Začni zdaj! 15 načinov, kako prenehati z odlašanjem, ki vam bodo spremenili življenje

Opravite svoje naloge z upoštevanjem teh koristnih nasvetov.

• Avtor: Renee Hanlon
• Posodobljeni datum:

Vsi smo bili tam. Pomembno nalogo je treba opraviti in zdi se tudi presenetljivo ali moteče, da bi sploh začeli. Občasno odlašanje je precej pogosto in ga je običajno mogoče odpraviti z enim ali dvema dejanjema. Vendar včasih odlašanje postane a način življenja , kar negativno vpliva na uspeh. Kakor koli že, obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da prenehate z odlašanjem in začnete delati. Teh 15 najboljših nasvetov o kako nehati odlašati bo zagotovil, da boste lahko začeli in dokončali svoje naloge pravočasno.

Odlašanje se morda zdi kot odmor od dela na vaših nalogah, vendar sploh ni sproščujoče. Samo zato, ker odlašate z začetkom naloge, dela ali naloge, še ne pomeni, da vam je to zapustilo misli. Zdaj ne samo, da morate v določenem trenutku porabiti čas za opravljanje dejanskega dela, ampak tudi izgubljate čas z razmišljanjem o nedokončanem delu, ki vas še vedno muči. Pogovor o an energija zapper! Odlaganje vam ukrade čas, veselje in energijo.

Avtor Roy T. Bennett ( Svetloba v srcu: Navdihujoče misli za najboljše življenje ) najbolje pravi: 'Ne dovolite, da bi odlašanje prevzelo vaše življenje. Bodite pogumni in tvegajte. Vaše življenje se dogaja prav zdaj.'

Tukaj je 15 najboljših načinov, kako prenehati z odlašanjem!

Kako prenehati z odlašanjem

1. Naredite seznam opravil

Če ugotovite, da so vaše misli razpršene z vsemi stvarmi, za katere veste, da bi jih morali narediti, je čas, da jih spravite iz misli in prepišete na papir. Sestavljanje seznama opravil, ki ga lahko obkljukate, ko so naloge opravljene, je bistveno organizacijsko orodje. Pomaga vam, da se osredotočite na kaj storiti namesto da bi bili preobremenjeni in nato vse odložili. Poleg tega, ko enega za drugim označite svoje dokončane projekte, vam bo to dalo občutek dosežka, ki vas bo motiviral, da nadaljujete.

2. Določite prednost svojim nalogam

Ko imate sestavljen seznam, je koristno določiti prednostna delovna mesta. Ste že kdaj začeli s projektom samo zato, da ste se spomnili, da obstaja bolj pereča težava, na kateri bi res morali najprej delati? To moteče spoznanje bi lahko ustavilo vašo prvo službo. Potem, ker ste zdaj spet preobremenjeni, je lahko težko dejansko začeti bolj nujno delo.

Sorodno: Nasvet dneva dr. Nancy Berk: Udarno odlašanje

3. Napišite urnik

V dnevu imate le določeno količino časa, da opravite delo. Namesto da mislite: 'Nimam dovolj časa za vse to,' si naredite razumen urnik, ki vam bo omogočil izpolnitev nekaj vaših ciljev. To je veliko bolje, kot da se odločite za odlašanje v tem omejenem časovnem okviru in ne naredite ničesar.

4. Privoščite si majhen začetek

Včasih se je še vedno težko motivirati za začetek dela. V teh primerih je najbolje, da se oživite. Povejte si, da boste dali vsaj 15 minut začetek nalogo, da vidite, koliko lahko naredite. Presenečeni boste, kako vas ta majhen skok motivira, da delate dlje kot 15 minut. Začeti je vedno najtežji del.

5. Znebite se splošnih motenj

Na delovnem mestu se oddaljite od prijateljskih skupinskih pogovorov, ki vam potratijo čas. Pustite jih, ko imate nekaj časa.

Ko ste doma, ugasnite TV oz glasba v ozadju, če je to moteče. Morda je sedenje ob oknu moteče, če običajno opazujete ljudi. Karkoli vas moti, poskusite pobegniti od tega.

6. Opravite svoje najtežje naloge, ko imate največ energije

Če ste a jutro oseba, boste imeli na začetku dneva veliko več energije in motivacije za delo. Izkoristite ta čas za reševanje svojih najtežjih projektov. Potem, ko bo to opravljeno, boste zaradi dosežka občutili olajšanje in boste bolj sproščeni za delo pri manjših opravilih.

Avtor Brian Tracy ( Pojej to žabo!: 21 odličnih načinov, kako prenehati z odlašanjem in narediti več v krajšem času ) navaja analogijo: 'Če moraš pojesti dve žabi, najprej pojej najgršo. To je še en način, kako reči, da če imaš pred seboj dve pomembni nalogi, najprej začni z največjo, najtežjo in najpomembnejšo nalogo.'

