40 lahkih in zdravih receptov s piščančjo solato, ki jih Mayo ni naložil

Piščančja solata je vedno najljubši za polnjenje kruha ali rogljičkov ali kopičenje zelenih solatnih oblog ali preliv na gredici z zelenjavo. Ne glede na to, ali se pripravljate na sezono piknikov ali pakirate šolsko kosilo, ta klasika ne sme biti več težka in obremenjena. Z nekaj preprostimi majoneznimi zamenjavami si lahko olajšate obroke s teh 40 lahkih in zdravi recepti za piščančjo solato . In z ustvarjalnimi idejami v tej zbirki boste videli, da je možnosti okusa neskončno.

Ko gre za solate za piknik, so na primer makaronova solata, jajčna solata in krompirjeva solata lahko pogosto teži vsa majoneza. A piščančja solata ni nujno, da je le piščančja in majonezna.

Kaj lahko uporabite v piščančji solati namesto v maju?

• Grški jogurt : tako kremast in dodaja dodatne beljakovine.
• Avokado : dobite vse bogastvo majoneze, vendar z dobrimi maščobami in hranili.
• Vinaigrette : sveža mešanica kislega kisa in zdravega za zdravje srca olivnega olja ga naredi vlažnega in aromatičnega.

Kako narediti zdravo piščančjo solato

Poleg zamenjave majoneze za razsvetlitev piščančje solate je na voljo še nešteto okusov in tekstur, poleg tega pa še več hranilne vrednosti z mešanjem sadja, zelenjave, oreščkov, žitaric in še več. Vsak teden lahko naredite drugačno različico, od klasike, kot sta Ranch Chicken Salad ali Chicken Salad v Waldorfskem slogu, do zanimivih in eksotičnih azijskih, latinskih ali sredozemskih vplivov.

Ko načrtujete vnaprej, lahko preprosto premešate hitro in enostavno za pripravo večerjo brez kuhanja ali pripravo obroka, da jo boste imeli ves teden v hladilniku za kosila. Poskrbite, da boste imeli pri roki ostanke, potem ko boste pripravili pečen piščanec oz piščančje prsi na žaru . Ali pa preprosto vzemite a rotisserie piščanec iz trgovine z živili.

Z veseljem vas bo navdihnila ta zbirka 40 lahkih in zdravih receptov s piščančjo solato .

Več piščančjih receptov:

• 20 piščančjih receptov za počasno kuhanje, ki vam olajšajo življenje
• 12 najboljših receptov za piščančje palčke na žaru
• 20 hitrih in enostavnih piščančjih receptov za zasedene tedne

Vse si oglejte s klikom na Zaženi galerijo zgoraj. Če želite celotno zbirko PIN-a pripeti, lahko spodaj pripnete kolaž.

Brianne je mama brez glutena , ninja za kosilo in ljubiteljica večinoma zdravih obrokov in slastnih sladic, ki jih rada deli Facebook . Je tudi razvijalka receptov, fotografinja, pisateljica in založnica bloga Piškoti in čips . Ko se ne preganja dveh norih zabavnih fantov, v kuhinji piha vse, od zdravih, vsakdanjih prigrizkov, prigrizkov in obrokov do bogatih, popustljivih priboljškov, saj gre za ravnovesje, saj veste, kot sta sladoled in cvetača , piškoti in kvinoja ... Piškoti in ohrovt! Nadaljujte z njenimi najljubšimi gurmanskimi najdbami Pinterest !