Avatar in maščevalci: Zvezdnica končne igre Zoe Saldana o pomenu zdrave hrane pri vzgoji treh fantov

Zoe Saldana zvezde v dveh največjih hollywoodskih blagajniških filmih doslej - Maščevalci zaključek in Avatar - toda vloga, ki se ji zdi najbolj koristna in zahtevna, je vloga mame v dvojčkih Cy in Bowie , 4 in sin Zen , 2 z možem Marco Perego-Saldana . In velik del izziva je, da njeni fantje jedo zdravo.

Ko imate aktivne otroke in so zelo natančni glede tega, kaj jedo, se imenujemo čarovniki, pravi Saldana za Parade.com v tem ekskluzivnem intervjuju. Zelenjavo nadevamo v mesne pljeskavke. V smutiju mešamo brazilski oreh z banano in nekaj špinače. Delamo, kar lahko.

Saldana se je pred kratkim vrnila iz Pariza, kjer sta si s Peregom privoščila okusno francosko kulinariko, a zdaj, ko sta se vrnila, si prizadeva, da bi se vrnila v svojo običajno rutino, saj resnično verjame, ko ješ bolje, ti gre bolje.

In kot ženska, ki se je morala intenzivno trenirati za svoje akcijske vloge, ve, kaj govori.

Ugotavljam, da jem veliko več, ko vadim, pravi. Rad delam, ker mi daje možnost, da pogosteje varam. Presnova se mi zares, zelo hitro pospeši in ker krepim svoje telo, se počutim bolj zdravo. Ni mi treba, da se zvečer zanašam na kofein ali tisti odvečni kozarec vina, da bi razbremenil stres. Moje telo je izčrpano zaradi lastne energetske izčrpanosti, toda tudi izdelujem naravne endorfine. Tudi pri treningu mi razbistri misli.

Zoe Saldana

Ali ste postali mati bolj ozaveščeni o zdravi prehrani?

Za to živim. O tem govorim, ko ne delam in ko delam. Z možem sva ves čas na misiji, da bi poskušala ponoviti, kako sva odraščala v otroštvu. Moj mož je odraščal v Italiji na obrobju Milana, jaz pa delno v New Yorku in nato v Karibih / Dominikanski republiki, in sedem let, ko sem bil tam, je bilo v bistvu na mizi: bogastvo ovsa mleko, izdelano iz nič, ali jajca, ki so bila vzeta s stojnice za kokoši.

Bilo je preprosto drugače in nenehno se trudim, da bi to preganjal in svojim otrokom dajal to izkušnjo, saj mi je bila všeč in me je res dobro hranila. Ko torej z možem naletimo na izdelke, za katere menimo, da so v skladu z našimi cilji, da našim otrokom omogočimo najboljše, kar lahko tam izvemo, smo iskreni glede tega.

Ta priložnost je prišla zame, da sem sodeloval z Planet Oat Oatmilk in sem jo poskusil. Pri tem mleku mi je bilo všeč, da je bogato in kremno. Poleg tega je zelo raznoliko mleko. Ni vam treba, da ga uporabite samo za zajtrk. Veste, kako včasih, ko kuhate svojo rdečo omako in potrebujete tisti pridih mleka ali mlečni pridih, da nekoliko zmehčate kislost? To lahko uporabite.

Malo časa, ki ga imam doma in ne delam, poskušam narediti stvari iz nič. Če bi imel en izdelek, ki si ga ni treba narediti iz nič, da lahko grem samo na tržnico in kupim in je dober in sploh nima dodatkov, greš, lahko ti zaupam, da nahraniš moje otroke. Mislim, da je to zelo, zelo pomembno in da bi okrepile podjetja, ki to počnejo, kot potrošniki, se mi zdi tudi pomembno.

Kaj drugega zdrava hrana ali vedno vključiš v svojo prehrano?

Veliko zrn in če jih ne morem pojesti, jih zmešam. Sem zelo makrobiotična. Verjamem tudi v veliko kostne juhe za svoje fante. Torej, vse, kar jim po zmanjšanju daje zelo bogato in zdravo prehrano, sem vse v igri.

Katere stvari bi našli vedno v vašem hladilniku?

Parmezan, kokosova voda. Našli boste veliko vode. Našli boste veliko zelenjave. Našli boste veliko sadja. Nekaj ​​ostankov od prejšnje noči boste našli v jajcu in jim ga dam za zajtrk.

Zoe Saldana

Tako zdravi kot jeste, ali imate dan goljufanja in če počnete, kaj je vaš krivi užitek v hrani?

