Se kar naprej nasedate narcisom? Tukaj je, kako prekiniti cikel

Terapevti spoznajo razloge, zakaj jih lahko nekdo vedno znova privlači.

• Avtor: Emily Laurence
• Posodobljeni datum:

Vsak odnos ima svoje težave. Tašča, ki sta malo preveč vpletena, razlike v spolnih nagonih, nesoglasja glede denarja – vse to je lahko ovira na poti do dolgoročne, srečne zveze. Toda na cesti so neravnine in potem so tu še nepremični balvani in biti v razmerju z narcisom zagotovo šteje kot balvan. In pri nekaterih ljudeh se pojavi vzorec narcističnega odnosa.

Psihoterapevt Tiffany Rowland, LCSW , pravi, da ni dobesedno nič dobrega v zmenkih z narcisom. »Ne morem ponuditi nobene prednosti pri zmenkih z narcisoidnim posameznikom. Pogosto so ti odnosi nezdravi, strupeni in škodljivi,« pravi. Toda tu je zapletena stvar pri narcisih: na začetku razmerja so lahko zelo očarljivi, zato jih ni lahko takoj opaziti. Morda ste ugotovili, da vas iz neznanega razloga vedno znova privlačijo narcisi. Če je vaš cilj srečna in dolgoročna zveza, je čas, da prekinete ta krog.

Sorodno: 13 načinov, kako postati močnejši kot par, po mnenju strokovnjaka za odnose dr. Johna Gottmana

Kako lahko zmenki z narcisom vplivajo na vas in vaš odnos

Če niste prepričani, ali je oseba, s katero hodite, narcis ali ne, terapevt Sarah Levine-Miles, LCSW , pravi, da je treba biti pozoren na nekatera posebna vedenja. 'Narcisov glavni cilj je, da se počuti pomembnega, všečnega ali cenjenega,' pravi. Levine-Miles pravi, da je značilnost narcizma to, da se vedejo upravičeno in nagajajo, ko ne dobijo, kar hočejo. Če je vaš partner nesramen do natakarjev, nenehno išče potrditev od vas in drugih, ni odprt za kritiko in nikoli ne more biti kriv, je verjetno narcis.

Tako Levine-Miles kot Rowland pravita, da je nemogoče imeti zdrav odnos z narcisom. Levine-Miles pravi, da nesoglasja nikoli niso konstruktivna, ker se narcis ne more videti kot napačnega. Dodaja, da ni prostora za vaše želje ali potrebe, ker ima prednost tisto, kar si narcis želi ali potrebuje.

Sorodno: 15 najbolj neizpodbitnih znakov, da se boste zaljubili

Kot si verjetno predstavljate, lahko razmerje z narcisom močno vpliva na človekovo duševno zdravje. »Zmenek z narcisom je lahko psihično in čustveno naporen. Upravljanje lastnega duševnega zdravja je dovolj zahtevno, a dodajanje narcisa v mešanico bo pomenilo duševno preobremenitev,« pravi Rowland.

Levine-Miles pravi, da lahko zmenki z nekom, ki meni, da se nikoli ne motijo, vodijo do depresija , anksioznost ali občutki nevrednosti. 'To lahko privede do občutka, kot da hodite po jajčnih lupinah, ker jih ne želite sprožiti,' pravi.

Jasno je, da nihče ne upa na to vrsto odnosa. Torej, kako lahko poskrbite, da boste za vedno nehali nasedati narcisom?

Razlogi, zakaj lahko nekdo še naprej privlači narcise – in kako prekiniti krog

Oba terapevta pravita, da obstaja nekaj razlogov, zakaj lahko nekdo še naprej konča v razmerju z narcisom. »Sprva je zmenek z narcisom lahko zelo vznemirljiv, ker je ponavadi intenziven,« pravi Levine-Miles. »Narcisi so lahko zelo očarljivi in ​​nekoga zasipajo z veliko velikimi, romantično kretnje.' Rowland se strinja, da je ljubezensko bombardiranje običajno za narcise. Pravi, da bo morda nekdo zaveden s tem veličastnim izkazovanjem naklonjenosti, preden bo imel čas povezati pike.

Sorodno: Tukaj je, kaj pomeni izraz 'ljubezensko bombardiranje' in kako vedeti, če se je zgodilo vam

Levine-Miles pravi, da nekatere ljudi morda privlačijo narcisi, ker imajo željo nekoga »popraviti«. »Nekateri ljudje imajo lahko občutek vdanosti; želijo nekomu pomagati ali v njih vidijo potencial in jih želijo spremeniti,« pravi. Njen nasvet? Hodite na zmenek z nekom, s katerim si že želite biti, ne z nekom, za katerega upate, da lahko postati nekdo, s katerim želiš biti.

Rowland in Levine-Miles oba pravita, da je zavedanje ključnega pomena za prekinitev cikla narcističnega odnosa, še posebej zgodaj. Namesto da bi vas motilo ljubezensko bombardiranje, Rowland pravi, da bodite pozorni na to, kako se obnašajo, ko so s tabo. Ali aktivno poslušajo ali so vsi vaši pogovori osredotočeni na njih? Pravi, da bodite pozorni na to, kako se počutite, ko ste z njimi. Ali ste zaskrbljeni, ker niste prepričani, kako se bodo obnašali, ko jih boste videli? Ali se počutite nezavedni ali slabo? 'Narcisoidna oseba je lahko pametna, a sčasoma bo vaša intuicija začela brneti in morate biti pozorni na ta občutek o osebi, s katero imate opravka,' pravi Rowland.

Če menite, da se morate opravičevati za svojega partnerja (ali potencialnega partnerja) ali se znajdete, da ga pokrivate pred prijatelji, Levine-Miles pravi, da je to rdeča zastava. Vprašajte se, zakaj menite, da morate lagati o vidikih vašega odnosa s prijatelji.

Tudi če obstajajo srečni trenutki in utrinki tega, kar bi lahko bilo, na koncu ni srečnega konca, če ste v razmerju z narcisom. Če ste trenutno v razmerju, ki ga želite končati, vendar se bojite, da bi to storili zaradi vaše varnosti, Levine-Miles pravi, da se o načrtu za izhod pogovorite s terapevtom. Če nimate terapevta, razmislite o klicu Telefonska linija za pomoč pri nasilju v družini (1-800-799-7233).

Vsak si zasluži, da se v svojem odnosu počuti cenjenega in ljubljenega. Ne dovolite, da bi vas narcis pri tem oviral. Tokrat gre za ti .

Naprej, tukaj je 35 znakov, da ste našli 'tistega'.

Viri

• Tiffany Rowland, LCSW , psihoterapevt in ustanovitelj Right Choice Therapy
• Sarah Levine-Miles, LCSW , terapevt, ki je usposobljen za kognitivno vedenjsko terapijo, oskrbo obveščeno o travmi, terapijo sprejemanja in predanosti in več

---