Dober za vas in odličen za grizljanje – 12 najboljših zdravih čipsov

Uživajte v teh zadovoljivih in okusnih prigrizkih, ki vašega zdravja in telesne pripravljenosti ne bodo spravili s tira.

• Avtor: Bobbi Dempsey
• Posodobljeni datum:

Čips je ena izmed najbolj priljubljenih vrst prigrizkov – poleg tega pa se mu je težko upreti, saj se je skoraj nemogoče ustaviti samo pri enem. Medtem ko tradicionalnega krompirjevega čipsa, narejenega s standardnim postopkom cvrtja, običajno ne bi opisali kot zdrav prigrizek, obstaja veliko različnih možnosti čipsa, ki so lahko del zdrave prehrane (očitno, če ga uživamo v zmernih količinah kot občasno poslastico).

Na srečo lahko izberete zdrav čips narejen iz množice različnih sestavin, iz sladki krompir do sadja, tako da se najde nekaj za vsakogar – tudi za tiste, ki so občutljivi na hrano ali imajo prehranske omejitve.

Tukaj je nekaj zdravih čipsov, ki jih vsekakor morate poskusiti.

Najboljši zdravi čips

Jacksonov čips iz sladkega krompirja z morsko soljo in avokadovim oljem - 4,99 $

Vsaka porcija vsebuje 150 kalorij, 9 g maščobe, 150 mg natrija in 16 g ogljikovih hidratov.

Ne morete biti veliko preprostejši od tega - teh sladki krompir čips iz Jackson's vsebuje samo tri sestavine: sladki krompir, avokado olje in morsko sol. Morda imajo majhen seznam sestavin, vendar imajo velik okus! Ta originalni okus je odličen, a če želite nekaj drugačnega, si oglejte njihove sorte Carolina BBQ ali Spicy Tomatillo, ki so polne robustnega okusa.

Čips z morsko soljo Terra Exotic Harvest - 6,99 $

Vsaka porcija vsebuje 130 kalorij, 6 g maščobe, 140 mg natrija in 18 g ogljikovih hidratov.

Že en pogled na ta značilen čips znamke Terra in takoj boste vedeli, da to ni le vaš povprečen, dolgočasen čips. Njihova privlačna barvna paleta je v veliki meri posledica njihovih zdravih sestavin, vključno z zelenjavo, kot sta kabocha squash in modri krompir.

Utz krompirjev čips brez dodane soli - 2,99 $

Vsaka porcija ima 160 kalorij, 10 g maščobe, 5 mg natrija in 15 g ogljikovih hidratov

Običajno bi domnevali, da ima tradicionalni krompirjev čips visoko vsebnost natrija, in pogosto bi imeli prav – vendar ne v tem primeru, saj ti okusni čipsi iz Utza nimajo dodane soli, kar ohranja nizko vsebnost natrija. Kot vsi Utz čipsi so narejeni iz preprostih, visokokakovostnih sestavin. Poskusite tudi nekatere druge okusne sorte Utz, vključno s čipsom iz rakovice, čipsom Grillo's Pickles in čipsom s soljo in poprom.

Sorodno: 12 zdravih poletnih prigrizkov brez občutka krivde

Artisan Tropic Plantain Strips - 4,49 $

Vsaka porcija ima 170 kalorij, 7 g maščobe, 0 mg natrija in 25 g ogljikovih hidratov

Brez dodanih arom so ti originalni trpotčevi trakovi iz Artisan Tropic naravno sladki. Artisan Tropic ima različne trakove Plantain, skupaj z izborom trakov Cassave, ki so vsi narejeni iz visokokakovostnih sestavin, pridobljenih s kmetij v Kolumbiji. Med najbolj priljubljenimi izbirami sta Barbeque Plantain in Jalapeño Cassava.

RIND Breskov čips – 19,99 USD za paket 3 kosov

Vsaka porcija vsebuje 90 kalorij, 0 g maščobe, 0 g natrija in 21 g ogljikovih hidratov

Tukaj je možnost čipsa, ki ni samo odličnega okusa, ampak je izbira, ob kateri se lahko počutite dobro tudi iz drugih razlogov, saj RIND uporablja veliko količino rešenih proizvodov, kar pomaga odstraniti (dobesedno) tone živilskih odpadkov. Ta nova sorta breskev je polna sladke, naravne dobrote breskev – in samo breskev, ker je to edina sestavina. Druge sorte čipsa RIND vključujejo pomarančo, jabolko in kivi.