Čeprav sem rojen v ZDA in sem tu odraščal, obožujem karibsko hrano. Obožujem samo riž in fižol ter enolončnice. Sem sesalec za vse to. Torej, ko imam dan goljufanja, je to udobna hrana. Zdaj sem tam. Sem v tej fazi, vendar se spremeni. Niha, ker je včasih dan goljufov lahko takšen, rad bi ves čas jedel res, res zdravo.

Ne mislim, da so riž in fižol varanje. Prebral sem, da je fižol živilo, ki ga, če ga jeste pogosto, podaljša življenje .

Resnično je in zato Latinoameričani lahko živijo do 110 ali kaj podobnega, ko živijo zunaj Amerike. Toda vse, kar je odveč, ni dobro za vas, zato bi, če bi jedli majhne dele tega, bilo super, če pa bi ga zaužili, je zelo vlaknato in v ogljikovih hidratih veliko.

Vsi Disneyevi filmi, ki jih v 2019 ne moremo čakati

Omenili ste svoje tri sinove in vsi so resnično mladi, kaj torej počnete, da poskrbite zase? Ali obstaja nekaj, za kar se prepričate, da imate čas?

Z možem sva rada v kuhinji, zato najraje skrbimo zase. Za nas se skoraj zdi, da je naša kuhinja kot naš laboratorij, in nenehno se trudimo, da bi jedi, za katere naši otroci menijo, da so udobna hrana na najboljši in najbolj zdrav način.

Na primer obstaja recept za mac in sir, ki sem ga lahko naredil z ovsenim mlekom Planet Oat. Dobro se je počutil, ker doma ne jemo sirov, ki so oranžni. Počasi smo na misiji, da postajamo vedno bolj rastlinski, ne glede na to, ali bo v celoti ali le delno, nismo prepričani, vendar sledimo vodilu, da se počutimo bolje, ko se počutimo in se naši otroci dejansko počutijo bolje prav tako.

Štirje sami si skuhamo čaj. Ko otroci gredo v posteljo, skupaj pripravimo lepo piščančjo juho. Moj mož bo naredil čudovite testenine, če bi bili ves dan zelo dobri. Ali pa bomo naredili lepo ribo z brokolijem in to je naš čas sam. Radi jemo skupaj. Počakali bomo, da vsi gredo spat, si bomo privoščili lep kozarec vina, mož pa bo popil čaj in imeli bomo lepo, lepo večerjo. To je trenutno naša popustljivost.

Zoe Saldana kot Neytiri

Ko si treniral za Avatar , bilo je šest mesecev intenzivne priprave. Opravljate veliko akcijskih vlog, morate biti vedno v formi ali lahko vmes drsete?

Ugotavljam, da jem veliko več, ko vadim, kar pogrešam. Mogoče leto dni nisem delal, zato resnično pogrešam in se moram vanj vrniti. To je boljši način življenja. Vem, da je veliko dela, toda če o tem ne razmišljate in to preprosto počnete, lahko vse, kar poskušate narediti zmerno, ker vam ne uspe, dejansko naredite več, če to storite . Govorim o resnično zdravih stvareh, čeprav jemljemo tisto, kar bi radi jedli, vendar ne delamo ničesar, kar je nezakonito.

Poleg Maščevalci zaključek, animirani Manjka povezava je v gledališčih, toda to je glasovna vloga. Ste to želeli narediti, ker to vidijo vaši otroci, ali ste to želeli, ker vam za glasovno vlogo ni treba porabiti veliko časa za ličenje in lase? Za Avatar , ali ni za vas veliko časa za ličenje?

Pravzaprav, za Avatar to je samo 20 minut ličenja, ker gre za zajem gibanja. To je najboljši način snemanja igralca. Je manj vsiljiv. Varuhi galaksije je pa pet ur ličenja. Moram se zbuditi ob 2. ali 3. uri zjutraj in res me je žalostilo, a všeč mi je bilo. Končni izdelek nam je dal Skrbniki , torej sem kot, vse se splača. Za Manjka povezava , bila je kombinacija. Všeč mi je, da se povezujem z dobrimi podjetji in dobrimi blagovnimi znamkami, pa tudi z nečim, kar je privlačno za moje otroke, pa tudi všeč mi je, kaj počnejo, in všeč mi je, da nočejo dovoliti, da bi ta čudovita, neverjetna oblika snemanja filmov umrla.

Videti je, kot da jih je še več Avatar v vaši prihodnosti.

Da. Pravkar smo posneli dva in tri in smo sredi zaključka dela v živo. Torej, Avatar 2 bo izšel decembra 2020.