15 zajtrkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in brez glutena

Pogosto se reče, da je prvi obrok v dnevu najpomembnejši, vendar je težko najti čas za pripravo zdravega obroka med zasedenimi jutri. Te enostavno ideje za zajtrk »zgrabi in pojdi« je mogoče narediti naprej in jih je enostavno jesti v jutranji vožnji. Prav tako je hitreje, če si privoščite svoj pripravljeni zajtrk od doma, namesto da bi se odločili za vožnjo, ki ponuja nezdravo izbiro.

Od enostavno sendviči z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov do zdravi zajtrki brez jajc , te ideje za keto zajtrk boste zagotovo začeli svoj dan na pravi poti. Mafini z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so še en odličen prenosni zajtrk, ker lahko naredite veliko serijo in kup zamrznete za pozneje. Priljubljene možnosti za poskus so jajčni kolački, zaviti v slanino ali slanina, jajčni in sirovi kolački .

Grab-and-Go Ideje za zajtrk

V galeriji slik je 15 zajtrkov z zajtrkom in vsak z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, gluten -prosto in keto prijazno! Preprosto zaženite galerijo, da si jih ogledate.

Imate najljubši zajtrk, v katerem bi radi uživali na poti? Sporočite nam, kaj je v spodnjem oddelku za komentarje. In če vam je ta zbirka receptov všeč, jo delite!

Lisa MarcAurele je upokojena inženirka, ki je ustanovila živilski blog Nizko Carb Yum leta 2019 deliti preproste recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Redno piše tudi pri Vse naravne ideje , spletno mesto z nasveti za zdravo celostno življenje. Za tiste, ki želijo zmanjšati ogljikove hidrate, Lisa ponuja brezplačno e-knjiga na njeni spletni strani z informacijami o tem, kako začeti.