30 keto prijaznih celih 30 lososovih receptov za pomoč pri zaklepanju funtov

Potem ko so bili toliko mesecev zaprti doma, si marsikdo želi urediti prehrano in izgubiti povečanje telesne mase v karanteni 19. Načrt prehranjevanja Whole30, ki vsebuje tudi malo ogljikovih hidratov, je lahko del strategije hujšanja, če ste med pandemijo pridobili nekaj odvečnih kilogramov. In če za začetek iščete nekaj odličnih receptov, si oglejte te enostavne in okusne Celih 30 lososovih receptov .

Sorodno: 17 keto prijaznih receptov Whole30 kozic, ki jih pripravite to poletje

Ko gre za hujšanje, so mnogi preučili prednosti Whole30 vs Keto ugotoviti, katera prehrana bi se lahko bolje prilegala. Če se ne morete odločiti, obstaja vedno možnost obojega! In če ste ljubitelj morskih sadežev, boste poskusili nekaj recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov narejen iz zdravega lososa.

Kako kuhati lososa

Ne glede na to, katero metodo izberete, boste želeli kuhati lososa, dokler ne doseže 145 ° F v središču reza. A ne vznemirjajte se, če nimate termometra za meso. Ko meso z vilicami zlahka kosmi, je to dober znak, da je narejeno.

Za hrustljavo zunaj poskusite s cvrtjem. Cvrtje lahko poškropi olje in naredi nered, zato boste morda želeli uporabiti zaščito pred brizganjem ali zaslon. Ali pa ribe odnesite ven na žar.

Sorodno: 15 receptov lososa na žaru, ki jih boste želeli jesti celo poletje

Za najlažji način predaje uporabite pečico za pečenje, pečenje ali losos na pari. Uporabite lahko tudi lonec pod pritiskom, vendar meso ne bo porjavi kot cvrtje ali pečenje.

V tej zbirki boste našli široko paleto načinov kuhanja, ki se uporabljajo za recepte lososa Whole30. Če si želite ogledati vse, kliknite gumb za zagon galerije. V naslovu vsake slike je povezava do vsakega recepta za tiskanje. To objavo lahko tudi PIN-om shranite za pozneje, če nimate časa, da preverite vse recepte zdaj.

Lisa MarcAurele je upokojena inženirka, ki je ustanovila živilski blog Nizko Carb Yum leta 2019 deliti preproste recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Njo Kuharica s 5 sestavinami keto vključuje več kot 120 enostavnih receptov, skupaj z nasveti za tiste, ki šele začnejo z nizkoogljičnim načinom življenja.