Ali se imenujete 'Super tip A' ali 'Precej tip B?' - Evo, kaj to dejansko pomeni, ko rečete, da

Običajno slišimo nekoga, ki pravi, da sem tip A, ko opravičujem del (ali dele) svoje osebnosti - mislim, da ta oseba, ki ne prenaša zamude, ali prijatelj, ki ima vedno brezhibno hišo, a kaj to pomeni točno?

Čeprav se tipi osebnosti tipa A in tipa B v današnjem času pogosto premetavajo, obstaja pravzaprav fascinantna zgodba o teh različnih osebnostni tipi . Kar se je začelo v študiji kardiologije v petdesetih letih prejšnjega stoletja - ja, prav ste prebrali -, je postalo splošno sprejet način določanja vašega značaja. Radoveden o temosebnostni tipste in kaj to pomeni za vas? Tukaj je vse, kar bi morali vedeti o osebnostih tipa A in tipa B

Od kod osebnosti tipa A in tipa B?

Izvor teh osebnostnih vrst, kakršne poznamo danes, sta začela dr. Meyer Friedman, dr. Med. In dr. Ray Rosenman, dr. članek v Ameriški časopis za javno zdravje . Ameriški kardiologi so pri raziskovanju vzrokov za koronarno bolezen razvili vzorce vedenja tipa A in tipa B (menili so, da je tip A dejavnik tveganja).

Osebnosti tipa A in tipa B so priljubljeni deskriptorji, ki so jih kardiologi prvič uporabili v petdesetih letih prejšnjega stoletja za opis možnega tveganja za bolezni srca, potrjuje Dr. Ron N. Gad, dr , pooblaščeni psihoterapevt in izvršni direktor Skupina za terapijo Beverly Hills . Tako se osebnosti tipa A in tipa B pogosto uporabljajo za opisovanje, kako se ljudje obnašajo kot odziv na stresorje.

Sorodno: Naslednja knjiga, ki bi jo morali prebrati vse vrste Enneagram

V svojih raziskavah , prvič objavljeno marca 1959 - katere ugotovitve so deloma kasneje postale knjiga 1974, Vnesite vedenje in svoje srce —Opisali so tip A kot močan, trajen zagon za dosežke in kot nenehno sodelovanje v konkurenci in rokih, tako na delovnem mestu kot v svojih prizadevanjih. Tip B je bil opredeljen kot nasprotne lastnosti. V članku iz leta 1961 v Ljubljani Obtok , revija Ameriškega združenja za srce, so ohranili te opredelitve, pri čemer so tip A označili kot kombinacijo nekaterih osebnostnih lastnosti, kot so pretirana tekmovalna zagnanost, vztrajna želja po priznanju, napredovanju in dosežkih ter vztrajna nagnjenost k številnim poklicnim in poklicnim dejavnostim. na eni strani in kronične potopitve v „roke“ na drugi strani. Tip B je bil kategoriziran kot popolnoma nasprotne vedenjske lastnosti.

Še en preobrat se je zgodil, ko je tobačna industrija opazila največje tobačno podjetje - Philip Morris - financira obsežne raziskave na teh osebnostnih lastnostih (deloma zato, da bi namesto kajenja našli vzročno zvezo med osebnostnimi vrstami in rakom). Te osebnostne lastnosti so bila sprejeta na drugih področjih študija, vključno s psihologijo in psihiatrijo (na primer v ta članek iz leta 1990 o tipu A in povezava do koronarne srčne bolezni v ZDA Časopis za družbeno vedenje in osebnost ).

Kako določiti svoj osebnostni tip

Ko se ljudje sklicujejo na svoj osebnostni tip, lahko zlahka zaidemo v negativne vidike (na primer povezovanje vrste A z nefleksibilnostjo ali napetostjo). Vendar, kot ugotavlja dr. Gad, vam poznavanje osebnosti lahko predstavlja vaše prednosti - niste neprilagodljivi, samo odlični ste pri oblikovanju in držanju urnika! —In območja, kjer boste morda želeli rasti.

Branje opisov osebnosti tipa A in tipa B vam bo verjetno dobro pokazalo, v katero kategorijo spadate, predlaga dr. Gad. Tukaj so tudi ocene na voljo na spletu to vam lahko da boljše predstave o vaši osebnosti, če niste prepričani.

