Kako preprečiti alergije med sezono kihanja: strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se alergije pojavijo in kaj storiti z njimi

Jesen pomeni bučne začimbe lattes, noč čarovnic -in sezona ambrozije. Če v tem letnem času trpite za sezonskimi alergijami, niste edini. Alergeni vsako leto prizadenejo več kot 50 milijonov Američanov. Dee Gouveia , 48-letni učitelj iz Heatha v Teksasu, je eden izmed njih. »Ko so moje alergije na vrhuncu, me srbijo oči, boli grlo in imam zamašen nos,« pravi. Če tega ne zdravimo, lahko povzroči okužbe sinusov in težave z dihanjem, v skrajnih situacijah pa mora Gouveia poseči po inhalatorju.

Sorodno: Ti simptomi so lahko znak jesenskih alergij – tukaj je, kaj storiti, če jih imate

Zakaj se pojavijo alergije

Alergije se pojavijo, ko delec, kot je cvetni prah ali dlaka hišnih ljubljenčkov, vdihne ali pristane v očeh osebe. 'Približno 30 do 40 odstotkov prebivalstva ima imunski sistem, ki alergene prepozna kot nekaj slabega, kar napade telo,' pravi Alan Goldsobel, dr. , alergolog pri Allergy and Asthma Associates iz Severne Kalifornije. Pri teh ljudeh alergen sproži alergijsko reakcijo. Krivi kemični histamin, pravi Sandra Hong, M.D. , alergolog in imunolog na kliniki Cleveland. Histamin, ki ga najdemo v telesnih celicah, se bori z alergeni na včasih dražeč način: 'Sproščanje histamina povzroči tiste takojšnje stvari, kot je kihanje ali zares kapljanje iz nosu,' pravi.

Kako izgledajo alergije

Poleg kihanja in a teče nosu, imajo lahko alergiki 'zamašenost, srbeče oči, otekanje oči in srbeč nos,' pravi Goldsobel. Alergeni lahko poslabšajo simptome astme, povzročijo kašelj, piskajoče dihanje in težko dihanje.

Tisti, ki so alergični na rastline, kot sta ambrozija ali breza, so lahko tudi dovzetni za oralni alergijski sindrom, pri katerem jih določeno surovo sadje in zelenjava povzročata srbenje v ustih. Gouveia se zaradi tega izogiba melonam, kumaram, korenju in nekaterim drevesnim sadežem. »Srbela me bodo usta in grlo in boli me grlo,« pravi. Kuhanje teh živil pa spremeni njihovo molekularno strukturo. (Zato nekatere bolnike z ambrozijo morda motijo ​​surove banane, vendar lahko prenesejo bananin kruh.) »Oralni simptomi alergije niso življenje - ogrožajo v 99,9 odstotkih primerov in ljudem se teh živil ni treba preventivno izogibati,« pravi Goldsobel. Vendar bodite pozorni in se jim izogibajte, če imate težave.

Nasveti za preprečevanje

• Zaprite okna in uporabljajte klimatsko napravo doma in v avtu (recirkulacijski zrak namesto dovajanja zraka od zunaj).
• Izogibajte se opoldanskim izletom, ko je cvetni prah največji. Število cvetnega prahu na vašem območju lahko preverite na cvetni prah.com ali Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo cvetni prah.aaaai.org .
• Ko pridete noter, se preoblecite in se oprhajte, da sperite dražilne snovi.
• Izpirajte nosne poti s fiziološko raztopino, ki odplakne alergene iz vaše sinusne votline.
• Obleke ne sušite zunaj, kjer se nabira cvetni prah.
• Hišni ljubljenčki, ki lahko sledijo cvetnemu prahu v zaprtih prostorih, ne zahajajo v spalnico.
• Preizkusite filtre HEPA, ki lahko pomagajo očistiti alergene, kot sta cvetni prah in plesen, iz zraka.
• Vzmetnico ovijte v prevleko, ki je odporna proti prahu in pršicam. Rjuhe tedensko operite v vroči vodi in sušite na visoki temperaturi, da uničite pršice.
• Če se boste zadrževali v bližini mačke ali preživljali čas na prostem, predhodno vzemite antihistaminik (kot so tablete, pršilo za nos ali kapljice za oči). Nošenje obraznih mask pomaga tudi pri zaščiti. 'Imam paciente, ki obvezno nosijo masko, ko kosijo trato,' pravi Hong.
• Za mnoge so cepivi proti alergijam, ki vas izpostavijo majhni količini alergenov in postopoma razvijejo vašo toleranco, uspešni. 'Osemdeset odstotkov ljudi meni, da so res učinkoviti pri obvladovanju svojih simptomov,' pravi Hong. Namesto cepljenj vam lahko zdravnik predpiše sublingvalne kapljice (nanesene pod jezik) za doma, ki delujejo na podoben način in vam lahko pomagajo zmanjšati občutljivost na alergene, kot so trava, ambrozija in pršice.

Sorodno: Ali je Neti Pot odgovor na vaše spomladanske alergije ali je nevaren? Alergologi pretehtajo