35 ustvarjalnih kosil, s katerimi bodo virtualni učenci doma in napolnjeni

Med seznamom neskončnih stvari, ki smo jih morali sprejeti in spremeniti pri tem pandemija , običajni načini priprave na nazaj v šolo sezona je bila eden največjih izzivov. Namesto povsem novih vreč za kosilo so starši dobili nalogo, da otrokom postrežejo hranljivo kosilo doma. Čeprav lahko vsak dan postrežete sendvič s šunko in sirom, bodo otroci zagotovo cenili okusno in dobro kosilo zanje da jih vodijo skozi popoldanske seje Zoom.

Povezano: Hitra in enostavna prehrana v šolo

Za ogled 35 kliknite galerijo diaprojekcij kreativna kosila za virtualne učence . Ta kosila od doma do otroka prijaznih čilijev so hitra, zdrava in energijsko vzdržujoča, tako da jih lahko polnimo v drugi polovici dneva.

Nasveti za pripravo kosila nazaj v šolo doma

Čeprav otroci kosijo doma, vseeno želite promovirati to filozofijo zdrave prehrane.

• Kosila in prigrizki naj bodo uravnoteženi.
• Vključite beljakovine k vsakemu prigrizku ali kosilu, namesto da bi osredotočili ogljikove hidrate. Beljakovine jih bodo dlje časa zadovoljevale in jim pomagale ostati osredotočene.
• Beljakovine so lahko meso ali perutnina, ni pa nujno. Tudi jajca, oreški, fižol in mlečna hrana, kot sta sir in jogurt, delujejo.
• Načrtujte kosila za teden in pridobite mnenje svojih otrok. Za vsak korak v postopku poiščite njihovo pomoč, od oblikovanja idej do priprave prejšnji večer.
• Vključite trdo kuhana jajca, jabolčne rezine z mandljevim maslom, kocke sira, domačo mešanico poti in humus s korenčkom in bolgarsko papriko kot strani s puranovim sendvičem, zavitkom piščančje solate, juho s piščančjimi rezanci / zelenjavno juho / čilijem ali solatami za starejše otroke.
• Ostanki večerje tudi dobro delati. Na primer, vzemite ostanke piščanca na žaru in ga razrežite. Dodajte nekaj omake za žar in jo položite v tortiljo ali na žemljico s hamburgerji.
• Izdelujete sami Pica z vrečkami, polmesečno testo ali celo samo kupljena v trgovini pečena skorja za pico in vaši najljubši prelivi so lahko okusni in enostavni. Vsako toliko zabave in praktičnega kosila je lahko odličen način, da si oddahnete in ste aktivni, ko se doma učite virtualnega učenja.

Povezani: Paleo recepti za šolanje v šoli, za katere bodo otroci dejansko vstopili

Cathy Pollak je ustanovila priljubljeni spletni dnevnik z recepti NoblePig.com leta 2008, medtem ko je čakala, da bo njeno prvo staro vino pripravljeno za prodajo. Njena klet Oregon, Plemeniti prašič in Spletni dnevnik pod istim imenom naj bo zaposlena skozi vse leto. Če ni v vinograd lahko zagotovite, da je v kuhinji in ustvarja svoj naslednji recept.