Pogovarjajte se s svojimi otroki o smrti Robina Williamsa

Kot reagiramo na Robin Williams nenadne, tragične smrti, klinični psiholog dr. Jamie Howard z Inštituta za otroški um ponuja nekaj nasvetov za pogovor z otroki o njegovi smrti – in širše, kako obravnavati težke teme samomora, zasvojenosti in depresija .

Kako naj se s svojimi otroki pogovarjate o smrti Robina Williamsa?
»Eden mojih glavnih nasvetov je, da o njegovi smrti govorim v kontekstu depresije in zasvojenosti, ki sta obe bolezni. To so bolezni in to je tisto, kar je povzročilo samomor. [ur. opomba: oblasti njegovo smrt označujejo za 'navidezen' samomor]. Tako otrokom pomaga, da imajo razlagalni model za to, kar se je zgodilo. Na splošno staršem rečem, naj bodo kratki in iskreni ter naj jim pustijo, da postavljajo vprašanja. Daš jim toliko informacij, kolikor jih zahtevajo, vendar ne več kot to. To še posebej velja za najmlajše, saj včasih domnevamo, da majhni otroci želijo veliko več informacij, kot si majhen otrok dejansko misli in zahteva.

»Še ena stvar je, da če imate majhnega otroka in nenehno krožijo novice o njegovi smrti, bi to morda preprosto izklopil. To ni res - ni jim treba tega videti in slišati v ozadju. Na splošno govorimo o zaščiti otrok pred novicami, ker stvari predstavljajo na nekoliko senzacionalen način, kar bi lahko bilo bolj zaskrbljujoče. Želimo, da otroci dobijo informacije od zaupanja vrednih odraslih, ne od ljudi, ki poskušajo ocenjevati.«

Pri kateri starosti se lahko s svojimi otroki pogovarjate o težavah, kot sta depresija in zasvojenost?
»Otroci [stari] 9 let in manj tega popolnoma ne razumejo. V resnici nimate sposobnosti razmišljati o svojih mislih do 10. leta in to se imenuje metakognicija. Zato bi bilo mlajšemu otroku, mlajšemu od 10 let, zelo težko pomisliti: ‚Se mu ni bilo všeč? Si je govoril negativne stvari o sebi?‘ To ne bi imelo povsem smisla. [Lahko bi rekli]: 'Depresija je motnja, pri kateri se ne počutite srečni. In če se boste kdaj tako počutili, naj vas to sploh ne skrbi ... Samo povedali bi mi in zagotovili vam bomo zdravljenje.« Torej želite pomiriti mlajše in imeti preprosto razlago. Za starejše otroke, še posebej za najstnike, ki zares začenjajo razumeti ta koncept, lahko imate bolj poglobljen pogovor.«

Če vaši otroci ne sprašujejo o njegovi smrti, bi morali o tem vseeno govoriti z njimi?
'Tega ne bi izpostavil, razen če vas skrbi, da o tem veliko poslušajo ali slišijo pogovore ali to vidijo v medijih ... Če opazite, da vidijo veliko teh novic, potem bi rekel,' Bil je igralec in bil je čudovit zabavljač, in na žalost je videti, kot da je umrl. Prosto mi postavite kakršna koli vprašanja, če jih imate kdaj o tem.’ Vendar [bi rekel], da ne dajem nobenih informacij, ki presegajo to. Če [vprašajo]: 'Zakaj se vsi tako obremenjujejo s tem?', bi to lahko oblikoval kot ... 'Bil je res pogumen, ko je ljudem povedal, da se spopada z depresijo, ker veliko ljudi tega ne deli to.'

Tudi če vaš otrok tragičnega dogodka ne omeni neposredno, ali se lahko njegova zaskrbljenost posredno pokaže v drugih vedenjih?
»Včasih, ko so otroci zaskrbljeni s stvarmi, bodo to odigrali v svoji igri. Teme njihove igre bodo odražale, o čem premišljujejo ali skrbijo. Pri najstnikih je to bolj v pogovorih in objavah na Facebooku in podobnih stvareh ... Morda tega ne vidite, ker preživljajo čas s prijatelji in se s prijatelji dogovarjajo, zato boste morda morali biti bolj neposredni o tem z njimi.

»Za mlajše lahko pred spanjem pokažejo več svojih skrbi. Čez dan jih lahko zmoti njihova rutina – zdaj je čas za šolo, zdaj je čas za igro, zdaj je čas za večerjo, zdaj je čas za zgodbe – in ko se začnejo umirjati, lahko včasih opaziš več njihovih skrbi.«

Česa se zagotovo ne sme, ko s svojimi otroki obravnavate tovrstno težko temo?
»[Napaka] bi bila, če bi nehote osramotili ljudi, ki imajo depresijo ali zasvojenost. Ljudje, ki imajo te motnje, tega ne počnejo namerno in počutijo se zelo slabo. In zato bi se želeli prepričati, da ste povedali, da je to motnja, tako kot ljudje zbolijo za vneto grlo – [lahko rečete] za mlajše, ker se lahko s tem povežejo – ali [kot] ljudje lahko zbolijo za rakom, lahko rečeš za najstnike. Nekateri ljudje razvijejo te motnje in to ni njihova krivda, in obstaja dobro zdravljenje. Torej resnično želite dati sporočilo upanja.

»Prav tako vemo, da če imate neke vrste simptome depresije, prej ko dobite zdravljenje, tem bolje. Torej, ko otroci dobijo pomoč prej, ko so njihovi možgani še plastični, je to veliko bolj koristno kot takrat, ko ste odrasel in so stvari nekako utrjene. Torej razlog več, da imajo otroci upanje. [Otrokom lahko rečete]: 'Če se boste kdaj počutili tako, mi povejte, ker je zdravljenje za vas lahko res, zelo koristno, tako da vam zaradi tega ni treba skrbeti. Ampak veste, to je nekaj, s čimer se nekateri ljudje spopadajo, in to je zanje res žalostno in ni njihova krivda.« Želite izkazati sočutje, ne sramu, ter jim vliti upanje in jim povedati, da obstajajo zdravniki in ljudje, ki zdravijo otroci, ki imajo te težave.'