Kakšen je pravzaprav občutek zatrdline? Zdravniki pojasnjujejo

Tukaj je tisto, na kar morate biti pozorni pri samopregledovanju dojk.

• Avtor: Gretchen Lidicker
• Posodobljeni datum:

Predstavljajte si to: opravljate redni samopregled dojk in čutite nekaj sumljivega. Začne se panika in vprašanja teče skozi glavo: Kakšen je pravzaprav občutek zatrdline? Ali res nekaj čutite, in če čutite, ali bi morali to spremljati ali takoj pregledati?

Če se ta scenarij nanaša na vas, je to dober znak, da je čas, da osvežite svoja dejstva o preprečevanju raka dojke. Na srečo, J essica Horwitz, MPH FNP-C , glavni klinični direktor pri Tia Zdravje — sodobna medicinska ordinacija, ki nudi storitve ginekologije in primarne oskrbe — je tukaj, da dobite odgovore na vsa vaša vprašanja glede bulice v dojki.

Če poznate dejstva in na kaj morate biti pozorni, se lahko izognete nepotrebni paniki in se počutite opolnomočene, ko gre za vaše dolgoročno zdravje dojk.

Osnove raka dojke

oktobra morda mesec ozaveščanja o raku dojk, a raka dojk je nekaj, česar se moramo zavedati vse leto. Rak dojke je druga najpogostejša vrsta raka pri ženskah v Združenih državah, ki prizadene okoli 2,3 milijona žensk po vsem svetu vsako leto. Kot velja za mnoge vrste raka, je preprečevanje vse. Ko gre za raka dojke, preventiva pomeni redne fizične preglede in spremljanje vseh priporočenih pregledov, kot je mamografija, pomeni pa tudi redne samopreglede dojk.

Zanimivo je, da so v zadnjih letih nekatere zdravniške organizacije izrazile dvom o tem, ali je opravljanje lastnih pregledov tako pomembno, kot smo bili prepričani – navaja raziskave kar kaže, da lahko povzročijo nepotrebne skrbi in anksioznost ter nepotrebnih zdravniških obiskov in postopkov. Kot pojasnjuje Horwitz: 'Smernice o samopregledovanju dojk se ves čas spreminjajo.' Torej bi morali delati te izpite ali ne? Horwitz pravi, da gre manj za formalni 'izpit' in bolj za poznavanje lastnih prsi in tega, kako se običajno počutijo. »Edini način, da veš, ali je nekaj novega in drugačnega, je, če se jih dotakneš,« dodaja.

V idealnem primeru priporoča, da to počnete enkrat na mesec, najbolje ob istem času vašega cikla. 'Priporočam nekaj tednov po koncu menstruacije,' pojasnjuje in ponavlja, da lahko vaše prsi spremenijo teksturo tik pred, med in po menstruaciji, kar lahko povzroči nepotrebno paniko, če čutite nekaj drugačnega.

Sorodno: Nikoli ne obupaj in vedno ohrani vero – 75 citatov o raku dojke, ki odmevajo

Kakšen je občutek zatrdline?

Ko gre za tehniko, Horowitz priporoča, da to počnete tako, kot se vam zdi najbolj prijetno, da se dotaknete svojega telesa. »Odličen kraj za začetek je pod tušem, ker je manj trenja,« pravi in ​​priporoča, da otipate eno dojko naenkrat – z zadostnim pritiskom, kjer opazite sproščanje tkiva, ko pustite prste dvignjene, vendar ne dovolj močno, da bi boleče - z dvignjeno prosto roko, vendar dodaja, da 'resnično ni napačne poti.' Horwitz prav tako priporoča, da enkrat letno obiščete svojega ginekologa za strokovno oceno.

Horwitz pravi, da je 'prva stvar, ki si jo je treba zapomniti, ta, da je le 6 % najdenih bul dejansko rakavih.' Torej, če začutite teksturo ali celo grudo, vam ni treba panike. Kljub temu priporoča, da ste pozorni na karkoli trdega, nepravilnih oblik ali nekaj, kar lahko čutite v eni dojki, druge pa ne. 'Najpomembneje je, da bodite pozorni na vse, kar je na otip drugačno od tkiva okoli njega,' nadaljuje.

Če čutite nekaj nenormalnega, pojdite na pregled prej kot slej. »Prej ko se odkrije rak dojke, boljši je rezultat. Petletna stopnja preživetja, če je odkrita v prvi ali drugi fazi, je precej več kot 90 odstotkov,« pravi Horwitz. »Največja stvar, ki jo povem ljudem, je, da se nikoli ne počutijo neumne, ker gredo nekaj pregledat, tudi če mislite, da je to normalno ali da pretiravate,« pravi.

Sorodno: Spregovoriti in odkrito spregovoriti o raku dojke

Dejavniki tveganja za raka dojke

Ko gre za raka na dojki, obstaja še nekaj drugih stvari, ki jih lahko naredite, da ocenite svoje tveganje. »Družinska zgodovina je velika; pomembno je vedeti, ali je imela vaša mama, babica ali katera koli teta raka na dojki, mlajših od 65 let, kar bi kazalo na genetski dejavnik tveganja,« pravi Hortiwz.

Ne glede na vaše tveganje, obstajajo številne spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj bolezni. 'Kajenje je pogosto povezano s pljučnim rakom, vendar je dejansko eno največjih tveganj za raka dojke,' pravi Horwitz. Poleg tega priporoča redno gibanje, saj je sedeči način življenja še en znan dejavnik tveganja za nastanek raka dojke. »Najenostavnejši nasvet, ki ga lahko dam, je, da redno premikate svoje telo in pojeste veliko listnate zelenjave,« pravi.

In končno, ne pozabite, da je bil v zadnjih letih dosežen ogromen napredek pri zdravljenju raka na dojki, kar je veliko zaslug vsem zagovorništvom. 'Zdaj je na voljo toliko zdravljenj in bolniki imajo veliko izbire,' pravi Hortiwz. 'Obstaja vznemirljiv razvoj dogodkov v zvezi z genetskim testiranjem na podlagi DNK vrste raka dojke, ki ga imate, kar lahko ustvari bolj premišljen in ciljno usmerjen odziv na zdravljenje,' nadaljuje.

Sledi: Zvezdnik 'Mean Girls' Jonathan Bennett dokumentira mamogram za mesec ozaveščanja o raku dojk

Viri

• Jessica Horwitz, MPH FNP-C, glavna klinična direktorica pri Tia Zdravje
• Svetovna zdravstvena organizacija, informativni listi o raku dojke https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cance r
• Zdravje Univerze v Michiganu: Bi morali opraviti samopregled dojk? Shelley Zalewski 5. oktober 2020 EAC188151137F10D097170226F326265646405E

---