Strokovnjaki pravijo, da obstajajo 4 glavne faze vsakega razmerja: v kateri ste?

Proces do globokega in nagrajujočega odnosa.

• Avtor: Renee Hanlon
• Posodobljeni datum:

Izpolnjujoče romantično odnos je tisto, za kar si mnogi od nas prizadevamo. Iti skozi življenje z našimi sorodna duša je lahko lepa stvar. Lahko je tudi zapleteno. Ne glede na to, kako močno je ljubezen med parom obstajajo razlike v osebnosti, interesih in ciljih vsakega posameznika. Celo majhne stvari, ki so bile morda tolerirane na začetku razmerja, lahko postanejo moteče, ko se par počuti bolj udobno drug z drugim. Naj se to sliši še tako nenavadno, v resnici obstajajo štiri glavne faze v razmerju .

To vsekakor ne pomeni, da se s kakršnim koli potencialnim razmerjem pričakuje poguba in žalost. To samo pomeni, da se bodo občasno pojavili izzivi, odvisno od stopnje odnosa, v katerem ste. Na srečo obstaja nekaj preprostih načinov za premagovanje konfliktov in prava ljubezen bo prevladala. Za vsako od naslednjih stopenj ni določenega časovnega obdobja. Nekateri pari vse prebrodijo precej hitro, pri drugih pa je potrebno več časa.

Sorodno: O poštenosti v razmerju

Štiri glavne stopnje razmerja

Dr. Stan Hyman , terapevtka in coachinja, vsak dan dela s pari, ki imajo težave v odnosu. Dr. Hyman je pojasnil, da morajo 'pari, ki se spopadajo s procesom razvijanja odnosa, razumeti, da je to podobno kot starševstvo odraščajočega otroka od rojstva do odraslosti. Vsi starši so v tem času pred izzivom.' In nadaljuje: 'Resna ljubezenska razmerja gredo skozi stopnje razvoja, ki so vzporedne s posameznimi človeškimi stopnjami razvoja, od otroštva do zrelosti.'

Faza 1: Evforična faza

Evforična faza je faza zaljubljenosti. Takrat lahko spregledamo vse in vse napake druge osebe. Zaradi tega je na tej stopnji zelo malo konfliktov. Občutek enosti je močan. Pravzaprav sta povezava in kemija dovolj močni, da povzročita ločitev anksioznost — želite biti ves čas z drugo osebo. Verjetno je tudi najverjetneje, da bo ženska prejela rože.

Po navedbah znanstveniki , možgani proizvajajo dopamin in norepinefrin, ko delamo nekaj, kar se nam zdi dobro. Ker se na začetku razmerja sproščajo visoke ravni teh kemikalij, se oseba, ko se zaljubi, ponavadi počuti vrtoglavo ali evforično.

Ta stopnja običajno traja približno šest mesecev (lahko pa tudi do približno dve leti). V tej fazi je verjetno najbolje, da ne sprejemate večjih odločitev o razmerju. Čas, potreben za res Spoznavanje druge osebe je ključnega pomena za prihodnost uspeh .

Sorodno: Lucky in Love? Vaši geni lahko igrajo vlogo pri uspehu vaših odnosov

2. stopnja: Preverjanje resničnosti

Človek narave je nagnjen k sebičnosti. Na neki točki se bodo naše individualne potrebe in interesi ponovno pregledali in nadloge ne bomo prenašali tako zlahka kot v prvi fazi ljubezni. Življenje postane razburkano tudi z drugimi odgovornostmi in obveznostmi in težje je dobiti ta kakovosten čas ena na ena.

Psihoterapevt Samantha Westhouse, LLMSW , pove Parada , 'V prvi fazi ste morda želeli ves čas preživeti drug z drugim, ko pa vstopite v drugo fazo, je normalno in zdravo, da si želite časa ločenega od svojega partnerja. Če se začnete obrambno obnašati, ko vaš partner začne želeti več časa sam, vedi, da ni osebno in je pravzaprav zdravo.'

Da bi bilo razmerje uspešno, mora biti to čas resne komunikacije in nekaj požrtvovanja. Čeprav so naše potrebe pomembne, so pomembne tudi potrebe tistega, ki ga imamo radi. Številni močni odnosi še vedno uspevajo v tej fazi in malo kompromisa je zelo pomembno. Ko lahko posamezniki rastejo sami in še vedno ohranjajo močno povezanost kot par, je to dobra in močna stvar.

Reševanje konfliktov, ki se začnejo pojavljati na tej stopnji, je tisto, kar povzroči močnejšo navezanost.

Sorodno: Glede na novo študijo se spletni zmenkarji bolj verjetno zavežejo v razmerjih

Faza 3: Faza krize

Ko se par prebije skozi preverjanje resničnosti in se oblikuje močnejša navezanost, nastopi krizna faza. Na tej stopnji je vse drug o drugem javno razkrito. Ker vam je postalo še bolj udobno drug z drugim, vas res poznati prednosti in slabosti drug drugega.

Westhouse pojasnjuje: 'Ko vstopite v to fazo, je tako pomembno, da imate svoja pričakovanja in kršitelje dogovorov. Mnogi ljudje na tej stopnji se morda počutijo, kot da so v odnos vložili veliko časa, in ga seveda težko končajo. Če si želite otroke in je vaš partner vztrajno trdil, da otrok ne bo imel, bo to v tej fazi morda prišlo do prelomne točke.'

Na tej točki se pari običajno odločijo, ali je to prava oseba, s katero želijo biti. Za mnoge pare ta stopnja tudi potrjuje, kdaj ste še vedno globoko zaljubljeni v drugo osebo.

Ko pa pari niso v harmoniji, je to lahko prelomna točka odnosa.

Faza 4: Faza umirjanja

Na tej točki se je par naučil komunicirati drug z drugim in ve, kako prebroditi morebitne nevihte. To je umirjeno obdobje, ko se par spoštuje in ima občutek varnosti v odnosu.

'To je najbolj zrela ljubezen,' pojasnjuje Westhouse. 'Mnogim ljudem v tej fazi, ki se borijo z nestabilnostjo v odnosih, se lahko zdi ta stopnja dolgočasna ali pa jim sporoča, da ni prava ljubezen, ker ni 'dramatično' kot prej. Toda to ne more biti dlje od resnice.'

To je stopnja, ko par ugotovi, da je sposoben dokončati stavke drug drugega (oprostite za kliše). Tako dobro se poznata in oblikuje se še globlja navezanost in ko se znajdeta predvidljiva, je to lahko neverjetno tolažilno.

Naprej: Vsi govorijo o stilih navezanosti v odnosih – kateri ste vi?

Viri:

• Samantha Westhouse, LLMSW , psihoterapevt

---