Sedem tortiljinih čipov brez zrn limete – 6,49 dolarja

Vsaka porcija vsebuje 130 kalorij, 7 g maščobe, 130 g natrija in 19 g ogljikovih hidratov.

Zahvaljujoč kančku limete ima ta tortiljin čips iz Siete ravno pravšnjo količino udarca, ne da bi bil premočan. So brez žitaric, gluten -brezplačno in veganom prijazno. Kot nalašč za uživanje v okusnem guacamolu!

Sorodno: Tukaj je šest diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih morate upoštevati

Organski čips trpotca z himalajsko rožnato soljo Barnana - 3,84 dolarja

Vsaka porcija vsebuje 150 kalorij, 9 g maščobe, 60 mg natrija in 17 g ogljikovih hidratov.

Trpotci so odličen vir vlaknin, ta čips iz Barnane pa je okusna poslastica, v kateri lahko uživate brez slabe vesti. Narejeni so iz 100-odstotnega kokosovega olja skupaj s samo dvema sestavinama (trpotec in himalajska rožnata sol), kar pomeni, da ne boste dobili kopice nezdravih stvari, ki bi se jim želeli izogniti.

Popchips Čips z morsko soljo in kisom - 3,99 $

Vsaka porcija vsebuje 130 kalorij, 4 g maščobe, 230 mg natrija in 21 g ogljikovih hidratov.

Popchips se nikoli ne cvre in je narejen z bolj zdravim postopkom pod pritiskom, kar pomeni bistveno manj maščobe. Ta sorta morske soli in kisa ima popolno količino grenkobe, ki jo iščete pri čipsu s soljo in kisom, vendar ima veliko bolj zdrav prehranski profil, kot bi ga običajno našli pri drugih znamkah.

Spudsy veganski krompirček s sladkim krompirjem - 23,99 USD za paket 6 kosov

Vsaka porcija vsebuje 140 kalorij, 7 g maščobe, 290 mg natrija in 19 g ogljikovih hidratov.

V redu, tehnično se temu reče krompirček in ne čips, vendar zagotavlja zadovoljivo hrustljavost, ki si jo želite od čipsu podobnega prigrizka, skupaj z bogatim, pikantnim okusom. Spudsy je znan po svoji pobudi #savethespud, pri kateri uporabljajo 'nepopoln' sladki krompir, ki bi ga sicer verjetno zavrgli. Ta krompirček je brez žit in najpogostejših alergenov.

Sorodno: Kaj morate vedeti o dieti GOLO

Čips iz sladkega krompirja Pop Bitties iz javorja in morske soli – 14,99 USD za paket 4 vrečk

Vsaka porcija vsebuje 120 kalorij, 3,5 g maščobe, 180 mg natrija in 20 g ogljikovih hidratov.

Ta čips iz javorja in morske soli je najnovejši dodatek k liniji Pop Bitties čipsa iz sladkega krompirja, ki je narejen iz zraka, in zagotavlja sladek, pikanten okus. Odlične so same po sebi, hkrati pa so tudi popolna 'zajemalka' za vaš najljubši namaz.

Vrtni zelenjavni čips Sensible Portions - 4,29 dolarja

Vsaka porcija vsebuje 130 kalorij, 7 g maščobe, 230 mg natrija in 16 g ogljikovih hidratov.

Celo oseba, ki je najbolj nenaklonjena zelenjavi, bo težko rekla ne zelenjavi, ko je tako okusna kot ta čips, ki je narejen iz zdravih sestavin, kot je špinača in paradižnik. So košer, brez glutena in brez umetnih arom ali konzervansov.

Pečeni originalni krompirjevi čipsi LAY'S - 3,69 dolarja

Vsaka porcija vsebuje 120 kalorij, 3,5 g maščobe, 160 mg natrija in 22 g ogljikovih hidratov.

Pečen čips je običajno bolj zdrava alternativa ocvrtim različicam, ker ima manj maščobe, in LAY’S pravi, da ima njihov originalni pečen čips 65 % manj maščobe kot običajen krompirjev čips. Čips blagovne znamke ima ikonični okus, zato je to način, da uživate v okusu, ki ga imate radi, medtem ko še vedno pazite na vnos maščob. Imajo izbor okusov, vključno z Barbecue in Flamin' Hot.

Sledi odjava 14 zdravih in preprostih idej za poletne prigrizke za otroke in zabave .

---