Katherine Heigl odkrito govori o davku Hollywooda za duševno zdravje in zdravilni moči narave

Kako se igralka 'Firefly Lane' spopada z duševnim zdravjem, staranjem v Hollywoodu in iskanjem miru v Utahu.

• Avtor: Nikol Pajer
• Posodobljeni datum:

Je med gore v Utahu tista igralka Katherine Heigl se počuti najbolj prizemljeno. Tam sta ona in njen mož kantavtor, Josh Kelley , vzgajata svoje tri otroke, Naleigh, 13, Adalaide, 10, in Joshuo, 5. In tu se ji zdi neverjetno mir tako v zaprtih prostorih kot zunaj. »Mislim, da je to zelena, sončna svetloba, vitamin D , svež zrak,« pravi 43-letna Heigl. »Ta ritem stopanja z eno nogo pred drugo vrne vaš celoten živčni sistem nazaj na zelo globoko zakoreninjeno človeško mesto in to lahko popolnoma spremeni obseg dneva.'

The Greyjeva anatomija in 27 Obleke igralka je pred kratkim zaključila 10 mesecev v Vancouvru, kjer je snemala drugo sezono Firefly Lane , the Netflix hit je tudi izvršna producentka. Heigl zasveti ob omembi njenega lika Tullyja. '[Oddaja] temelji na romanu [ Firefly Lane ] in avtorico [Kristin Hannah], ki jo imam zelo rad,« pravi Heigl. »Tully in ona sta me prestrašila zaupanje in njene očitne ambicije. Toda ko je bilo vse končano, sem jo imel tako močno rad in skozi celoten proces me je veliko naučila.«

Sorodno: Kako brati vse knjige Kristin Hannah po vrsti

Doma bi se Heigl lahko vrgla v narave sprehodi ali slikanje z akvareli ali zagovarjanje proti mučenju živali. Njen najnovejši projekt je blagovna znamka pasje hrane, ki jo je ustvarila z mamo, imenovana Badlands Ranch (poimenovana po njeni skupnosti v Utahu), ki vnaša elemente holistične medicine in superhrane za zdravje psov. 'Imam šest reševalnih psov in so moji daljni otroci,' pravi.

Navdušena nad celostnim pristopom k svojemu dobremu počutju, zelišča in sodobno medicino smatra kot ključna za boj proti svoji nekoč hromi anksioznost . Dodaja, da je njen terapevt »precej rešil mojo življenje ,« ki ji je pomagal prebroditi naval negativnih reakcij in naraščajoče tesnobe, ki ju je doživljala, ker so jo nekoč v Hollywoodu označili za »težko«.

Ujeli smo Heigl, da bi razpravljali o njeni preobrazbi duševnega zdravja, zakaj so bila njena 40-a osvobojena in kako ji sprehod na prostem za pohod pomaga, da se ne znoji zaradi majhnih stvari.

Sorodno: Katherine Heigl razkrije svojo najboljšo prijateljico IRL in kaj ji je bilo všeč pri Firefly Lane

Zakaj ste se odločili preseliti iz Los Angelesa in vzgojiti družina v Utahu?

Rad živim v Utahu. L. A. nikoli ni bil kraj, ki sem ga čutil kot dom. Vse v zvezi z mojim bivanjem tam je bilo v zvezi z iskanjem dela, obdržanjem dela, prerivanjem in stiskanjem rok. Počutite se kot: »Vsak trenutek bi ga lahko izgubil. Moram nadaljevati to žogo.' In povrh vsega še pozornost tiska, javnosti, paparacev. To, da imamo svobodo, da smo kar se da popolni, brez dodatnega nadzora, je tisto, zaradi česar je Utah za nas sveta. Poleg tega so bili tukajšnji ljudje neverjetno dobrodošli, prijazni in podpirajoči. To je prava skupnost.

Kako narava vpliva na vaše dobro počutje?

Ko preživljam čas v naravi, opažam velike spremembe. Naša posest je v gorah, zato je sprehod pohod. Vse je navzgor in potem navzdol. Prva dva tedna sem bila po povijanju doma Firefly Lane , hodil sem ven tri ali štiri dni na teden. Vrnil bi se v popolnoma drugačnem prostoru. Najdete ta neverjeten mir. Nenadoma se vam celoten dan preprosto zdi boljši. Tudi ko se pojavi sranje, te ne vznemiri enako.

40 let je za vas postala prelomnica. Kaj je pomenila ta starost?

V mojem poklicu je 40 ta velika številka, ki na nek način označuje konec vaših ingenuovskih let. Nekaj ​​res čudnega je bilo v tem, da sem dopolnil 40 let. Enostavno sem se počutil svobodnega. Počutila sem se svobodno, da moram biti ingenue, da moram biti lepa in simpatična, očarljiva in seksi. Vendar sem se počutil močnega. Nenadoma je bilo, kot da bi se plimovanje premaknilo in mi ni bilo več mar, ali misliš, da sem sladek ali lep, očarljiv ali prijeten. Upam, da bom svoje hčerke spodbudil k temu, da se prebudijo prej kot pri 40 letih – da ti ni treba biti nič od tega, da si dragocena ženska. Ne trudim se, da bi bil konflikten ali agresiven. Vendar se tudi ne trudim več, da bi se sklonil za potrebe drugih.

