Želite noge, kot je Gwyneth Paltrow? Poskusite s suhim ščetkanjem, znane osebnosti in dermatologi lahko zaostajajo

Če se beseda suho ščetkanje sliši znano, je to zato, ker je peščica znanih oseb vsega tega. Gwyneth Paltrow je bila r o prednostih suhega ščetkanja več let, oboževalke pa so tudi Miranda Kerr, Molly Sims in Elle Macpherson. Joanna vargas , slavna nega obraza za vse, od Julianne Moore do Naomi Watts, naredi jutranje suho ščetkanje del svoje vsakdanje lepotne rutine.

Kaj pa je pravzaprav suho ščetkanje in ali se za tem skriva kakšna znanost? Bi morali to početi? Ujeli smo ekipo strokovnjakov, ki so odgovorili na vsa vaša vprašanja glede ščetkanja suhe kože.

Kaj je suho ščetkanje?

Za Dr. Debra Jaliman , dermatolog, certificiran v New Yorku, je suho ščetkanje postopek pilinga odmrlih kožnih celic na telesu s pomočjo krtače z čvrstimi naravnimi ščetinami. To se običajno počne po celotnem telesu. Razkriva, da je tehnika nastala v Indiji pred več kot 5000 leti Michele Green, dr.med , dermatolog v bolnišnici Lenox Hill. Suho ščetkanje je bilo priljubljeno zdravljenje v zdraviliščih in med estetiki, a s številnimi ščetkami, ki so na voljo, se je znašlo tudi v domači uporabi.

Prednosti suhega ščetkanja

• Izboljšana cirkulacija. Po mnenju Jailmana je velika prednost suhega ščetkanja boljša cirkulacija. Stimulacija določenih delov telesa s suhim ščetkanjem pomaga prinesti kisik na to območje, pravi. Pojasnjuje, da lahko to pomaga tudi pri preprečevanju staranja, saj se proizvodnja kolagena poveča, ko se prek masaže s čopičem poveča pretok krvi.
• Piling.Druga koristnost suhega ščetkanja, o kateri se pogosto razpravlja, je piling - to je varen, poceni način za sprostitev in znebitev teh odmrlih kožnih celic. Ko se ostanki, umazanija in odvečno olje odstranijo, koža postane bolj gladka in napeta, pravi esthetist slavnih, Mila Morsi . Dodaja, da lahko luščena površina kože učinkoviteje zadržuje vlago in absorbira hranila iz izdelkov za nego telesa in tretmajev. Pomembno je, da ne zanemarjate telesa in izkazujete enako ljubezen in skrb, kot kažete svoj obraz, tako da ga redno pilingate, pravi Green. Ni pomembno, ali imate občutljivo, suho ali mastno vrsto kože - piling je nujen za zdrav promet celic.
• Zmanjšan videz celulita: Če povečate cirkulacijo zaradi suhega ščetkanja, boste povzročili vazodilatacijo - takrat se vaše kapilare razširijo in povzročijo povečan pretok krvi na tem območju, pojasnjuje Green. Po njenih besedah ​​bo to povzročilo začasno napihnjenost kože, zaradi česar bo vaš celulit videti manj viden. Omeniti velja, da to ni trajno. Le zaradi tega je za kratek čas manj viden, pojasnjuje Green. Ker so učinki suhega ščetkanja na celulit začasni, Green priporoča izvedbo tehnike pred posebno priložnostjo, da dosežemo največje koristi.
• Lahko zmanjša otekanje: Green pojasnjuje, da je praksa lahko koristna tudi za utrujene noge in otekanje nog in gležnjev. Suho ščetkanje spodbuja pretok krvi in ​​s tem izboljšuje cirkulacijo, pravi. Povečan pretok krvi izboljša limfno drenažo in zmanjša otekline, bolečine in nelagodje v nogah in gležnjih.
• Sprostitev: Podobno kot pri masaži se tudi pri suhem ščetkanju lahko počutite sproščeno, pravi Anna Guanche , dermatologinja in strokovnjakinja za lepotne slave s sedežem v Calabasasu v Kaliforniji.

Povezano: Miranda Kerr deli svoje skrivnosti nege kože

Oprema za suho ščetkanje

Če želite krtačo posušiti, potrebujete krtačo, ki je posebej določena za tehniko. Claire Molyneaux, ustanoviteljica in izvršna direktorica podjetja Škatla čiste lepote , dvomesečna naročniška škatla za čisto, zavestno in brez krutosti lepoto, priporoča naravno ščetko iz vlaken sisala. Obstajajo mehkejše različice za bolj občutljivo kožo in daljši ročaji za težko dostopna območja, kot je hrbet, pravi. Molyneaux tudi dodaja, da je pomembno, da krtačo enkrat tedensko očistite z blagim milom in pustite, da se zrak suši stran od vlage in vlage. In Guanche pravi, da čeprav je na trgu veliko ščetk, je pomembno, da uporabljamo ščetke s trdimi ščetinami, vendar ne preveč trde, da bodo škodovale koži.

Tu je nekaj suhih ščetk, ki jih priporočajo strokovnjaki:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : Oblika pomaga dobiti območja, ki jih boste morda imeli z drugimi ščetkami, pravi Jaliman. Ima vrvico, kar je dobro, kadar je čas za odlaganje, njene ščetine pa so narejene iz vlaken, ki prihajajo iz rastline agave.

