči nevarnosti Američanov, ki ne vedo, da jim grozi sladkorna bolezen tipa 1 ali tipa 2.

Zakaj bi morali testirati ljudi brez simptomov?

Sladkorna bolezen tipa 2, najpogostejša oblika, je na splošno tiha bolezen. Če počakate, da se pojavijo simptomi, kot so povečana žeja ali bolečina in mravljinčenje v stopalih, vam ne bodo koristili ukrepi, ki lahko preprečijo zaplete, kot so spremembe mrežnice, ki jih lahko opazi oftalmolog.

Kdo je najbolj ogrožen?

Sladkorna bolezen tipa 2 se s starostjo pogosteje pojavlja, zato bi se morali testirati vsi, starejši od 45 let. Mlajše ljudi je treba testirati, če imajo v družini sladkorno bolezen ali pripadajo rasni ali etnični skupini, ki je izpostavljena povečanemu tveganju, vključno z Hispaniki, Indijanci in Afroameričani. Ženske, ki imajo v preteklosti gestacijski diabetes, so zelo ogrožene. Nazadnje je debelost glavni dejavnik tveganja.

Zakaj se sladkorna bolezen tipa 2 pojavi pri toliko majhnih otrocih?

Večina mladih, ki zbolijo za sladkorno boleznijo tipa 2, ima izjemno prekomerno telesno težo. Dlje kot imate sladkorno bolezen, večje je tveganje za zaplete, zato je pri teh otrocih veliko večja verjetnost, da bodo razvili potencialno nevarne stranske učinke.

Ali obstaja povezava med sladkorno boleznijo in depresija ?

Depresija zviša raven kortizola in postane bolj odporen na inzulin, zato lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen. Hkrati pa, če imate sladkorno bolezen in ste depresivni, verjetno ne boste tako dobro skrbeli zase. Pomembno je, da se ljudje s sladkorno boleznijo pregledajo glede depresije in se zdravijo.

Kako se izboljšuje zdravljenje sladkorne bolezni?

Dobimo veliko več informacij, ki zdravnikom omogočajo individualizacijo zdravljenja. Preučujemo genetsko ozadje ljudi in ugotavljamo, kako bi se lahko odzvali na različna zdravila. Upajmo, da bomo v bližnji prihodnosti lahko imeli bolj individualizirano medicino in to nam bo vsem pomagalo. Povečanje sladkorne bolezni tipa 2, ki se pojavlja predvsem pri odraslih, je v veliki meri posledica porasta debelosti. Toda raziskovalci preučujejo tudi vse večjo razširjenost sladkorne bolezni tipa 1, ki prizadene otroke in mlade odrasle.

Tukaj so 8 stvari, ki jih niste vedeli o sladkorni bolezni .

Viri

• Judith Fradkin, dr. med., direktorica za sladkorno bolezen, endokrinologijo in presnovne bolezni Nacionalnega inštituta za sladkorno bolezen, prebavne in ledvične bolezni (NIDDK)