14 zdravih kolačkov, ki jih imajo otroci radi

Zdravi kolački so odličen način za začetek dneva. Lahko jih spečete pred časom, shranite serije v zamrzovalniku in jih zgrabite na poti pred vrata. Toda najboljše pri zdravih receptih za kolačke je, da so to popoln način, kako otroke ves dan podpirati z dodajanjem sadja, zelenjave, celih zrn in celo nekaj prikritih superživil. Naj bodo velike ali mini, polnozrnate oz gluten brezplačno, sadno, arašidovo masleno, čokoladno in še kaj, toda karkoli naredite, naredite nekaj deset teh 14 zdravih kolačkov, ki jih imajo otroci radi .

ZAKONITE TO ZBIRKO ZDRAVIH MUFINOV

Kdo ne mara mafinov? Vsi to počnejo, še posebej otroci, ker so popolne velikosti, da jih lahko samo poberemo in pojemo. In s toliko možnostmi veste, da lahko pripravite zdrave recepte za kolačke z nekaterimi najljubšimi sestavinami, hkrati pa dodate odmerek prehrane.

Tudi tisti, ki običajno ne marajo polnozrnatega kruha, bodo ugotovili, da so polnozrnati kolački še vedno vlažni in okusni. Mafine brez glutena je enostavno narediti z osnovno mešanico brez glutena ali celo samo z ovesom ali ovseno moko ali mešanico mandljeve in kokosove moke brez zrn.

Če želite razsvetliti sladkor, lahko svoje zdrave mafine posladkate z bolj naravnim sladilom, kot sta med ali javorjev sirup, ali pa samo s sadjem pripravite bananine mafine, ki so dovolj sladki. Izberete lahko bolj zdrave maščobe, kot je kokosovo olje, ali jih zamenjate z jabolčno omako, grškim jogurtom ali orehovim maslom.

Zdaj pa se pogovorimo o sadju in zelenjavi. Mafini, napolnjeni z borovnicami ali jabolki, so vedno okusni, lahko pa tudi zelenjavo vključite v akcijo z dodajanjem bučk, korenja ali buče.

Seveda je mešanje superživil, kot so laneno seme, chia semena in orehi, vedno dobra ideja. In malo čokolade nikomur nikoli ne škodi!

Razbijte ponve za mafine in pripravite 14 zdravih kolačkov, ki jih imajo otroci radi . Vse si oglejte s klikom na Zaženi galerijo zgoraj.

ZAKONITE TO ZBIRKO ZDRAVIH MUFINOV

Brianne je kemijska inženirka, ki je postala mama doma, zdaj pa je razvijalec receptov, fotograf, pisatelj in založnik bloga. Piškoti in čips . Ko se ne preganja dveh norih zabavnih fantov, v kuhinji razmetava vse od zdravih, vsakdanjih prigrizkov, obrob in obrokov. do bogatih, popustljivih priboljškov, saj gre za ravnovesje, saj veste, kot so sladoled in cvetača, piškoti in kvinoja ... Piškoti in ohrovt! Spremljajte njene najljubše gurmanske najdbe, skupaj z več kot milijonom drugih sledilcev Facebook .