SpaRitual’s Dry Brush : Ustvarili smo ščetko za suho telo SpaRitual v prilagodljivi obliki, ki se udobno prilega vaši dlani za ergonomsko ravnanje in enostavnost ščetkanja. Želeli smo, da bi bilo to intuitivno orodje, ki bi ga lahko uporabljali vsak dan samooskrba , Shel Pink, avtor Počasna lepota: rituali in recepti za nego telesa in hranjenje duše .

Biossance ščetka za suho telo : To je dobra možnost, saj je narejena iz veganskega najlona, ​​pravi dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, dermatolog, certificiran z dvojno ploščo s ponudbami v New Yorku in Long Islandu.

Set ščetk za ščetkanje telesa Rosena Dry : Ta komplet je opremljen s čopičem za suho kožo, ki je opremljen z dolgim ​​ročajem, ki dobro deluje na težko dostopnih mestih, pa tudi z ročnimi in obraznimi različicami.

Navodila za suho ščetkanje

Sliši se suho ščetkanje kože, pojasnjuje Dr. Adam Mamelak | , dermatolog iz Austina. Za krtačenje kože uporablja krtačo s trdimi ščetinami in običajno dolgim ​​lesenim ročajem, tudi na težko dostopnih mestih. Pogosteje se to imenuje suho ščetkanje, saj med zdravljenjem ne smeta biti mokra niti vaša koža niti ščetka, dodaja.

Povezano: 15 pilingov za telo, s katerimi boste dobili svoj sijaj

Začnite na podplatih in z dolgimi potezami krtačite vsako nogo. Nato v dolgih potezah krtačite od rok do ramen, predlaga Moursi. Ko ščetkate prsni koš in zgornji del hrbta, usmerite poteze proti srcu. Ko ščetkate trebuh, s krožnimi gibi krtačite v nasprotni smeri urnega kazalca, da sledite gibanju limfnega sistema. Nujno je večkratno prehajanje območja.

Mamelak dodaja, da ljubitelji ščetkanja kože na splošno priporočajo dolge gladke udarce, ki jih ščetkajo proti sredini telesa. Pet do 10 udarcev na območje je dobro izhodišče, pravi.

Proces je, pravi Guanche, poživljajoč in nekoliko skop. Koža po njej postane nekoliko rožnata, vendar ne smete ščetkati tako močno, da bi občutili bolečino. Če pritisnete preveč, lahko draži in razbije kožo. Začnite nežno in poglejte, kako vaša koža to prenaša, predlaga Guanche.

In Jaliman pravi, da uporabite več pritiska, kot če bi uporabljali vlažilno kremo in ravno dovolj pritiska, kot da bi nekoga masirali.

Sorodno: Kaj pravzaprav je korejska rutina za nego kože

Razmislite o suhem ščetkanju obraza

Če želite to narediti, boste želeli kupiti manjšo krtačo za obraz, vendar Moursi pravi, da lahko pospešite proces pomlajevanja kože, tako da koža ostane sveže, rožnato sijajna. Nežno božanje deluje z lahkim masažnim učinkom, ki sprosti kožo pod stresom, pospeši promet celic, poveča vnos kisika in očisti pore nečistoč, pojasnjuje. Pomembno je, da pri suhem ščetkanju obraza previdno čistite, da ne dražite kože.

Znanost za suho ščetkanje

Ščetine fizično odstranijo suho odmrlo kožo in od spodaj razkrijejo novo bolj zdravo kožo, pojasnjuje Mamelak. Pravi, da lahko fizična masaža poveča cirkulacijo v območju in mobilizira tekočino v tkivih, kar je ena glavnih idej za masažo športnikov in limfno drenažo v ambulantah za rane.

Trdne ščetine pomagajo razširiti krvne žile, spodbujajo pretok krvi in ​​koži prinašajo kisik in hranila, dodaja. Poleg tega lahko fizični tlak mobilizira limfno tekočino v limfni posodi in jo vrne v obtok, da izloči toksine.

Kako pogosto krtačite

Moursi naročnikom naroči, naj dvakrat na teden vadijo suho ščetkanje, da ohranijo kožo v najboljši možni obliki. In Molyneaux pravi, da je še posebej pomembno za ljudi, starejše od 30 let, ko se promet celic začne upočasnjevati. Priporoča, da to počnete zjutraj za energijski ritual ali zvečer, da se sprostite. Potem se vedno tuširajte, da sperete odmrle kožne celice, pojasnjuje.

Parada vsak dan

Kdo naj bo previden pri suhem ščetkanju

Tisti z izjemno občutljivo kožo tega ne bi smeli početi prepogosto, pravi Jaliman. In v teh primerih je treba pritiskati manj. Dodaja, da bi se morali tudi vsi, ki imajo odprte rane ali aktivno okužbo, vzdržati suhega ščetkanja. Če imate ekcem ali luskavico, bodite previdni pri suhem ščetkanju, ker lahko poslabša stanje, pojasnjuje in poudarja, da je najbolje, da se suhemu ščetkanju izognete z aktivnim draženjem.

Za tiste z boleznimi, kot so občutljiva koža, ekcem ali luskavica, Green predlaga uporabo zelo mehke ščetine s čopičem za olje, kot je Frangipani Monoi olje za telo znamke Elemis nežno posušite kožo.

Naprej, osvežilni domači pilingi za telo iz soli in sladkorja.