Če ste nekoliko nočna ptica, boste morda morali opraviti majhno ogrevalno nalogo ali dve, preden se lotite velikih nalog. Ko se vaša raven energije dvigne, dokončajte to najtežjo nalogo.

Sorodno: Ali ste predkrastinator?

7. Določite roke

Tudi če vam nihče dejansko ne določi roka, da opravite delo, si roke postavite sami. Včasih je to vsa motivacija, ki jo potrebujete, da začnete z delom.

8. Delajte majhne korake

Ko je projekt res velik in obsežen, ga razdelite na manjše naloge. Nato naredite seznam in določite prednost komponent delovnega mesta. Upoštevajte svojo tipično raven energije za čas dneva. Vsak korak, ki ga boste naredili, vam bo v veselje in vas motiviral, da nadaljujete.

9. Poiščite načine za spodbujanje sproščenega okolja

Sproščeno okolje vam samodejno daje občutek lahkosti za reševanje težkih stvari. Čeprav to ni mogoče pri vseh opravilih, če vaša nastavitev dopušča, sami poiščite prostor, ki bo pomirjujoč. Zunanja terasa, domača pisarna ali kava shop so vse ideje, ki so lahko dovolj sproščujoče, da vas motivirajo.

10. Vzemite si odmor od družbenih medijev

Eden odličnih načinov, da prenehate z odlašanjem, je, da izklopite družbena omrežja. Vse to drsenje je takšna potrata časa, ki vas samo odvrne od razmišljanja o tem, kaj bi v resnici morali početi. Ko končate s pomikanjem, ste lahko prepričani, da bodo nadležne misli prihitele nazaj in s seboj prinesle paniko, saj imate še manj časa, da opravite svoje delo.

Avtor Neeraj Agnihotri ( Procrasdemon - Umetnikov vodnik za osvoboditev od odlašanja ) piše: 'V tem svetu je ena največjih iluzij, v kateri živimo, ta, da imamo neomejen čas. S to miselnostjo smo nenadzorovani, da bi ga zapravili, kolikor lahko.'

11. Ne čakajte na popolnost

Lahko si mislite, da ne želite začeti delati, dokler nimate popolnega načrta ali ideje. Toda popolnost je percepcija. Namesto tega naredite skok in začnite delati. Tako boste ugotovili, kaj vam ustreza in kaj ne. Morda boste morali znova začeti nekajkrat, vendar boste vsakič imeli boljšo predstavo o tem, kako uspeti. Odlašanje ne pripelje nikamor.

To gre z roko v roki z dvomom vase. Ko se bojite, da ne morete doseči popolnosti, je težko začeti nalogo.

12. Nagradite se za opravljeno nalogo

Ste že kdaj podkupili svoje otroke, da bi jih prepričali, da dokončajo nalogo? Deluje! Zdaj naredite isto stvar zase. Na primer, recite si, da imate lahko 15 minut časa za družabna omrežja (ali karkoli že želite početi), potem ko končate nalogo. To bi lahko bilo dovolj spodbudno, da nehate odlašati.

Sorodno: Opravite to! To so najboljše aplikacije za produktivnost, s katerimi boste organizirani in produktivni

13. Pojdite na majhen sprehod

Ko začnete z delom ali nalogo, lahko pride do primerov, ko naletite na oviro. V teh časih je najbolje, da se sami odpravite na pot in se odpravite na kratek sprehod. Najverjetneje vam bo osvežilo misli in vas motiviralo, da se vrnete in dokončate delo. To je bolje kot dolgotrajno odlaganje.

14. Ne skrbite za druge stvari

Ko se poskušate potruditi, da bi se naloge lotili namerno pred časom (brez dramatičnega tiktakanja ure v zadnjem možnem trenutku, da bi jo opravili!), se lahko v vas prikradejo krivda ali moteče misli o drugih splošnih odgovornostih. Na primer, opazite, da se posoda kopiči v pomivalnem koritu, in vidite, da je to verjetno bolj nujna potreba kot ta obsežna naloga, ki je ni treba dokončati še nekaj dni.

Toda dovolite si olajšati nekatere od teh vsakodnevnih obveznosti in dajte prednost procesu opuščanja odlašanja – vredno je tega, tudi če je v bližini nekaj dodatne posode. Navsezadnje bo prehod od naravnega nagnjenja k odlašanju spremenil vaše življenje in vam odprl toliko svobode!

15. Osredotočite se na proces in ne na končni rezultat

Recimo, da imate projekt, ki bo dolgotrajen proces s prepričljivim zaključkom. Na primer, za stranko morate razviti spletno mesto z veliko merili. Če se na koncu projekta osredotočite samo na to, kako mora izgledati spletno mesto, lahko postane preveč. Namesto tega se osredotočite na vsak korak postopka, ki je manjši grižljaj za žvečenje.

Sledi 100 navdihujoči citati da te spomnim, da zmoreš težke stvari!

---