Mayim Bialik deli svojo skrivnost, ko potrebujete ponastavitev

Lahko le obrne vaš svet na glavo.

• Avtor: Devon Naprej
• Posodobljeni datum:

Vsake toliko časa vsi potrebujemo odmor. To vključuje igralko in voditeljico Mayim Bialik , po katerem bi lahko prepoznali Nevarnost! in Pokliči me Kat .

Na srečo ima zanesljiv način, da se »ponastaviš« in je tako preprost, kot da se usedeš – čeprav na neobičajen način.

V novem videoposnetku, ki ga deli na Instagramu, Bialik deli svojo skrivnost za ponastavitev in oddih od stresa.

Bialik je videoposnetek predstavil z besedami: 'Če se počutite pod stresom in potrebujete nekakšno ponastavitev, predlagam tole. Ste pripravljeni? Zlezem se na tla, gremo.'

Nato je opisala fizično aktivnost, kot jo je demonstrirala, in pojasnila: 'Sedeš ob kateri koli steni, kot je ta, in se uležeš, se obrneš in dvigneš noge. To povzroči pretok krvi v te dele,' je pokazal na njen zgornji del telesa in glavo.

To je majhen, a koristen nasvet, ki ga Bialik uporablja za sprostitev, in upajmo, da bo lahko koristen tudi drugim.

Ko je videoposnetek delil na Instagramu, je Bialik objavo napisal: 'Kdo še potrebuje ponastavitev vsake toliko časa? To je moja preprosta obrnjena poza 🙃 to naredim, ko se počutim pod stresom in moram dihati. ❤️ .'

Videti je, da veliko ljudi že uporablja obrnjeno pozo in se jim zdi v pomoč, pri čemer je ena oseba komentirala: 'Pravzaprav sem tisti dan izgubila zavest in to početje je res delovalo.'

Druga oseba je rekla: 'Dobro je tudi za prebavo! To je moj meditacijski položaj! ❤️😊.' Veliko drugih komentarjev je bilo prav tako podpornih in spodbudnih.

Bialikovo objavo je komentiralo tudi nekaj znanih osebnosti, med drugim Jessica Alba , ki je pustil nekaj emojijev, '🙌❤️,' in Alyson Stoner , ki je zapisal: 'Radi vidimo te somatske/fiziološke ponastavitve 😍.'

Več novic:

• Julia Roberts pravi, da njena kariera ni edine sanje, ki so se ji uresničile
• Oprah preplavi svoj vrt v novem videu na Instagramu
• Mayim Bialik med pripravami na praznično večerjo ohranja stvari resnične

---