Se vam ne zdi udobno obiskovati telovadnico? Ostanite v formi s temi 10 kosi dostopne opreme za domače telovadnice

Spomnite se telovadnic, tistih zabavnih krajev, kamor bi lahko šli trenirati in Postani fit ? Medtem ko je pandemija povzročila zapletene javne treninge, je to tudi močno spodbudilo domače telovadnice . A kot se verjetno zavedate, ustvarjanje domače telovadnice zahteva čas, premislek in denarja . Kje sploh začnete?

Prvi korak je vedeti, da želite ustvariti domačo telovadnico. Po tem je po mnenju nekaj ključnih stvari, ki jih je treba upoštevatiKatie Dunlop,ustvarjalec fitnes skupnosti in življenjskega sloga Love Sweat Fitness . Najpomembnejša stvar, na katero morate pomisliti pri gradnji cenovno ugodne domače telovadnice, je prostor, ki ga imate, in kaj boste z njim resnično storili, pravi.

Pri vesolju priporoča, da razmislite, kako čim bolj vplivati ​​na to, kar imate. Če imate v sobi le majhen kotiček, velik tekalna steza ki zavzema celotno območje, morda ni najboljša izbira, poudarja. Če jo pustite odprto za preprogo, dumbbells in nekaj drugih ključnih delov opreme, boste lahko svoje telo obdelovali na tone različnih načinov, namesto da bi imeli samo možnost hoje ali tekanja po tekalni stezi.

Tudi funkcija je ključnega pomena. Dunlop pravi, da morate biti realni glede tega, kaj radi počnete za treninge in kaj boste dejansko počeli dolgoročno. Torej, če še nikoli niste nabrali sklopa uteži, vlaganje v kup opreme za dvigovanje uteži v resnici ni smiselno. Imeti moraš načrt in začeti z majhnim, pravi. Določite si osnove za tisto, za kar veste, da ga boste uporabljali tri do petkrat na teden, nato pa počasi nadaljujte od tam, ko ves čas uporabljate prostor in želite razširiti svoje početje.

Imaš vse to? Jasno je, da domače telovadnice niso vsestranske stvari, a ti predmeti bi vam lahko pomagali, da vas pripeljejo na pravo pot.

Najboljši del opreme za vašo domačo telovadnico

Love Sweat Fitness Booty Bands

(Ljubezen znoj fitnes)

Ti odporni pasovi v vrednosti 12 USD so posebej izdelani za obdelavo vaše zadnjice z uporabo vašega telesa. Dunlop pravi, da vedno priporočam nabor plenskih pasov. V kompletu so trije pasovi - lahki, srednji in težki -, tako da lahko stvari okrepite, ko postanete močnejši. Oglejte si Tukaj obožujte športne čevlje za znoj .

Sportsroyals Power Tower Dip Station

(Amazon)

Ta postaja s poševnimi črtami v višini 180 dolarjev je najbolje prodajana na Amazonu in zlahka je videti, zakaj. Njegov težki jekleni okvir lahko sprejme do 400 kilogramov, medtem ko večnamenske nastavitve podpirajo navpično dvigovanje kolen, sklece, padce, vleke in še več. Oblazinjeni nasloni za hrbet in roke omogočajo maksimalno udobje. Tukaj si oglejte postajo Sports Tower Tower Power Dip.

Ne želite plačati za peloton? Namesto tega poskusite eno od teh 10 sobnih koles

PaceEarth odporni trakovi z ročaji

(Amazon)

Dunlop pravi, da je odpor ključen za resnično ustvarjanje sprememb, zato vam bo dodajanje opreme zagotovo pomagalo uničiti cilje. PaseEarth-ovi pasovi za 17 dolarjev so dovolj dolgi za vadbo rok in nog, medtem ko vam ročaji omogočajo trden oprijem. Izberite med primarno, vmesno in napredno stopnjo, da poiščete odpor, ki je pravi za vas. Tukaj si oglejte pasove odpornosti PaceEarth z ročaji.

