'Živi glasno in živi zdaj': dvakratni preživeli rak in RHONY zvezda Bershan Shaw deli navdihujoče življenjske lekcije

Imeli so ji tri mesece življenja in premagala je možnosti. Evo, kaj se je naučila.

• Avtor: Bobbi Dempsey
• Posodobljeni datum:

Bershan Shaw zase pravi, da je 'multipreneur', ker (kot mnogi od nas) nosi veliko klobukov. »Nisem samo eno. Mislim, da je svet postavil ženske v škatlo, kjer počneš samo eno stvar – saj veste, 'Imam butik' ali 'Izdelujem oblačila' ali 'Pečem torte.'«

Shaw ima številne nazive, med njimi tudi motivacijski govornik, življenje trener, notranji oblikovalec in televizijski voditelj. Prav tako je preživela, saj so ji dvakrat diagnosticirali raka in resničnostna televizija oboževalci jo lahko prepoznajo po Prave gospodinje iz New Yorka . Čeprav ni bila uradna »gospodinja«, je Shaw postala presenetljiva zvezda 13. sezone – med drugim je pomešala nekaj peres, potem ko je med skupinsko večerjo druge člane igralske zasedbe označila za »dolgočasne« in »babice«.

Shaw smo prosili, naj pove nekaj življenjskih lekcij, ki se jih je naučila na svoji poti do zdravja – in kako ji je njena izkušnja z rakom pomagala dati prednost sebi in pomagati drugim živeti polno življenje.

Ne odlašajte s stvarmi, ki jih želite doseči

Shaw pravi, da je zaradi izkušenj z rakom dojke 4. stopnje ugotovila, da je vsak dan darilo in da čas ni nikoli zagotovljen.

»Vedno pravim: 'Zaposli se z življenjem, ne z umiranjem. Zaposli se z življenjem z rakom.’ Rak je bil moje darilo. Naučila me je živeti in živeti na glas ter živeti zdaj. Ker jutri preprosto ne pride. Rečemo: 'To bom naredil jutri. Ali naslednji mesec ali naslednje leto.’ To morda ne bo prišlo, zato to storite zdaj.”

Sorodno: Kako mesec ozaveščanja o raku dojk naredi razliko

Živite polno – vsak dan

Na neki točki po drugi diagnozi raka so zdravniki Shawovi dali grozljivo prognozo, saj so ocenili, da ima le še tri mesece življenja. Na srečo se je ta napoved izkazala za napačno, vendar Shaw pravi, da je bila dobra, saj je služila kot močna motivacija, da kar najbolje izkoristimo vsak dan.

»Ko so mi povedali, da gre za terminalnega, neozdravljivega raka dojke, najprej greš skozi šok, razočaranje, jezo. Potem pa sem kar pokleknil in rekel: 'Bog, samo daj mi vsak dan slave. Daj mi vsak dan, da naredim nekaj boljšega. Bom boljši, kot sem bil včeraj.« Bral bi in bil srečen. Šla bi v fitnes. Ne razumite me narobe, na začetku sem bil depresiven. Potem pa je nekaj kliknilo in ugotovil sem, da se moram zaposliti. Gledal bi smešne filme. Veliko sem potoval – potoval sem med kemoterapijo. Živel sem, nakupoval, jedel, telovadil, vse to.”

Lotite se svojih ciljev zdaj in naj bo samooskrba prednostna naloga

Ni presenetljivo, da pridobitev terminalne diagnoze ponavadi spodbudi vaše načrte na seznamu, in Shaw pravi, da jo je to navdihnilo, da se je osredotočila na stvari, ki jih je želela početi, in življenjske spremembe, ki jih je želela narediti. »Imenujem jih navade, ne cilji, saj navada spremeni življenjski slog. Spremenila sem prehrano. Ne jem mesa. Telovadim trikrat ali štirikrat na teden. Pijem zelene šejke. grem v meditacija in zdravilišča. Masažo imam vsak mesec. Skrbim zase. Ljubezen do sebe.”

Sorodno: Jason Momoa in Chris Sharma o 'The Climb' in kaj je na njunih seznamih

Bodite odprti in optimistični

Shaw je dejala, da je odprta za vse, kar bi lahko izboljšalo njene možnosti za preživetje ali ji pomagalo uživati ​​življenje v največji možni meri. celjenje . »Naredil sem vse. jaz sem akupunktura , spremenil svojo prehrano. Vaje, reiki, afirmacije, manifestacije, zdraviliški tretmaji, vse, saj nisem poznala čarobne formule. Toda skozi vse to sem vedel, da moram ohraniti a Pozitiven odnos .”

Ne obremenjujte se z majhnimi stvarmi

Ko je šel skozi ogromne, življenjsko nevarne izkušnje, je Shaw spoznal, da majhne nadloge pravzaprav niso pomembne. 'Vseeno mi je, če odrežeš pred menoj ali si jezen name zaradi nečesa majhnega - to je neumno.'

Negujte svojega notranjega bojevnika

Shaw je ustvarila svoj prepoznavni pristop »Warrior Method«, da bi spodbudila druge, da prepoznajo svojo notranjo moč. »V bolnišnico sem hodil z afirmacijami in manifestacijami. Na kemoterapijo bi prišel z rdečimi čevlji ali rdečim umetnim krznom in nekaj šminke. Imel sem svojo lasuljo. Dobro sem izgledal. Oblečen sem bil na vso moč. Nisem hotel dovoliti, da me rak ubije.” Zaradi njenega odnosa je Shawin zdravnik predlagal, da bi bila odlična govornica na bolnišničnem dogodku za bolnike in preživele.

»Ko sem imela osrednjo besedo, sem stala tam in jokala in rekla: 'Danes me ne bi smelo biti tukaj. Zdravnik je rekel, da ne bi smel biti tukaj. Statistika pravi, da ne bi smel biti tukaj. Ampak jaz stojim tukaj. Jaz sem bojevnik.’ Ker ne bom dovolil, da me definira statistika. To je med mano in Bogom.”

Zgradite (ali se pridružite) skupnosti za podporo drugim

Shaw, strasten zagovornik duševnega zdravja, je pred kratkim predstavil mobilno aplikacijo, URAWarrior , kjer lahko uporabniki najdejo podporno skupnost, virtualno usposabljanje, izzive osebne rasti in vire duševnega zdravja. »To je pozitivna, vključujoča in varna skupnost, kjer niste sami. Mislim, da svet živi v krizi. Ljudje trpijo v tišini. In potrebujemo nekaj pozitivnega. Z aplikacijo lahko dobite pomoč trenerjev in terapevtov ter se povežete z drugimi ljudmi, ki vas bodo podpirali.”

Sorodno: Raziskava o duševnem zdravju leta 2022, ki sta jo izvedla Parade in klinika Cleveland, ugotavlja, da so 'trenutki zavedanja' ključni

Okrepite pozitivno miselnost s spodbudno afirmacijo

Shaw strastno verjame v moč nenehnega ponavljanja močne maksime, zaradi katere se počutite samozavestne. Vsak dan recitira svoje: »Močna sem. jaz sem zdrav. Jaz sem dovolj. Vsak dan se mi dogajajo čudeži.”

Nato si oglejte te 20 podcastov, Instagram računov in knjig o raku dojke tako se boste počutili manj osamljene.

---