Sorodno: Ozark Laura Linney o finalu oddaje, predanost svojemu zdravju in zakaj se noče pritoževati nad staranjem

Omenili ste terapijo kot pomemben način za boj proti anksioznosti. Kako je pomagalo?

Terapija je resnično spremenila moje življenje. Tako sem neverjetno hvaležna, da terapevti, kot je moj, obstajajo in da pomagajo. Vedno sem bil zelo iskren glede tega, kar mislim in čutim. Zelo pomaga pogovor s strokovnjakom. Vaši prijatelji in družina bodo za vas naredili vse, kar lahko, vendar je bila nepristranska oseba, izobražena v psihologu, zame neverjeten blagoslov.

Kako danes obvladujete lastno tesnobo?

Dolga leta sem trdo delal, da bi nadzoroval svojo anksioznost, in se zelo boril. Res sem nerada jemala kakršna koli zdravila, zato sem poskusila vse od molitev do meditacija do držanja kristalov do dolgih sprehodov v naravi. Poskušal sem vse, da bi to preprečil, a moj um me je preprosto prevzel – grozljiv del, ne dober del. Nazadnje je moj terapevt, ki je vedel, da sem previden glede zdravil, rekel: 'Poslušaj, res mislim, da bi moral poskusiti Zoloft.' Končno sem se strinjal in vzel zelo majhen odmerek, vendar se je vse spremenilo. Ta muka se je v enem tednu začela razblinjati in razblinjevati in razblinjevati, dokler nisem uspel ponovno pridobiti nadzora nad svojim umom. V veliki meri mi je rešil življenje. Če se celo spomnim, če se vrnemo k temu, zaradi tega življenja ni vredno živeti, ker ga ne morete ustaviti. Vsak trenutek vsakega dne je obtičal v tem stalnem, povečanem stanju strahu. Resnično se ukvarjam s celostnim zdravjem in naravnimi zdravili, vendar nisem dovolj neumen, da bi verjel, da svet znanosti ne pomaga. Torej, delam oboje. Sem velik zagovornik vsega, kar je potrebno.

Sorodno: Ključni nasveti za krepitev možganov, po katerih živi Maria Shriver – in zakaj si upa glede raziskav Alzheimerjeve bolezni

Česa ste se naučili, potem ko ste prišli na udobno mesto s svojim duševnim blagostanjem?

Bil sem tako hvaležen, ko sem ugotovil, da za moje duševne težave nisem kriv. Ne vem, ali se tako počuti veliko ljudi, ki trpijo za duševnimi boleznimi, ali sem bil samo jaz, toda leta sem mislil, da sem kriv jaz. Mislil sem, da je v meni nekaj slabosti. Rekel bi: »Oh, samo prebolej to, Katie. To si privoščiš, kajne?' Torej, ko sem spoznal, da zdravilo pomaga, se je moj terapevt začel pogovarjati z mano o razlogih. Ne proizvajam dovolj serotonina in to te lahko res zmede. Zdaj vem, da obstaja veliko holističnih in naravnih zdravil, za katera menim, da lahko pomagajo povečati serotonin in dopamin, vse te hormone dobrega počutja.

Povejte nam o holistični plati stvari – kaj vam je všeč pri vzhodnjaških pristopih k zdravju?

Od svojih zgodnjih 20-ih let delam z naturopatom [nekdo, ki je usposobljen za alternativno medicino] in pristopam k zdravju z vzhodnega in zahodnega vidika. Ko je moja mama zbolela za rakom dojke, je imela devet mesecev kemoterapije, izgubila je vse lase in imela mastektomijo. Izvedla pa je tudi zelo obsežen režim dopolnjevanja z naravnimi zdravili. Vsak dan vzamem mladostniško dozo Zolofta, dodajam pa tudi goba adaptogene [ki lahko pomagajo zmanjšati učinke stresa na telo] za zdravje možganov, energijo in imuniteto, poleg tega jemljem veliko živcev [zelišča, namenjena negi in podpori centralnega živčnega sistema. Preden začnete jemati adaptogene ali živce, se posvetujte s svojim zdravnikom ].

Sorodno: Firefly Lane Avtorica Kristin Hannah pove, zakaj je pravi čas za njeno epsko zgodbo o ženski odpornosti

V katerih stvareh uživate v prostem času?

Zgradil sem si umetniški studio in med pandemijo sem obiskoval veliko spletnih tečajev umetnosti. Zelo se zabavam s tem. In digitalna umetnost je postala prava strast. Obsedena sem tudi z živalmi Tik Tok . To je postal moj vsakdan jutro kava ritual. Ogledal si bom vse smešne videoposnetke s psi. To je popolna črvina! Ni odveč, če se smejite, ste očarani in navdihnjeni.

---