Drsni diski ChicModa

(Amazon)

Drsne ploščice so nekako neverjetne: lahko pomagajo tonirati, oblikovati in izzvati trebuh, prsni koš, roke, noge ... skoraj vse predele vašega telesa. Nataknite te drsne blazinice za 8 dolarjev in pojdite v mesto z izpadi, deskami, skleki in drugimi treningi. Lep priboljšek: obojestranski so, zato lahko delajo na skoraj vseh površinah. Oglejte si Tukaj so drsni diski ChicModa .
Sorodno: 10 najboljših pohodniških čevljev

Flybird nastavljive dumbbells

(Amazon)

Imeti celoten stojalo za tende je vesoljska naložba, vendar se s tem nastavljivim kompletom lahko izognete kopici uteži. Premikajte se med petimi utežmi, od pet do 25 kilogramov, odvisno od vaših potreb. Pri 155 dolarjih ta komplet stane malo, a je dejansko veliko cenejši od ostalih možnosti. Tukaj si oglejte nastavljive bučice Flybird.

NordicTrack Utility Bench

(NordicTrack)

Klop vam omogoča, da imate med vadbo trdno oporo za hrbet, prilagodljiva različica NordicTracka za 299 dolarjev pa je v bistvu kot, da imate več klopi v eni. Za vse vaje, ki ste jih načrtovali, lahko enostavno preklapljate med štirimi različnimi nastavitvami, od pokončnega do ravnega. Naslonjalo iz pene iz visoke gostote vam zagotavlja lepo in udobno med vadbo. Oglejte si NordicTrack Utility Bench tukaj .
Sorodno: 10 najboljših pametnih ur

BalanceFrom GoCloud univerzalna 1-palčna ekstra debela podloga

(Amazon)

Ta preproga je dolga 71 centimetrov. Debel je tudi debel centimeter, ki vam pomaga ublažiti hrbtenico, boke, kolena in komolce na trdih tleh. Podloga za 36 dolarjev ima dvostranske nedrseče površine, ki vam pomagajo, da ste med vadbo trdno na svojem mestu. Tukaj si oglejte BalanceFrom GoCloud večnamensko 1-palčno ekstra debelo preprogo.

AmazonBasics Exercise Slam Ball

(Amazon)

Žagaška žoga je odličen način, da se izognete agresiji, hkrati pa zgradite trdne mišice. Ta 10-kilogramska kroglica ima vso teksturo, da boste lažje prijeli, ne glede na to, kje jo držite. Za 27 dolarjev ste dobili novo orodje za metanje, treščenje in lovljenje, ki je tudi dvojno utež. Tukaj si oglejte vajo AmazonBasics Exercise Slam Ball.

Magnetni veslaški stroj Sunny Health & Fitness

(Amazon)

Ko gre za fitnes opremo za učinkovito vadbo po vsem telesu, a veslaški stroj je tam, kjer je. Hitro se vam lahko poveča srčni utrip, medtem ko hkrati delate z rokami, hrbtom, nogami in zadkom. Ta najbolje ocenjeni stroj pri Amazonu znaša le 278 ameriških dolarjev, zato se splača naložiti. Tu si oglejte magnetni veslaški stroj Sunny Health & Fitness.

Glasilo Zdravo zdaj

ProBody Pilates vadbena žoga

(Amazon)

Ta žoga za jogo v vrednosti 17 dolarjev je več kot ~ samo žoga. Pomaga lahko pri vajah za stabilnost, potezah za krepitev jedra in še več. Lahko ga celo stisnete med stegna za vadbo nadlaket in zadnjice. Lepa ugodnost: to je odpornost proti porušitvi, zato je narejena tako, da traja. Tu si oglejte ProBody Pilates vadbeno žogo.

Naprej, tukaj so najboljši veslaški stroji za domačo telovadnico.