Kaj naj povem ljubljeni osebi, ki gre skozi nosečnost ali izgubo dojenčka - in eno besedno zvezo, ki se ji morate izogibati

Kdaj Chrissy Teigen izpuščen esej ta teden podrobno opisuje srhljivo izkušnjo izgubila sina Jacka pri 20 tednih , je bil pomemben opomnik, da moramo o nosečnosti in izgubi dojenčkov, ki je v naši družbi še vedno precej tabu, govoriti več.

Izguba na splošno je v naši kulturi težka tema, zato je smiselno le, da sta izguba dojenčkov in nosečnosti še bolj tabu, pravi holistični psihoterapevt Alison Stone . Žalost je nekako hkrati univerzalna in globoko osebna ter osamljena.

Dr. Lise Deguire, klinični psiholog in avtor knjige Flashback Girl: Lekcije o odpornosti pred opeklinami Preživeli , dodaja, da ljudje pogosto mislijo, da ker otrok ni bil rojen, ni tako boleč kot druge vrste smrti.

Za starše, ki so z veseljem pričakovali in sanjali o svojem otroku, je perinatalna izguba močna, pravi. To bolečino zapletejo ljudje, ki izgubo zmanjšajo na najmanjšo možno mero, ali ljudje, ki se izogibajo priznanju svoje izgube. Toliko staršev o svoji žalosti molči, ker se zdi, da drugi ne razumejo, kaj preživljajo.

Na kratko: Bolečina, ki jo prinese nosečnost in izguba dojenčka, je zelo resnična. Če poznate nekoga, ki je šel skozi to, je pomembno, da ga podprete - morda pa ne veste, kako. Tukaj je vodnik za začetek.

Priznajte

V primeru nosečnosti in izgube dojenčkov ter drugih vrst žalosti se ljudje pogosto izogibajo povečanju izgube. Ne gre za to, da to prihaja iz slabega kraja, ampak zato, da nočejo vznemiriti žalostne osebe s tem, da vzamejo nekaj, o čemer morda ne želijo govoriti.

Resnica je, da so starši, ki so izgubili otroka, že vznemirjeni, pravi Deguire. Vzgajanje otrokove smrti jih ne bo vznemirilo, ker jih že boli. Pravzaprav jim bo dojenje ob smrti običajno pomagalo, da se počutijo, kot da vas skrbi.

Sorodno: Demi Moore se je obtožila po splavu

Snemite tlak

Stone ugotavlja, da ji je všeč, kako je v Teigenovem eseju rekla, da so se njena najljubša sporočila začela s tem, da na to ni treba odgovoriti.

Ta izjava odpravlja pritisk na posameznika, ki trpi, pojasnjuje. Če rečem nekaj tako preprostega, kot je 'I'm mislim nate „Je običajno varna stava. Vedite tudi, da verjetno ne morete storiti ali reči veliko, da bi resnično odpravili bolečino nekomu, ki je utrpel tovrstno izgubo.

Samo opomniti osebo, da ste tam, da poslušate, če in kdaj potrebuje podporo, je koristno. Deguire dodaja, da je lahko koristno rečiŽal mi je, da ste izgubili otroka. Ali celo, Bi radi govorili o otroku? Zelo mi je žal. Tukaj sem, če želite.

Dodaja lahko tudi enake poteze kot ljudje za druge smrti. Koristno je poslati hrano, poslati kartico ali preprosto poklicati in ostati v stiku.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila chrissy teigen (@chrissyteigen) 30. septembra 2019 ob ​​20:58 PDT

Povezano: Hilaria Baldwin se odpira glede trpljenja splava

Izogibajte se določenim klišejem in frazam

Čeprav je bolje reči nekaj kot nič, pa vseeno lahko to rečete res ne pomagajte.

Izogibajte se klišejem, kot je 'vaš otrok je na boljšem mestu,' pravi Sanam Hafeez , newyorški nevroznanstvenik. To lahko povzroči, da se nekdo počuti jezen, ker bi bilo z njimi 'boljše mesto' živo in zdravo.

Deguire dodaja, da ljudje tudi izgubo nagibajo k minimaliziranju in da lahko stavek, kot je oh, dobiš še enega otroka res poškodovan.

Čeprav je to res, ne odpravlja bolečinetoizgubljeni otrok, pojasnjuje.Drugi ljudje bi lahko rekli: 'Tako je bolje. Če je imel otrok težave, je bolje, da je umrl. ’To staršem, ki žalostijo, res ni treba reči. Zmanjša le njihovo bolečino.

Povezano: Beyonce deli, česa so jo naučili splavi

Kako pomagati bližnjim pri obravnavi vsebine, ki jo morda sproži

Eseji, kot je Teigen, so pomembni za nadaljevanje pogovora o nosečnosti in izgubi dojenčkov, pisanje tega pa je bilo zanjo verjetno katarzično. Toda za nekoga, ki je šel skozi to - ne glede na to, kako nedavno je - njene besede verjetno sprožijo.

Ne glede na to, ali ste vi to preživeli ali ste blizu nekomu, ki je, se spomnite, da vam ga ni treba brati - ali pa si oglejte fotografije, ki jih je objavila od tistega bolečega dne.

Glasilo Zdravo zdaj

V nasprotju s splošnim prepričanjem imamo nekaj nadzora nad tem, katere medije porabljamo, pravi Stone. Če ste trenutno sredi lastnega procesa zdravljenja in ugotovite, da nekaj, kar [Teigenov esej] preveč sproža - kar je povsem razumljivo, bi preprosto pritisnil naslednje. Namesto tega se prepričajte, da delate vse, kar morate storiti, da se ozdravite, pa naj gre za terapijo, podporne skupine ali za določanje prednostnih nalog samooskrbe.

Naprej, preberite teh 100 citatov nosečnosti .