Večerje med tednom so lažje kot kdaj koli prej s temi hitrimi in preprostimi recepti za špagete

Hitro nahranite družino, ko pripravite enega od teh hitrih receptov za špagete med tednom.

• Avtor: Parada in Lori Long
• Posodobljeni datum:

Zdaj, ko so otroci spet v šoli in potrebujete preproste večerje med tednom, bi bilo morda koristno, če se naučite več receptov za špagete za tiste naporne noči, ko potrebujete idejo! Po napornem dnevu si vsi zaželijo tolažilne hrane in špageti zagotovo ustrezajo temu najboljša tolažilna hrana . Mamina omaka za špagete je vedno najljubša za vroče špagetne rezance in špagete z omako treh paradižnikov in mesne kroglice je tudi velik favorit. Tako smo zbrali najboljši recepti za špagete zate!

Preprosto jed iz špagetov lahko poživite z različnimi omakami, aromami, beljakovinami in celo začimbami. Lahko ga naredite kremasto z alfredom ali preprostim maslom in česnom. Pravzaprav je toliko možnosti. To preprosto hitro jed lahko preprosto pripravite kot poseben obrok za sicer burno noč z družina z uporabo katerega koli od preprostih receptov za špagete spodaj.

Sorodno: 101 preprost recept za testenine, ki so vredni nocojšnje večerje

So špageti zdravi?

Kratek odgovor? ja ! Bolj zapleteno: odvisno. Kot pri vseh stvareh so tudi špageti odlični v zmernih količinah. Testenine, zlasti polnozrnate, vsebujejo beljakovine, vlaknine in vitamine ter so pogosto obogatene z železom. Poleg tega je brez holesterola in ima nizek glikemični indeks. Špageti so tudi počasi prebavljiv škrob, kar pomeni, da počasi sproščajo ogljikove hidrate in vas dlje časa ohranjajo site.

Kot rečeno, ena kuhana skodelica vsebuje 220 kalorij. In ko dodate vse, s čimer prelijete – na primer omake, mesne kroglice in sir - to število se lahko zelo hitro pomnoži. Želite še bolj zdravo možnost? Izberite nadomestek za zelenjavne rezance, npr špageti squash oz spiralizirane bučke .

Kako dolgo zdržijo špageti v hladilniku?

Hlajene kuhane ali doma narejene špagete boste želeli pojesti v treh do petih dneh. Vendar ne pozabite uporabiti vseh svojih čutov. Če je minil cel teden in testenine še vedno izgleda, diši in ima dober okus, mora biti v redu in lahko ga poskusite uporabiti v novem receptu za špagete, da očistite ostanke.

Sorodno: 30 vrst testenin, s katerimi boste okusili vse slastne sorte

Koliko špagetov na osebo?

Po besedah ​​Barilla Pasta , je primerna velikost porcije špagetov na osebo dve unči suhih. Izmerite ga lahko brez tehtnice, tako da pogledate obseg snopa. Dve unči morata biti približno 2 1/8 palca. Ko bodo špageti kuhani, bodo veliki približno a baseball , ali okrog skodelice testenin.

In tukaj je notranji nasvet. Poznaš svojo žlico za špagete v predalu? Tisti z vsemi roglji in luknjo na sredini. Ta luknja je pravzaprav a merica za eno porcijo špagetov . Skozi luknjico potisnite dovolj suhih testenin, da so napolnjene, in tukaj je vaša porcija!

Sorodno: 60 receptov za torteline – najbolj vsestranske testenine po našem skromnem mnenju

Ali lahko zamrznete špagete?

ja! Ko skuhate špagete po receptu in vsi končajo z jedjo, vse skupaj vrzite v zamrzovalnik. Ko ste pripravljeni, da ga ponovno segrejete, za najboljše rezultate uporabite pečico. Na njem lahko zamrznete tudi špagete brez omake. Če ga želite ponovno segreti, ga položite v vrelo vodo, dokler se ne skuha. Ne pozabite pa, da se bo konsistenca vaših špagetov spremenila, ko jih zamrznete in ponovno segrejete. Poskusite ga obdržati al dente pri prvem kuhanju – sicer lahko po ponovnem segrevanju postane kašasto.

Sorodno: 50 enostavnih receptov za testenine penne za večerjo med tednom

Tukaj je še nekaj povezav do receptov za večerjo, ki vam bodo morda všeč:

• 10 klasičnih najljubših receptov za večerjo, ki jih obožujejo vsi otroci
• 10 receptov za večerjo znova in znova
• 10 klasičnih italijanskih receptov za večerjo, ki jih lahko pripravite doma
• 20 enostavnih, družinam prijaznih receptov za večerjo za naporne noči med tednom

---