Sorodno: Kaj pravi o vas vaš osebnost Myers-Briggs

Kaj vedeti, če imate osebnost tipa A

Imeti osebnost tipa A ima lahko negativno konotacijo, da je napet. Čeprav so tipi As pogosto bolj toga, so znani tudi po tem, da so organizirano . Dr. Sanam Hafeez, PsyD , newyorški nevropsiholog in član fakultete na univerzi Columbia, ugotavlja, da ljudje z osebnostjo tipa A uživajo.

Skoraj vsak kandidat za predsednika ima to vrsto osebnosti, dodaja dr. Hafeez. So ambiciozni, uspešni, točni, dobro organizirani, postavljajo visoke standarde zase in za druge okoli sebe, so sami motivirani in so lahko deloholiki, če se ne držijo pod nadzorom.

Kot pri vsakem tipu osebnosti, čeprav se nekateri trudijo biti bolj tip A v smislu organizacije ali točnosti, se zavedajo seveda tudi slabosti. Na primer, dr. Hafeez ugotavlja, da je osebnost tipa A bolj verjetno zaskrbljena in nagnjena k nestrpnosti.

Pozornost je treba nameniti stresorjem in / ali sprožilcem osebnosti tipa A, dodaja Amber Robinson, MA , zakonita zakonska zveza in družina terapevt priSkupina za terapijo Beverly Hills. Tudi za osebnosti tipa A je zelo pomembno, da najdejo način za dekompresijo in razvoj močnega samooskrba rutina.

Kaj vedeti, če imate osebnost tipa B.

Na nasprotnem koncu spektra lahko osebe tipa B vidimo kot lene ali preveč umirjene. Vendar so pogosto bolj sproščeni in lahko gredo s tokom (kar je ena od njihovih lastnosti, ki si jih ljudje morda želijo).

Ljudje z osebnostmi tipa B so znani po tem, da so bolj sproščeni in prilagodljivi, deli Robinson. Običajno so potrpežljivi posamezniki, ki imajo pogosto bolj brezskrben laissez-faire pristop življenje . Ta sproščen pristop lahko pogosto privede do zavlačevanja, kar je pomembno za osebe tipa B.

Dr. Hafeez se strinja s to oceno in dodaja, da so osebnosti tipa B družbene in navadno čustveno stabilne ter z veliko empatije. Vendar točnost ni močna stran in osebnosti tipa B bo morda treba pogosteje potiskati kot njihove kolege, da ostanejo motivirani in na pravi poti.

Sorodno: Kakšen je vaš osebnostni tip? Opravite ta test.

Naj vam osebnostni tip ustreza

Kot pri skoraj vsem v življenju obstajajo tudi za vsako vrsto osebnosti prednosti in slabosti. Doktor Hafeez ugotavlja, da ko sprejmete pozitivne in negativne strani svojega osebnostnega tipa - in jih sprejmete - lahko ugotovite morebitne padce, ki vam ne služijo.

Če ste na primer tip B in veste, da je zamuda slabost, poskusite uro nastaviti hitro 10 minut, predlaga dr. Hafeez. Če pa ste tip A in ste ponavadi deloholik, začnite pisarno zapustiti 15 minut prej. Gre za otrokove korake in postopne spremembe.

Naslednji, odjavite se teh 20 različnih osebnostnih testov lahko opravite brezplačno .

Viri

• Amber Robinson, MA , pooblaščeni zakonski in družinski terapevt priSkupina za terapijo Beverly Hills
• Dr. Ron N. Gad, dr , pooblaščeni psihoterapevt in izvršni direktor Skupina za terapijo Beverly Hills
• Dr. Sanam Hafeez, PsyD , nevropsiholog s sedežem v New Yorku in član fakultete na univerzi Columbia
• Ameriško združenje za srce,Obtok, November 1961. Združenje posebnih vzorcev vedenja pri ženskah z odkritji krvi in ​​srca in ožilja. Friedman M, Rosenman R. DOI: 10.1161 / 01.CIR.24.5.1173
• Ameriški časopis za javno zdravje, November 2012. Vzorec vedenja tipa A in koronarna srčna bolezen: 'Crown Jewel' Philipa Morrisa. MP Petticrew, Lee K, McKee M. DOI: 10.2105 / AJPH.2012.300816
• Časopis Ameriškega zdravniškega združenja (JAMA), 21. marca 1959. Povezava posebnega vzorca pretiranega vedenja z ugotovitvami krvi in ​​srca in ožilja. Friedman M, Rosenman R. DOI: 10.1001 / jama.1959.03000290012005
• Časopis za družbeno vedenje in osebnost, 1. januarja 1990. Vedenje tipa A in koronarna srčna bolezen: tretja stopnja. Eysenck H.